Cómo expresar mi gratitud

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En la remota posibilidad de que lo consideráramos, una gran cantidad de nosotros encontraríamos que no damos o escuchamos expresiones de gratitud tan regularmente como deberíamos. En el caso de que te sientas en esta línea, definitivamente no eres el único. Asegurarse de expresar gratitud puede ayudarnos a nosotros y a nuestros familiares. La gratitud comienza con una inclinación interna.

Cuando estamos agradecidos por las grandes cosas que ocurren a nuestro alrededor, especialmente cuando estamos con aquellos que apreciamos, expresándolos ayudan a desarrollar los sentimientos de adoración y delicadeza. Expresar gratitud puede traer un tranquilo sentimiento de prosperidad.

La gratitud incorpora decir “ gracias “ y ser educado. Sea como sea, va más allá de estos deseos. Expresar gratitud es el comienzo de la cortesía, la generosidad, la preocupación y el agradecimiento hacia los familiares y otras personas.

Una gratitud profundamente sentida y completamente expresada es un enfoque poderoso para impactar enfáticamente las actitudes y el comportamiento, nuestro particular y el de los demás. Descubrir cómo sentir y expresar gratitud puede afectar significativamente la satisfacción y el logro de cada familiar.

Entonces, ¿cómo permitiríamos a nuestras familias sentir y expresar gratitud? Inicialmente, vea el video corto en Expresión de gratitud tocando el perno en la ventana. En ese punto, lea los datos en las dos pestañas The Big Picture and Things to Try. Estas áreas contienen datos que le permiten mejorar su capacidad y la de sus familiares para expresar gratitud de manera más adecuada.

Para saber más información aquí: ¿Cómo expresar gratitud?

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Entendamos “qué” y “por qué” antes de aprender “cómo”.

¿Qué es la gratitud?

La gratitud es el sentimiento de aceptación para aquellos que han hecho esfuerzos por mi excelencia.

La gratitud es una emoción más profunda que evoca después de recibir ayuda o algo bueno. La emoción de gratitud se expresa si las personas perciben la emoción de la ayuda que reciben como

• Valioso para ellos
• A cargo del benefactor con intenciones benévolas.

La gratitud es uno de los valores humanos en una relación humano-humano.

Según la filosofía de Jeevan Vidya, hay nueve valores humanos en la relación humano-humano: confianza, respeto, afecto, cuidado, orientación, reverencia, gloria, gratitud y amor. La confianza es un valor fundamental y el amor es un valor completo en las relaciones humanas. Si no hay confianza en la relación, todos los demás valores dejarán de existir. Cuando “amas” a alguien (madre, hijos, esposa, etc.), todos los demás valores ya están establecidos y se hacen evidentes.

Si bien decir “gracias” es una forma de expresar gratitud, tiene un significado más amplio que tendemos a ignorar o no entender. Cuando expresas gratitud, hay una confianza, respeto, afecto, cuidado, guía, reverencia y gloria en la relación o si intentas construir una base sólida.

¿Por qué expresamos gratitud?

Expresamos gratitud por construir nuevas relaciones o fortalecer las relaciones existentes.

Expresar gratitud no solo creará buenas relaciones, sino que también mejorará el bienestar y la felicidad en general.

¿Cómo expresamos gratitud?

La forma más típica de expresar gratitud es decir ‘Gracias’.

Todas las personas en este mundo no son perfectas para comunicarse con los demás. Algunos pueden no expresar gratitud mientras sienten gratitud por los demás. Entonces la gente expresa gratitud de diferentes maneras. Algunas de las formas de expresar gratitud son

• Use cualquier palabra buena de cualquier idioma que le sea familiar
• Mostrar un pulgar hacia arriba o un puño cerrado.
• Dar un máximo de cinco (o Hi-Fi)
• Abrazo
• Toque
• Usa cualquier lenguaje de señas
• Usa expresiones faciales como sonreír
• Cualquier práctica local como tocar los pies o usar las palmas.
• Regalo
• Dar flores
• Dar una tarjeta
• Evento de agradecimiento por los elogios y reconocimiento.

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Permítame aprovechar esta oportunidad para expresar mi sincera gratitud hacia A. Nagaraj, quien me ayudó a mí ya muchos otros a comprender la gratitud y la vida a través de su filosofía.

Me gustaría expresar mi más profunda gratitud a toda la familia Quora, que me está ayudando a mejorar / compartir mis conocimientos.

Answer 3

Durante las últimas semanas he estado releyendo La Ley de Atracción. Este libro se centra básicamente en la enseñanza de que poner nuestra buena energía atrae buena energía y viceversa.

Aunque no estoy de acuerdo con algunas de las cosas de este libro, ya que se pueden tomar de las manos.

Mi lección favorita es el poder de la gratitud. Estar más agradecido con más frecuencia nos hace más felices y más optimistas, lo que genera interacciones positivas, experiencias positivas y conduce a DING DING. Más confianza y una mejor sensación de ti mismo. Y la mejor noticia sobre la gratitud es que requiere poco tiempo y no dinero.

La ley universal de la atracción dice que atraeremos a nuestra vida las cosas en las que pensamos y nos centramos. Ya que esto es cierto, ¿no querrías más de lo que estás agradecido? (¡Creo que conozco la respuesta a eso!) Recuerde que cuando está consciente de sus bendiciones y está agradecido por ellas, se está enfocando más claramente en lo que quiere en su vida y está atrayendo más de esas cosas a su vida.

Aprendemos la importancia de decir “gracias” cuando niños pequeños. Se nos enseña ese hábito porque es “buenos modales”. Esta lección de infancia es extremadamente poderosa. Piensa en aquellas personas que conoces que te aprecian más y déjale saber. ¿Cómo te sientes acerca de ellos? ¿Su apreciación tiene un impacto positivo en su relación con ellos? ¡Claro que lo hace! Esté agradecido por las personas, sus contribuciones, sus talentos y sus acciones, y asegúrese de informarles cómo se siente.

En este punto, puede estar pensando, está bien, suena bien, pero ¿cómo puedo estar más agradecido, más a menudo?

Es realmente muy fácil.

Practiquemos mi ejercicio favorito ahora mismo.

1. Haz una lista de cinco cosas por las que estás agradecido en este momento. Estas pueden ser cosas grandes (como su familia) o cosas pequeñas. Esto puede ser una lista mental o escrito. Hazlo ahora.

2. Reflexione sobre su lista y permítase sentirse bien con estas cosas.

3. Si hay una persona a la que puedes agradecer o agradecer, hazlo ahora también (¡una llamada rápida o un mensaje de texto es un gran comienzo!).

Puede hacer este ejercicio en cualquier momento, y no tiene que detenerse en cinco cosas. De hecho, es una buena idea mantener una lista actualizada en su Diario, planificador o cuaderno. De esta manera, puede regresar a su lista cuando lo desee, reforzando su gratitud.

Pero en cualquier momento puedes hacer una lista, disfrutar de esos pensamientos y compartir ese agradecimiento con los demás.

Probablemente haya pensado en ser agradecido como algo bueno que hacer o lo correcto. Pero ahora espero que veas que puede ser incluso más poderoso que “correcto”.

La gratitud es una actitud. La gratitud es una elección. Y la gratitud es un hábito. Cuando practicamos conscientemente ser agradecidos con las personas, las situaciones y los recursos que nos rodean, comenzamos a atraer mejores relaciones y resultados. El hábito se fortalecerá a medida que realice la elección cada día.

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Perdona a alguien que te ha lastimado

El perdón puede no parecer directamente relacionado con la gratitud, pero cuando perdonas a alguien que te ha lastimado (con o sin una disculpa), lo que estás haciendo esencialmente es expresar gratitud por la experiencia y por la oportunidad de experimentar compasión por otra persona.

El perdón, fíjate, no aprueba el mal. Simplemente te ofrece la oportunidad de liberarte del resentimiento y la ira, que es una forma de amarte a ti mismo.

Escribe una carta manuscrita (¡no solo una nota!)

Esperemos que no seas ajeno a la nota de agradecimiento. Un agradecimiento escrito a mano es una de las formas más impactantes de expresar gratitud en una era en la que la mayoría de las personas simplemente escriben un correo electrónico o un texto. Pero, ¿cuándo fue la última vez que escribiste una carta para expresarte tu gratitud? También puede escribir mensajes de agradecimiento en Wanna Thank You, expresando su gratitud por todo lo que han hecho por usted.

Dona ropa a tu refugio local para personas sin hogar

¿Cuántos artículos de ropa tienes que no lleves? Si busca en su armario y cajones, probablemente encontrará toneladas de artículos que ya no necesita guardar.

Elegir donar estos artículos a los necesitados no solo es algo amable, sino también una forma de expresar gratitud por el tiempo que pudo usar esa ropa, por aquellos que hicieron la ropa y por la oportunidad de pasarla. junto a alguien en necesidad.

Conecta a dos amigos que puedan gustarse.

Las amistades son uno de los mejores regalos de la vida, y ¿qué mejor manera de expresar gratitud por ellas que ayudar a crear relaciones más positivas?

Si crees que dos amigos podrían golpearlo (ya sea de manera romántica o platona), preséntate el uno al otro. Esta es una excelente forma de expresar no solo su gratitud por la amistad en general, sino también de mostrarles a estas dos personas que los ama y los valora.

Answer 5

1. Gracias verbales dando.
2. Usando expresiones faciales.
3. Notas escritas.

Escribir un diario de gratitud es otra forma de expresar gratitud hacia cualquier cosa: la naturaleza, la vida, Dios, las personas, las cosas.

¡Lo estoy practicando diariamente desde los últimos meses y funciona como una magia!

Únete a mí a través de Instagram. Seamos agradecidos juntos:

upasna (@comebackminimalist) • Fotos y videos de Instagram

Answer 6

La gratitud ha cambiado mi vida por completo, solo tengo 20 años, pero vivía con una moral muy baja y nunca agradecí nada de lo que tenía en mi vida y, por lo tanto, nunca fui feliz, pero luego fui puesto en un desarrollo personal que me inspiró. Para comenzar un blog de superación personal y muchos de los temas que tratamos giran en torno a la gratitud, ya que creo que realmente es el aspecto principal de una vida feliz.

Algunas formas en que me gusta expresar gratitud es

A) Mantenga un diario (esta es la opción obvia pero funciona; si desea una actualización, intente encontrar razones para estar agradecido por las cosas que no le gustan).

B) Recibo una página de papel y la dejo en el lado de la cocina todas las mañanas con cada persona en el nombre de los hogares y luego 5 viñetas para que enumere las razones por las que están agradecidos. Me encanta esto porque la gente puede ver por qué estoy feliz y viceversa … ver por lo que mi mamá, mi papá y mi novia están agradecidos es algo por lo que estar agradecido en sí mismo.

He hecho una publicación en el blog sobre cómo usar la gratitud para transformar tu vida. Compruébalo si quieres más ideas sobre la gratitud. ¡ Usa el poder de la gratitud para transformar completamente tu vida!

Recuerda sonreír, hay muchas cosas por las que estar contento.

Answer 7

Míralos a los ojos y mantén la mirada un poco más larga de lo normal, sacude la mano y agárrala un poco más fuerte, crea una expresión sincera con tus músculos faciales y, en el tono más agradecido que puedas reunir, simplemente di: “Gracias Muchas gracias. Realmente lo aprecio “.

Todo lo anterior comunicará sus sentimientos de gratitud de la mejor manera posible.

¿Piensa en la última persona que te hizo esto? ¿Lo recuerdas?

Ahora piense en los cientos que han dicho gracias, le enviaron un correo electrónico, gruñeron, asintieron con la cabeza, pusieron el pulgar en el aire o le dieron una señal de “bien”. Ahora, ¿puedes recordarlos?

La “mejor” manera posible es hacer las cosas de una manera en que los demás no lo hacen.

Answer 8

En esa situación, yo diría que puedes hacer esto:

1. Sonríe o muestra un pulgar hacia arriba (si puedes)

2. Si el número 1 no es posible, simplemente continúe siguiendo las reglas de tráfico (aunque otros no lo hagan). Creo que esa es la mejor manera de mostrar gratitud.

Si puedo usar esta cita:

“La gratitud no debe ser solo una reacción para obtener lo que deseas, sino una gratitud permanente, del tipo en el que te fijas en las pequeñas cosas y donde buscas constantemente lo bueno, incluso en situaciones desagradables”.

Espero que este Blog de Mindvalley te inspire más …

Solo haga si nadie está mirando (es decir, al seguir las reglas de tráfico y expresar gratitud). 🙂

Answer 9

• Si estás agradecido por tu vida, puedes sentirte agradecido desde dentro. Una simple sonrisa con un sentido de abundancia es suficiente. Una mejor idea es también inculcar el valor en sus hijos.
• Escribiendo una nota de agradecimiento.
• Si alguien ha hecho algo extremadamente bueno, la mejor manera es expresar su agradecimiento con palabras claras.
• Contar a las personas sobre su buena experiencia con una persona también es una buena idea para expresar su gratitud.
• Bendice a la persona y manda buenos deseos si rezas regularmente.
• Haciendo bien a los demás sin ninguna expectativa.
• Ser una persona positiva y alentadora.

¡Buena suerte!

Answer 10

A veces, para una persona que tiene un mal día, solo un simple Gracias con una sonrisa cálida puede significar mucho.

Tus palabras significarán para ellos si eres honesto. Por lo tanto, no sólo halagar.

Puedes expresar gratitud al darles una hermosa tarjeta especial o una carta. Puede transmitir su gratitud hacia ellos.

A veces, incluso un simple mensaje de WhatsApp puede usarse para expresar una sincera gratitud.

Answer 11

Una buena manera de expresar su gratitud es primero apreciar fuertemente algo o alguien en su vida.

Aquí hay un video de un chico que aprendió el poder de la gratitud después de que su amigo abandonó el país:

Luego, puede expresar su gratitud diciéndole a la persona, enviándole una tarjeta, enviándole un correo electrónico o simplemente sonriéndole.

Con el conductor en la calle mientras conduce, puede hacer contacto visual con ellos, sonreír y levantar su mano con gratitud.

Answer 12

Cuidando lo que estás agradecido, cuídalo, cuídalo, disfrútalo, benefíciate, invierte en ello. Las palabras son una medida mucho menos confiable de la verdad sobre una persona. Solo estás verdaderamente agradecido cuando haces estas cosas y la gente percibirá tu sinceridad cuando te vea haciendo estas cosas.

Answer 13

Siempre que estoy en la carretera, sigo las reglas por mi seguridad y las de otros. No espero esperar un agradecimiento por cada semáforo en rojo en el que me detengo, no espero un gesto con la cabeza por detenerme para permitir que los peatones crucen la calle, no espero un pulgar hacia arriba para no cambiar de carril. Y esto es porque no estoy haciendo algo extraordinario, solo soy un ciudadano que respeta la ley.

Pero de vez en cuando se siente bien ser apreciado y reconocido por sus actividades.

Es realmente maravilloso que haya pensado en mostrar su gratitud hacia sus compañeros conductores.

Yo sugeriría no hacer nada especial. Solo levanta un poco la mano y asiente con la cabeza. Definitivamente, hará que la otra persona entienda que usted ha reconocido lo que ha hecho.

Answer 14

En general, expreso mi gratitud al decirlo. Si siento gratitud, entonces solía decirle a la otra parte que conociera mis pensamientos por ellos.

Entonces, puedes hacer lo mismo. ¡ Dilo!

Aparte de eso, puedes

• Muestra respeto por los que te rodean.
• No te quejes
• Escribe tu gratitud y comparte con la persona.

¡Gracias!

Answer 15

Hola ..

Es muy simple, comience dándole las gracias o dale un fuerte abrazo a esa persona. Se trata de hacer que se den cuenta de que sabes lo que están haciendo por ti, eso es suficiente. La gratitud hace que todo sea hermoso

Answer 16

Un gesto está ahí.

Es algo que deberíamos estar haciendo todo el tiempo.

Lo hacemos a menudo, como niños.

La madurez nos dice que dejemos de hacerlo innecesariamente.

Bueno, la madurez puede irse y follarse a sí misma.

La sonrisa nunca hace daño a nadie.

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Respondida como parte de mi sesión ‘420 Special’ el 25 de junio de 2017.

Answer 17

Aprecio a las personas que siguen las reglas de tráfico y, además de eso, siento una especie de gratitud por las personas que se preocupan por los demás y sus vidas en los Recursos e información del camino. De hecho, me encanta amar a esas personas. Aprecio especialmente a las personas que en la oscuridad de la noche esperan a que la señal de tráfico se ponga verde.

Answer 18

Recordando decir “gracias”. Muy a menudo, no lo hacemos.

Answer 19

En inglés, la frase correcta es “gracias”.

Answer 20

Un simple sincero muchas gracias. Siempre recordaré esto.

Algo que viene del corazón funciona bien.