Cómo quejarme educadamente

Answer 1

Gracias por la A2A

En mi casa, no usamos la palabra “quejarse”, usamos una palabra yiddish que es “Kvetching”.

Kvetching es diferente a quejarse y, por supuesto, es diferente para todos, pero sé que cuando me siento molesto o frustrado, o simplemente tuve una experiencia horrible en el banco o un problema de servicio al cliente, vengo a casa y Kvetch.

Básicamente es quejarse en voz alta, pero no permitir (o querer) que usted (u otros) sean sometidos a una diatriba de frustración. Es una razón para desahogarse o ventilar. Si he tenido un día realmente difícil, me siento y escribo una publicación en Facebook, pero tengo una manera de hacer que toda la situación suene realmente divertida para los demás.

Poner mi * queja * allá afuera y dejarlo flotar en el universo, mientras me hace reír a mí y a otras personas (después de escribir el estado), que siempre es la mejor manera de ver las cosas. Todos los que me conocen, entienden que si me estoy quejando en voz alta, o con frecuencia, o incesantemente, o lo que sea, que no estoy realmente molesto, el problema es real, y simplemente estoy “sacándolo de mi sistema”, así que Puedo pasar a otra cosa.

Si honestamente tengo algo de lo que quejarme, lo que requiere que haga o diga algo para expresar mi punto de vista (o lo que sea), realmente me quedo callado sobre el tema. Si empecé a quejarme como se describió anteriormente, pero fue lo suficientemente malo como para que realmente deba abordarse, haré lo que tengo que hacer entre la empresa y yo (a menudo escribiendo para que se tome una acción), pero en lo que respecta a mi Amigos ahora, ya lo superé.

Nunca me quejo activamente, a menos que esté buscando a alguien que me ayude en una tienda, o lo que sea. Necesitas aprender a canalizar tus quejas y describirlas con humor. Si su situación es tal que necesita información o aportes “reales”, a veces hay sitios (como este) donde puede hacer preguntas, pero es mucho más beneficioso hablar con alguien cara a cara.

Además, si aprende a tomar sus quejas y canalizar su energía, se convertirá (si lo desea) en un activista de justicia social. Esto no es como los guerreros de la justicia social que se sentarán frente a ti en un restaurante y te culparán por no comer carne.

Los activistas de la justicia social guardan silencio. Si vemos algo incorrecto, sabemos con quién contactar, cómo informar y qué medidas se pueden tomar para corregir (o al menos ayudar) algo que creemos que está mal (como los niños abandonados, ancianos maltratados, animales callejeros, etc.). etc.) La diferencia es que … estamos callados, nos “quejamos” adecuadamente y dejamos que el sistema funcione.

Solo debes darte cuenta de que todos deben desahogarse, lo que significa “desahogarse” después de un trabajo estresante o una situación personal. Trabajé en un lugar que proporcionaba una sala de ventilación y, si alguien necesitaba ventilar, podían tocar a una persona en el hombro y automáticamente te seguirían a la habitación, y podrías gritar y despotricar y gritar y llorar o lo que quisieras. Para hacer durante 10 minutos.

Todos necesitan hablar con alguien. Y hay muchas personas que están dispuestas a escuchar. Cuando dicen que no les importa, lo dicen en serio. Es porque ellos (nosotros) escucharemos sin necesariamente comentar o dar consejos, porque entendemos que es solo un proceso mental de aclarar su mente.

Una vez que su mente está clara, a menudo puede manejar sus problemas por sí mismo. Si alguien dice que no puede ayudar o hablar, eso no es un rechazo de usted, es solo que probablemente no puedan ayudar (o no saben cómo desahogarse).

Answer 2

A2A

En primer lugar, debo decir que entiendo ese sentimiento muy bien, ya que también he luchado con problemas similares en el pasado. Por lo que describe, parece que le preocupa ocupar espacio y tiempo para sí mismo en una conversación si existe el riesgo de incomodarlos, y esto es a menudo un efecto secundario de baja autoestima, autoestima o una señal. De las dificultades para confiar en otras personas. Puede que no sea ninguno de esos específicos, pero suena como si fuera más profundo que simplemente no encontrar palabras, que es algo que tal vez quiera explorar. (Si tiene alguna pregunta adicional, no dude en comentar o enviarme un mensaje).

Si bien puede ser una buena idea ver si ha tenido malas experiencias en el pasado al hablar de sus propias emociones, o si le han faltado posibilidades de hacerlo mientras crecía, o si le preocupa que a sus amigos les agrade menos. como resultado (baja autoestima / confianza), también puede acercarse a aprender esa habilidad desde puntos de vista más prácticos.

Por ejemplo, podría desafiarse a abrirse una noche específica, o gradualmente con el tiempo, y siempre que se sienta dudoso o preocupado, puede recordar los siguientes puntos:

• Las amistades se tratan de compartir sus vidas y experiencias entre sí: cuanto más compartan, cuanto más cerca estén, más se abran, incluso si hay algo de incomodidad, esto fortalecerá su amistad y es algo positivo.
• Tienes derecho a abrirte: en un mundo ideal, todos tendrían a alguien que se abra y hable, así que si tienes amigos, siéntete libre de usarlos. Para eso están los amigos, o deberían estar para
• Usted no es responsable de la conversación; no es responsable de leer cada microexpresión para ver si el otro se siente cómodo escuchando. Supuestamente son sus iguales y son capaces de expresar si un tema les está afectando demasiado y, como tal, puede abrirse sin preocuparse demasiado por la otra persona (si son sus amigos). De hecho, si tratas de asumir la responsabilidad, nunca le darás a la gente la oportunidad de ser torpe y aprender, o demostrarás que merecen esa confianza, y terminas decidiendo por otras personas lo que quieren o lo que es bueno para ellas. que deben tener derecho a decidir por sí mismos ..
• También puede pensar que no solo es algo bueno desde su punto de vista si habla abiertamente sobre cualquier problema difícil en su vida, sino que también es bueno para sus amigos y la sociedad. Cada vez que puede abrirse y admitir que está atravesando algunas dificultades, está enviando un mensaje a las personas que lo rodean de que tal comportamiento es aceptable y que también podrían abrirse. Seguramente, todos queremos animar a nuestros amigos a que se abran a nosotros. ¿Por qué no mostrar un ejemplo?

Si bien ese tipo de incomodidad al abrirse dificulta la apertura, te recomiendo que la desafíes y la tomes como práctica. Una vez terminé hablando de mis problemas durante un tiempo muy prolongado (durante horas) solo para rebelarme contra la voz en mi cabeza que era incómoda, y como no pasó nada malo, desde entonces no me siento tan incómoda al tomar espacio. para mis problemas

Sin embargo, su incomodidad podría estar relacionada con la reacción de su amigo, lo que a menudo es comprensible. Incluso si alguien dice que está de acuerdo con que hables, es posible que no puedan reaccionar de la manera más reconfortante. Sin embargo, a menos que su amigo invalide sus experiencias o sea totalmente desagradable, es bueno practicar la apertura con amigos y darles tiempo para aprender cómo estar en esa situación, al igual que usted está tratando de aprender por sí mismo cómo estar en esa situación. situación.

Answer 3

No ataque a la persona. Eso los pondrá a la defensiva y enojados. Si la comida en un restaurante no está a la par, informe al servidor y pida los cambios. Habla sobre el tema. Trate de usar oraciones con “I” en lugar de “usted”. O tal vez “” cuando _________, yo _________. Además, es útil interponer una queja entre un par de cosas buenas, es decir, lo hiciste bien.

Answer 4

Los amigos en los que puede confiar para escuchar sus sentimientos y quejas más profundos son pocos, pero es genial si tienen a alguien en quien confiar con quien pueda acudir. Personalmente, no he tenido un amigo así en años. Voy a un psiquiatra.

Answer 5

Prefacie su conversación diciendo que necesita desahogarse. Entonces puedes molestarte y quejarte y no pensarán mal de ti.

Otra técnica es escribir un diario. Expresa toda tu frustración o ira en el papel. Una vez que lo hayas liberado, no tendrás que tirarlo sobre otra persona.