Cómo aprender a sentirse cómodo sin conformarse a las expectativas sociales.

Answer 1

Aquí hay una estrategia que recomiendo que funciona bastante bien: Use orejas de conejo en público.

Seriamente.

Pronto te darás cuenta de que a algunas personas les gustan (se acostumbran a ser abordadas, a menudo), otras no, y eso, milagro de los milagros, las opiniones de otras personas no cambiarán tu vida en lo más mínimo.

Muy enserio. Funciona muy bien. Como beneficio adicional, si desea superar la timidez, es casi imposible ser tímido mientras usa orejas de conejo.

Answer 2

La desaprobación social es a menudo el resultado de no desempeñar bien su papel público. La mayoría de la gente elige un traje y un hábito que indica la conformidad del grupo deseado, y la desaprobación es una respuesta a la elección incorrecta del traje y el juego de roles. (Por supuesto, no todas las expectativas sociales pueden ser cumplidas por todos). Sin discutir los entresijos de por qué quiere sentirse cómodo con la falta de conformidad, hay varias maneras que se me ocurren:

1. Salga del camino del conflicto, eligiendo un entorno en el que no se enfrente con expectativas que sean incongruentes con sus valores, apariencia o comportamiento. Nunca estás interactuando con la sociedad per se, sino siempre con unas pocas docenas o cientos de personas. A menudo es posible encontrar un lugar donde estas personas sean ampliamente compatibles con usted y sus preferencias. Una vez que haya incorporado la convicción de que de hecho es socialmente aceptable entre las personas que valora, su tolerancia a la desaprobación tiende a aumentar.
2. Cambia tu percepción de las expectativas sociales. Las señales sociales son en gran parte simbólicas, y crean representaciones en su mente que puede cambiar con varias técnicas. Por ejemplo, puede imaginar a las personas que lo miran con el ceño fruncido como de risa, o puede reinterpretar sus expresiones como un tipo de aprobación, etc., puede usar la meditación para no identificarse con su persona social.
3. Prepárese para desensibilizarse a la desaprobación, por ejemplo, mediante el uso de trajes extraños en público, al acercarse a muchos desconocidos y, en general, compensando la desaprobación anticipada con la experiencia real de salirse con la suya.
4. Recompénsese por resistir las situaciones de desaprobación, usar golosinas, películas, tiempo con amigos u otras cosas que le gusten, para que pueda condicionarse a esperar incluso a tales eventos.

Answer 3

Tienes que entender los beneficios y costos. Estaba tratando con un padre tóxico cuando estaba creciendo y hasta el día de hoy, ella me da un mal consejo y no ofrece ayuda alguna en absoluto. Creo que la gente rompe las reglas porque hay un problema con el sistema en general que los pone en una desventaja injusta y así es como actúan. Es como estar fuera. Has conseguido el ingreso por lo que eres un empleado. ¿Por qué un ladrón se infiltraría en una oficina, robaría información y luego se convertiría? Así que me salgo de vez en cuando, pero normalmente solo espero que esta moda termine un día y no estoy realmente comprometido a hacerlo. Hay una diferencia entre romper una regla o una ley. Romper la ley no es inteligente en absoluto, pero a veces es necesario romper las reglas y las personas que lo hacen tienen una ventaja bastante significativa. Si está haciendo un trabajo que requiere negociaciones, lea un montón de libros de negociación y haga lo que otros no lo harán. Si usas mucho Excel, aprende VBA. Si ninguno de los estudiantes en su clase lee sus libros de texto, lea el suyo. Si estás aburrido de hacer tu trabajo, haz un poco de café. Si quieres la atención de ese chico atractivo, consíguelo. Si una clase que tienes que tomar es súper difícil, busca maneras de conocerla mejor. Si su compañero de trabajo le dice a su jefe que no es inteligente, imprima su puntaje de CI y muéstresela. Si te acusan de vender cigarrillos a un menor de edad mientras trabajas en tu primer trabajo y sabes que tienes razón, llévalos a la corte y represéntate a ti mismo. Te hace un bicho raro cuando la gente descubre cómo lo haces pero obtienes resultados. Básicamente estás adoptando una mentalidad de que harás lo que funciona. En lugar de que la gente te diga cómo hacer cosas, pruebas cosas y les dices qué hacer. Simplemente no serás el Sr. Popular cuando lo hagas.

Aprendes a hacer esto en la escuela de los golpes duros. No sé cómo explicarlo. Si tengo que resolver un problema, no me importa si mi solución funciona bien. Lo haré y dejaré que la gente analice los resultados. No rompas las reglas, rompe las malas. Espero que este hel

Y a nosotros tampoco nos importa la gramática.

Answer 4

Descubrí hace mucho tiempo que no importa cuánto trates de conformarte, siempre hay un grupo más cool por ahí que se complacerá en burlarse de ti. Esto funciona especialmente bien para ellos cuando está completamente dispuesto a cumplir con los deseos del grupo más fresco. Pero entonces viene un grupo aún más cool.

De esta manera, puedes perder toda tu vida, siempre tratando de estar con el grupo más genial que hayas encontrado.

Una forma de evitar este despilfarro es dejar de darle a otras personas tanto control sobre tu propia felicidad. Es más difícil de hacer cuando eres joven, pero a medida que envejeces, más libertad te da. También encontrará que los forasteros comparten una perspectiva no conformista común en la que puede tomar un poco de consuelo en días especialmente difíciles.

Answer 5

Esto es algo que tendrás que resolver por ti mismo, me temo. Lo que funciona para una persona no funcionará para otra. También depende de qué “expectativas sociales” quiere decir, y cuánto desea la compañía de otras personas. Si no desea cumplir con la expectativa social de higiene personal básica, probablemente no tendrá muchos amigos cercanos. Si, por otro lado, lo que quieres es seguir una trayectoria profesional diferente a la de tu círculo social actual, es probable que encuentres muchos compañeros de ideas afines en tu camino hacia la realización personal.

Mi punto es que hay algunas expectativas sociales que deben cumplirse (dentro de lo razonable) pero muchas otras pueden ignorarse. Tienes que juzgar por ti mismo lo que es importante para ti y lo que estás dispuesto a intercambiar para seguir tu corazón. No tenga miedo de descartar las expectativas con las que se siente incómodo, pero tampoco espere que otros sigan su ejemplo (o incluso que lo entiendan).

No tiene que ajustarse a las expectativas de los demás, pero trate de no ser descaradamente ofensivo. La consideración por los sentimientos de los demás y su propia libertad personal no tienen por qué ser mutuamente excluyentes.

Answer 6

Espero que esto ayude.
Intento vivir el “lo que otros piensan de mí no es asunto mío” y “nada es más importante de lo que me siento bien”. Se necesita práctica.
Hay una canción que dice “No puedes complacer a todos, así que debes complacerte a ti mismo”. Es imposible hacer felices a todos, y no es tu trabajo hacer felices a los demás. Tu trabajo es ser feliz.
Recuerda que las opiniones de los demás son solo eso y su visión de cualquier cosa es su problema. (Y a menudo, los que te juzgan solo se enfocan en lo que perciben como incorrecto. Es solo lo que son).
Date cuenta que eres un ser maravilloso. Siempre ser tu mismo Acepten a todos ustedes; Aprecio a todos ustedes Cuando te sientes bien contigo mismo, no importa lo que piensen los demás.
Lo bueno es que serás feliz, porque estás siendo fiel a quién eres. Y atraes a los que están contentos y seguros consigo mismos.

Answer 7

Viajar.

Pasa mucho tiempo en los lugares donde vas interactuando con diferentes tipos de personas. Aprenderá de primera mano que las costumbres sociales cambian dramáticamente entre regiones, culturas e individuos. No hay ‘expectativa’.

Así que solo sé tú mismo, como quieras ser.

Answer 8

Piensa seriamente por qué no te conformas con las expectativas sociales. Si parecen buenas razones, saldrá fortalecido, preparado para mantener su propio curso y valores. Luego busque personas con las que se sienta cómodo, personas que lo apoyen y desafíen. Una comunidad cuyas expectativas compartas puede ser una verdadera fuente de fortaleza.

Answer 9

Mi respuesta puede no ser popular, pero es estar solo. Siéntete cómodo contigo mismo y confiado. Consigue tu grupo de amigos inadaptados a tu alrededor en Facebook. Permítete ser exactamente tú. Eventualmente, te volverás más seguro y solo te olvidarás de ser normal.

Answer 10

Oblígate a concentrarte en lo que piensas que es correcto. Luego haga o diga lo que sea que esté de acuerdo con eso, lo mejor que pueda. Intenta hacer esto de manera discreta. No te estás escondiendo ni buscando atención. Si puedes hacer esto por un tiempo, comenzarás a darte cuenta de que lo que la gente piensa de ti no es tan importante. También, maravillada de las maravillas, aprenderá que, a la larga, el hecho de no atender las opiniones de los demás hará que, en promedio, hagan que piensen mejor en usted. Esto es especialmente cierto de aquellos con gusto y juicio.

Answer 11

Pregúntese por qué existen y si está de acuerdo con esa razón. Pregúntate a ti mismo si confirmar esos ideales crea un mundo que te guste más o menos que el que tenemos ahora. Actúa de una manera que haga al mundo mejor.

Por ejemplo:

Me gusta vivir en un mundo en el que no puedo ser atacado violentamente cuando salgo por la puerta de mi casa, así que me abstengo de atacar a otros. En una nota menos extrema, me gusta cuando las personas mantienen la puerta abierta. Estoy dispuesto a cumplir con la expectativa de mirar detrás de mí y sostener la puerta si veo a alguien.

No estoy dispuesto a cumplir con la expectativa de que las mujeres no hacen matemáticas o informática y deberían estar calladas porque no quiero vivir en un mundo donde el 50% del mundo está silenciado por género.

Las orejas de conejo son geniales. El mundo necesita más orejas de conejo.