Cómo responder a ‘perdón por tu pérdida’ además de agradecerte

Una vez estuve en un funeral y le dije al esposo del difunto “perdón por tu pérdida” y su respuesta fue breve, pero muy dulce.

Todos sabíamos que la mujer que había fallecido me dijo “y lo siento por la tuya”.

Pensé que esto era tan conmovedor como él había perdido a alguien con quien había pasado la mayor parte de su vida, y alguien que solo conocíamos por unos pocos años.

Pero todos en la sala habían perdido a alguien, así que supongo que tenía razón y no olvidaré lo que dijo.

El contexto lo es todo. Si es una respuesta de rutina, como la de un extraño o un hombre de negocios, “Gracias” es todo lo que se necesita.

Y, de hecho, en el caso de la muerte de mi esposa, proveniente de un extraño, me sentiría muy incómodo por algo más íntimo.

Si es de alguien cercano a usted o su ser querido, un poco más está bien: “Sí, ha sido bastante difícil”. O “Ella fue el amor de mi vida”. Esto significa abrirse un poco, pero solo un poco. No debe tratarlo como una sesión de terapia, y debe desalentar sutilmente más. Y si la persona continúa, sin que le des una razón, es socialmente insensible. Pero no necesitas corregirlos. Solo di: “Lo siento, no puedo hablar de eso en este momento”.

Habiendo pasado por esto algunas veces desde la edad de 20 en adelante …

Cuando era joven, solía enojarme. Quería gritar “¡NO, NO lo eres! ¡No tienes ni idea!

Después de un par de funerales más y un par de décadas más, me di cuenta de que la única respuesta correcta es una breve pausa para reconocer visiblemente lo que están tratando de hacer (aliviar su dolor) “Gracias”. A veces agrego algo específico al intento de esa persona por intentarlo. consuelo. En el caso de referirme a la muerte de mi hermano hace unas décadas, por lo general solo hago un gesto de asentimiento y agrego, “fue hace mucho tiempo” para dejarlos libres de preocupaciones por preocuparse por no ser lo suficientemente comprensivo.

Honestamente, ahora me doy cuenta de que a menudo sienten pena por mí y están haciendo todo lo posible para expresarlo. No soy mejor expresando simpatía hacia otros que sufren una muerte. Tomó algunos años y algunos funerales, pero ahora no me preocupo por agregar nada. Si tengo algo que decir en ese momento lo digo.

Realmente todo lo que trato de decirte es que no necesitas decir nada después de Gracias. La probabilidad es que no estés dispuesto a decir mucho más sobre el tema. No te preocupes por lo que dices, ni cómo lo dices. Tienes suficiente para lidiar en este momento.

Yo sé lo que quieres decir. Cuando es una tarea tener que recordar respirar y espirar, ayuda tener algunas frases socialmente útiles para que hablen por ti. Siéntete libre de combinarlos y mezclarlos. Entonces tendrás el marco de una conversación.

“Gracias. Eres muy amable de decir eso.

“Eso es una cosa tan reflexiva que decir. Gracias.”

“Gracias. Eres muy amable “.

“Gracias. Significa mucho para mí (nosotros) “.

“Gracias. “Apreciamos que digas eso / pases por / llamándome / recordándonos (enviándonos) / enviándonos flores / pagando por el funeral / donando este edificio / estableciendo esta beca”.

“Gracias. Él (Ella) realmente disfrutó tu compañía / siempre te habló con cariño ”.

“Gracias. Tu simpatía significa mucho para mí (nosotros) en este momento “.

“Gracias. Siento (lamentamos) volver a verte / finalmente encontrarte en circunstancias tan tristes “.

“Gracias. Es muy amable de tu parte dejar de lado nuestras (tus) diferencias y unirte en este momento “.

“Gracias. Ella (Él) siempre admiró tu trabajo / estilo / escritura / espectáculo / administración “.

“Gracias. Yo (Nosotros) sabemos que hizo todo lo posible y estamos agradecidos por sus esfuerzos “.

Convenciones sociales: son lo que hay que decir cuando no sabes qué decir.

A veces, decir “gracias” no se siente suficiente. Muchas veces, tiendo a decir “gracias” y luego cómo me siento con respecto al tema. Algunos ejemplos:

  • “Gracias, su preocupación es muy apreciada”.
  • “Gracias, él / ella fue un gran hombre / mujer”.
  • “Gracias, él / ella será recordado en todos nuestros corazones”.

Di gracias, pero elabora un poco.

Espero que esto ayude- Tu amiga Natalie M

No tienes que decir nada, un abrazo o un asentimiento sería suficiente. Si necesitan disculparse contigo, saben que no estás de humor para conversar.

Una sonrisa alegre hace maravillas.

Pero además de eso, cualquier persona con la que te estés enfrentando realmente espero que estés bien.

“Gracias” es suficiente, pero si tiene ganas de compartir un poco más sobre cómo la condolencia le ayuda a sentirse mejor, o algo positivo sobre la experiencia, puede decir algo breve en ese sentido. Sin embargo, sólo unas pocas palabras.

Si bien yo personalmente odio esas falsas sutilezas sociales (lo que la gente dice porque se espera socialmente), no es necesario que responda más allá de las “gracias”, e incluso eso es solo para ser educado.

Personalmente, preferiría que la gente simplemente no diga nada. Siéntate conmigo por un tiempo, abrázame, toma mi mano, tráeme un cigarro y / o una taza de café, pero por favor no digas nada.