Cómo mejorar el contacto visual.

Answer 1

Entiendo lo que dices. Tener una conversación normal con alguien no significa que tenga que mirarlos. Tal vez la solución que está buscando no está en los ojos, sino en toda la cara.

Sí, el contacto visual es esencial en todas las interacciones porque cuando alguien te mira mientras habla, tu respuesta cortés es continuar con el contacto visual para mostrar tu interés. sin embargo, la presión puede disminuirse haciendo contacto visual cuando la otra persona está hablando. Cuando sea tu turno, entonces puedes mirar hacia otro lado algunas veces como si estuvieras recordando lo que tienes que decir.

He tenido el mismo problema. Había algunas personas que simplemente no podía mirar a los ojos porque me sentía incómodo. Solo recuerde que también son seres humanos, no hay nada extraño en mantener contacto visual con ellos porque esa es la forma educada y normal de hablar con otra persona. Es solo una cuestión de práctica cambiar tu percepción hacia el contacto visual.

Answer 2

Puedo simpatizar, mantener un contacto visual constante puede parecer muy desconcertante y, personalmente, me parece un poco “raro”.

Dicho esto, es una parte importante de la interacción social. Encontré lo siguiente que parece un lugar tan bueno como cualquier otro para comenzar:
Hablar con un individuo: es genial mantener el contacto visual cuando se habla con una persona, sin embargo, puede volverse un poco espeluznante e incómodo si los mira fijamente. Para combatir esto, rompa el contacto visual cada 5 segundos aproximadamente. Cuando interrumpa el contacto visual, no mire hacia abajo, ya que esto podría indicar el final de su parte de la conversación. En su lugar, mira hacia arriba o hacia un lado como si estuvieras recordando algo. Inténtelo ahora: no mueva la cabeza y piense en la primera vez que comenzó la escuela. Notará que sus ojos pueden moverse hacia arriba o hacia los lados al tratar de recordar esto. Entonces, cuando su interlocutor vea esto, pensarán que está tratando de recordar algo y seguir escuchándolo.
Escuchar a alguien: cuando escuchas a alguien, puedes dejar de hablar con el hablador si lo miras fijamente. La técnica que utilizo cuando aconsejo a alguien es usar lo que llamo ‘El triángulo’. Esto es cuando miro un ojo durante unos 5 segundos, miro el otro durante 5 segundos y luego miro la boca durante 5 segundos y sigo girando de esta manera. Esta técnica, junto con otras habilidades de escucha, como asentir con la cabeza, palabras de acuerdo ocasionales como ‘sí’, ‘Uh –hu’ ‘mm’, etc., es una excelente manera de mantener al hablador hablando y de mostrarles que estás interesado en lo que están diciendo .

(stevenaitchison.co.uk)

Answer 3

Creo que muchas personas responden favorablemente al contacto visual, porque cuando escuchan hablar a otros, sus ojos transmiten mucha información no verbal, y si no los miras mientras hablas, básicamente los estás ignorando. literalmente “haciendo la vista gorda”.

Una conversación o un diálogo implica esta comunicación activa tanto por el hablador Y el oyente.

Desafortunadamente, este poder de comunicación a través de señales sutiles y casi subliminales del ojo puede interrumpir mis pensamientos, tal vez soy demasiado sensible para interpretar (no siempre correctamente) la mirada de alguien, y la forma en que me miran a menudo me hace sentir como si Los estoy interrumpiendo … lo que, por supuesto, me hace tartamudear y balbucear cuando me muevo más y su mirada transmite una comunicación aún más obvia e intensa de “¿qué diablos estás diciendo?”

La forma en que he trabajado en esto, es permitir que mis ojos se desenfocen un poco, de alguna forma para que no pueda ver los cambios sutiles en sus ojos y cara. Otra técnica es tratar activamente de desvincularme de la persona que estoy viendo y fingir que estoy hablando con alguien más en la habitación que no puedo ver.

Es posible que estas técnicas no funcionen para usted … pero creo que es bueno entender exactamente qué efecto tiene para usted mirar directamente en los ojos de alguien, para minimizar la experiencia negativa (si tiene uno, como
Yo sí), o intento cultivar o alentar la experiencia o respuesta positiva que espera recibir de ella (como un compromiso más profundo en el diálogo o el sentimiento de conexión, con la persona con la que interactúa).

Answer 4

Contacto visual, un gran tema y muy útil para adquirir conocimientos.

Obtendrá un amplio conocimiento general sobre el tema con solo escribir su pregunta exacta en Google.

Pero gran parte de lo que encontrará en la web solo cubrirá las habilidades, técnicas y beneficios del contacto visual. Probablemente haya menos información sobre cómo ‘comenzar’ si, para empezar, le resulta un desafío.

Aquí hay una sugerencia: si eres un poco tímido, sin embargo, deberás superar la timidez lo suficiente como para permitirte poner en práctica este ejercicio extrovertido (pero divertido). Funcionará si lo haces, 100%.

¿Tener una cámara? Cualquier tipo lo hará, incluso el de su teléfono.

Comience con amigos y familiares, aquí está su línea de introducción ” Hola, estoy haciendo un proyecto personal sobre las expresiones faciales de las personas a medida que realizan sus rutinas diarias. ¿Estarías feliz de que tomara 3 instantáneas de retrato muy rápidas mientras eres solo tú mismo? Tardará menos de un minuto ”.
Levanta las cejas, sonríe, mira el puente de su nariz, justo entre ellas mientras esperas su respuesta, después de unos 4 segundos inclina un poco tu cabeza y echa un vistazo a su barbilla, luego al oído y luego de vuelta a sus cejas. , luego hacia la cámara en tu mano.

Una vez que tengas el visto bueno, ¡gracias! Tome la primera foto, diga “eso es genial, solo 2 más, ahora podría mirarme directamente a la cámara, relajarme los hombros para que pueda obtener el ‘yo real’ ”.
Sonriendo de nuevo y asintiendo suavemente con la cabeza. Tome las 2 tomas, agradézcales sinceramente, ofrézcales mostrarles lo que acaba de tomar. Ellos comentarán, solo dígales que las fotografías son realmente útiles para su tema de investigación. Podrían comenzar a conversar sobre para qué se utilizará la investigación.

Entonces, conviértalo en un verdadero proyecto de investigación durante 3 días sobre el tema específico de las expresiones oculares en la vida diaria. Puramente para tu estudio personal, te gusta mucho la psicología. E incluso puede pasar y verlos una vez que haya terminado su proyecto y decirles lo que ha concluido.

Ahora, una vez que hayas hecho esto con un par de amigos, ¡es hora de aventurarte!
Alguien que esté familiarizado con usted, tal vez un comerciante. Anímate, repite el procedimiento anterior, hazlo fácil. Diviértete con eso. Luego ve a otro lugar, de nuevo, la persona debería ser alguien que te haya visto antes, no un completo extraño. Y no se desanime si alguien se niega, simplemente diga “no hay problema, entiéndalo por completo, gracias de todos modos” y siga adelante. Algunas personas dirán que no, usted no debería permitir que eso le impida continuar, muchos también dirán que sí.

Si puede capturar a 10 personas durante el período de 3 días, es suficiente.

Habrá un punto durante este proceso cuando su aversión al contacto visual se disuelva.
Cuanto más entusiasmo pongas en esto, más rápido sucederá.

¿Por qué? Debido a que la cámara altera la dinámica psicológica entre usted y su sujeto fotográfico al instante y pone a la persona en un estado de cumplimiento y verá su cámara como sus ojos. A su vez, podrá mirar directamente a los ojos a través de la lente de la cámara sin ningún tipo de molestia. Y después de unas pocas repeticiones del proceso, descubrirá que puede hacer un contacto visual natural sin la cámara. Haga esto con valentía y encontrará que las personas “le prestan atención” con el propósito de su estudio, y cuando lo hagan, sentirá que le sucede algo muy poderoso.

¡En realidad, puedes volver con alguien después de que hayas terminado y decirle exactamente de qué se trató el proyecto! ” Solía ​​tener dificultades para hacer contacto visual, no es infrecuente, y esta fue mi investigación sobre un método para disolver esa barrera psicológica. ¡Gracias a su participación fue un éxito! ”

Si eres demasiado tímido para llevar a cabo este proyecto, dímelo. Voy a ofrecer otra sugerencia.
Sin embargo, si puede seguir adelante con esto, hágalo divertido, infórmese. Sin duda, superará su aversión al contacto visual; de hecho, la psicología del contacto visual puede incluso convertirse en un interés suyo.

Answer 5

Algunas sugerencias:

• Al intentar el contacto visual, lo único a lo que debe prestar atención es el color de sus ojos.
• Comienza a prestar atención a sus muñecas en su lugar. En ciertos puntos de la conversación, si haces esto, naturalmente cambiarás para ver sus ojos.
• Rutina de ejercicio.
• No… erren, vean porno. Seriamente.
• Trate de notar patrones de comportamiento inusuales. Cosas de mascotas, hábitos, etc. Esto puede cambiar su enfoque de usted a ellos.

Escuché que en algunos casos, la razón por la cual puede tener dificultades para hacer contacto visual es debido a una diferencia espiritual, de nivel de energía, algo así. En otras palabras, a veces es simplemente inexplicable.

Buena suerte.

Answer 6

Tengo problemas con esto debido a que soy autista, aunque no voy a citar ninguna investigación o estudio, creo que mi información es útil porque es algo con lo que he luchado, y aún tengo que hacerlo conscientemente.

Lo que ya se ha mencionado antes de mi respuesta es algo muy útil, sin embargo, me gustaría detallar mi información de todos modos, en caso de que ayude.

Siempre he visto que mirar la nariz es incómodo porque simplemente estoy cambiando donde estoy mirando de forma poco natural, naturalmente miraría al suelo, y la nariz está justo ahí y puede ser muy incómodo mirar a veces, como si la persona que estás buscando es muy sensible a su nariz. Entiendo técnicamente que el tema no está destinado a notarlo, pero en mi experiencia lo hacen, y cuando lo hacen, es una conversación muy incómoda.

En realidad, no tiendo a hacer mucho contacto visual, y he descubierto que si no lo menciono, generalmente los demás tampoco. Si lanza su voz hacia la persona y la hace tan variable como sea posible, a veces pueden olvidarse del contacto visual, esto en su mayoría funciona para mí, también me da más fuerza al contacto visual cada vez que lo uso y es una Arma fantástica en los debates.

Cada vez que tengo que hacer contacto visual, y no voy a mirar ultra intenso y mirar a alguien hacia abajo, tiendo a mirar a los ojos, PERO no hago contacto. No me enfoco en la pupila, más el iris o las pestañas, lo que da la ilusión de contacto visual, sin embargo, me tomó un tiempo sentirme cómodo con esto y cuando empecé a tratar de hacer contacto visual miraba las cejas, o justo debajo de los ojos. Por lo que he observado, esto funciona mejor que mirar la nariz.

Sin embargo, creo que el contacto visual para las personas que no están acostumbradas, o la incomodidad de hacerlo, se trata de una técnica personal. Es decir, necesitas encontrar algo con lo que te sientas cómodo, los demás respondedores y yo podemos detallar las técnicas hasta el amanecer, pero eso no significa que definitivamente funcionarán. No estoy diciendo que salte y haga contacto visual mental en todas partes, estoy diciendo que, por supuesto, use estas técnicas, pero solo funcionarán si usted puede sentirse cómodo con ellas. Es algo personal, y te deseo suerte en tu esfuerzo.

Answer 7

Lucho con esto personalmente y le pedí consejo a mi novia en un momento dado. Me aconsejó que mirara fijamente la nariz de la persona, ya que alivia los nervios porque no los miras directamente a los ojos. La mejor parte es que no pueden decirlo, porque su nariz está directamente en el medio del “triángulo” descrito en una de las otras respuestas como los dos ojos y la boca. Hasta ahora, esta técnica me ha funcionado bastante bien, especialmente en situaciones 1: 1.

¡Espero que ayude!

Answer 8

La razón principal por la que interrumpimos el contacto visual, además de la timidez, es nuestra necesidad de tener una sensación de privacidad para concentrarnos en lo que decimos en la conversación. Mirar a los ojos de la otra persona puede sentirse demasiado intrusivo para permitir ese espacio privado que necesitamos pensar. Por eso les aconsejo a los clientes que miren la esquina de la ceja de alguien, o si están un poco más alejados, el lóbulo de la otra persona. A partir de ahí, puede intentar desarrollar gradualmente una tolerancia para mirar directamente a los ojos de la otra persona. Todo es cuestión de obtener cada vez más comodidad al establecer ese contacto directo de ojo a ojo.

Answer 9

Hay una gran tensión en la “mirada de muerte”, donde ambas personas mantienen un contacto visual intenso. Se trata de una “lucha o huida” clásica, por lo que no liberas la mirada si estás en peligro.

Entonces, la clave para un buen contacto visual durante una conversación normal es aliviar esta tensión.
Encuentro que lo que mejor me funciona es mantener un contacto visual intenso mientras escucho.

Entonces, es el trabajo de la persona que está hablando actualmente para aliviar la tensión. Esto sucede naturalmente para muchas personas, porque cuando intentan recordar algo o visualizar algo, miran hacia fuera o miran hacia arriba por un segundo. Esta es una reacción natural, y rompe la tensión. Después de romper la tensión los miras de nuevo.

Y mientras el orador rompe la tensión, es un buen momento para que el oyente desvíe la mirada rápidamente y luego vuelva a mirar.

Answer 10

Imagina que eres un piloto F-15 y tus ojos son el radar direccional de un misil que intenta golpear un sistema s-300, es decir, los ojos del ojo deseado contactado, ¡eso es capaz de bloquearte y disparar en unos segundos! !!.
Y para ser un poco más serio, hay una vieja técnica de actores para evitar el miedo escénico: intente mirar las frentes de las personas o en el medio de los ojos de las personas, o incluso las narices de las personas que le resulten más cómodas, no exagere con la distancia de Sus ojos y la diferencia son inverosímiles, desde la experiencia.

Answer 11

Vi una muy buena presentación en youtube que responde a esta pregunta:

Es un estudio de caso de Bill Clinton, el medallista de oro olímpico en contacto visual que en un momento dado fue literalmente más popular que Dios.

La parte importante es a las 3: 35- la manera de comenzar a hacer contacto visual es tratar de recordar el color de ojos de todas las personas que conoces. Descubrí que esto me permite mantener el contacto visual sin ponerme nervioso, me da algo en qué pensar.

Además, es más fácil comenzar a mantener el contacto visual mientras la otra persona está hablando, y trabajar para hacerlo mientras está hablando. Soy un tipo bastante elocuente, y todavía tengo problemas para formar una oración coherente al mirar a alguien a los ojos. Pero estoy llegando allí.

¡Buena suerte!

Dios menos popular que Bill Clinton

Answer 12

Me han dicho que debería mirar más a los ojos de la gente.

Un amigo me dijo que era como dar la mano. No quieres tener un apretón de manos demasiado débil y no quieres exprimir la vida de la mano de alguien. Creo que ella quería apartar la vista a intervalos. Tal vez eso ayude con la cosa demasiado intensa.

No veo ninguna forma particular cuando miro los ojos de alguien, simplemente no es un hábito, por lo que rara vez miro una parte particular de ellos. Es una lucha para recordar intentarlo. He mejorado en eso recientemente. No mucho mejor, me olvido la mayor parte del tiempo. Las veces que lo hago, no he notado ningún cambio en el comportamiento por parte de otras personas, por lo que todavía me tomo la fe de las personas que me han dicho que haga esto para que algún día tenga algún efecto medible.

Lo siento, solo simpatizando, tengo un pequeño consejo que no sea recordarte a ti mismo que debes hacerlo todo el tiempo.

Answer 13

No sé esto por un hecho. He estado usando gafas desde que estaba en grado
colegio. No podía ver eso bien incluso con ellos, y tendría que mirar realmente a la persona que hablaba. Además, las gafas se sentían como una cubierta, una protección delante de mis ojos, así que tal vez por eso era más valiente y siempre podía mirar a alguien a los ojos. No la mire, sino el aspecto conversacional normal de lo que algunos consideran, ¡una persona amigable! ¿Alguno de ustedes lleva gafas? En cualquier caso, como de costumbre usted.
Tengo un buen consejo de Lyn Davis.

Answer 14

Abra los ojos un poco más grandes, y baje las cejas, luego mire fijamente el punto justo entre ellos …… eso hace que se rompan el contacto visual, y le darán mucho espacio …… ¡mucho espacio!