Ansiedad – Página 22 Asesor social y experto en redes sociales

Cómo dejar de estar tan nerviosa con mis padres.

Practicaría la meditación. Puedes comenzar concentrándote en tu respiración cada mañana durante cinco minutos. Sólo dentro y fuera. Está bien si tu mente divaga, solo vuelve a concentrarte en tu respiración. Haz algunos estiramientos también. Cada noche, escribe…

Cómo dejar de actuar sobre mi obsesión.

Ya has dado el primer paso, que es reconocer que son obsesiones y no cosas que debes hacer. Cualquier obsesión es el resultado de una ansiedad muy alta que, lamentablemente, es una de muchas. El tratamiento farmacológico de…

Me siento muy nerviosa por hablar delante de la gente. Así que todos estos años he sido bastante en la universidad. ¿Cómo me cambio?

Ya hiciste la parte difícil, reconoces que quieres cambiar algo sobre ti mismo. Ahora todo lo que necesita hacer es hacer un esfuerzo consciente, todos los días, hacia su nueva meta. Dígase a sí mismo: “Voy a hablar…

¿Tienes algún consejo o inspiración para personas socialmente ansiosas?

La ansiedad social podría ser una enfermedad bastante grave para muchas personas. Podría inhibirte seriamente de vivir. Si se da cuenta de que experimenta ansiedad social durante largos períodos de tiempo, es crucial que simplemente vea posibles soluciones,…

Cómo detener mis preocupaciones y malas experiencias para molestarme permanentemente.

Para las personas que sufren de trastornos de ansiedad y depresión, la ansiedad no es solo una ola ocasional de aprehensión, sino un trastorno grave que debe abordarse con urgencia. Los trastornos de ansiedad pueden durar seis meses…

Pensar demasiado es un instinto humano natural. ¿Cuál es el resultado más intenso de tu pensamiento excesivo? ¿Ya lo has superado?

El pensamiento excesivo requiere un conjunto particular de habilidades y atributos que se encuentran comúnmente en nosotros. Pero estos pueden ayudarte también en el pensamiento profundo. Puede que sea difícil para usted cambiar sus habilidades y atributos, pero…

¿Por qué encubro compulsivamente cualquier evidencia de que estaba mintiendo sobre una situación? ¿Está esto relacionado con la ansiedad?

Es probable que debido a su paranoismo sea atrapado en esa mentira o se sienta culpable por mentir. ¿Qué hay de decir la verdad? ¡Eso resolverá tu problema! 🙂 Mis mejores deseos para ti.

¿Cómo debo superar el mal genio, la ansiedad y la irritación evitable?

A veces, si no has dormido bien la noche anterior, el día siguiente podría ser desastroso. Después de una noche de insomnio, es posible que esté más irritable, tenga mal genio y sea vulnerable al estrés. Una vez…

¿Las chicas también se ponen nerviosas cuando ven gente guapa?

Cuando veo gente bonita pienso: ¿Cuánto cuesta su peinado y color? ¿Cuántas horas trabaja para pagarle a alguien para que lo haga cada 4 a 6 semanas? ¿Con qué frecuencia debe hacerse las uñas y con qué cuidado…

Ansiedad por la salud, ¿por qué no puedo dejar de pensar en eventos pasados?

Es porque probablemente te estás esforzando por dejar de pensar en tus eventos pasados. Sé que suena extraño, pero es una realidad. Quienes intentan olvidar algo solo terminan por pensarlo más. Cuando intente olvidar un evento intencionalmente, le…