Pre-S: Solo para mostrarte que estoy caminando en la charla, esta es mi racha de 28 días (continua) de aprender alemán en Memrise.com:
Realmente me gusta a dónde vas con esta pregunta, pero voy a dirigirla en una dirección ligeramente diferente: en lugar de pensar en ” Mejoramiento personal ” Quiero enmarcarlo como ” Haciendo Progreso “.
Mi razonamiento para esto es que la superación personal se siente como si estuvieras diciendo que algo se rompe y necesita ser reparado (algo negativo), donde progresar y mejorar las cosas parece mucho más natural (y positivo).
La primera vez que me referí a la idea de progresar a diario fue de Tony Robbins . Generalmente dice: ” Si no estás creciendo, ¡te estás muriendo! “A lo que mi reacción instintiva es:” Tómatelo con calma, Tony “. Aunque tiene un punto.
Siento que la cita de Farrelly Brothers es mucho más precisa:
La vida es como ir por el camino equivocado en una pasarela móvil. Quédate quieto y vas hacia atrás. Camina y quédate quieto. Tengo que apurarse para salir adelante.
Aquí hay un video de 27 segundos que Casey Neistat realizó al respecto:
Creo que en cierto modo lo resume, aunque en realidad no se trata de ” avanzar ” sino más bien de ” avanzar”.
Usted ve, cuando progresa, le da una sensación de satisfacción interna que es como un lento goteo de felicidad en su sistema, que dura mucho tiempo después de que haya dejado de hacer el trabajo. Como cuando eres muy disciplinado con tu dieta y haces ejercicio con frecuencia: te ves y te sientes bien todo el día. Ese progreso dura mucho más que el disfrute de corta duración que se obtiene al comer un Big Mac.
He estado practicando alemán un poco, y la semana pasada tuve mi primera conversación de media hora en un auto con mi novia (por primera vez en un mes que he estado practicando) y no puedo describir ¡Qué bien se sintió hablar realmente un nuevo idioma con alguien y poder unir ideas y oraciones! (Estoy seguro de que sonaba como un imbécil, pero ella entendió lo que estaba diciendo).
La parte más importante a recordar es que lleva tiempo. He estado leyendo, escribiendo, meditando, llevando un diario y haciendo mi cama mientras aprendía alemán todo el mes también.
He estado trabajando muy duro para construir estos ” buenos ” hábitos en mi vida y no es fácil, pero déjame contarte el mayor secreto para lograrlo: comienza con una pequeña cosa y construye sobre ella.
Voy a romper esto porque este es el secreto :
- COMIENZO – Hazlo ahora.
- con UNO – NO intente comenzar dos o más cosas al mismo tiempo porque va a omitir algunos días y luego va a romper el hábito.
- Cosa PEQUEÑA : toma lo que quieras hacer y haz como el 1% de eso. Use hilo dental, enderezar 1 almohada, hacer 1 push-up. – Siento que puedo escribir una publicación completa sobre esto. Aunque sientas que puedes hacer mucho más, no lo hagas. Terminará haciendo 50 flexiones de brazos, cansándose y luego renunciando al día siguiente en las 10 que se supone que debe hacer.
- y CONSTRUYA en él: comience a aumentar lentamente la cantidad de trabajo a lo largo del tiempo. Comencé con el objetivo de practicar durante 45 minutos al día y dejé de aprender alemán dos veces. Comience poco a poco y aumente gradualmente.
Una última cosa acerca de comenzar poco a poco: recuerde que tendrá que hacerlo en ese día específico cuando esté enfermo y se sienta como una mierda.
Finalmente, solo tienes que ser disciplinado. Establece la barra (bajo), ahora tiene que hacerlo todos los días.
Resumen
En caso de mejorar – Sí (es la clave de la felicidad).
¿Cómo deberías hacerlo cuando hay un montón de cosas? Al comenzar PEQUEÑO.
Ser disciplinado.
“Día a día, en todos los sentidos, estoy mejorando y mejorando”. – Émile Coué