¿La gente trata de olvidar un pasado traumático o, más bien, trata de aceptar que sucedió y vive con él, aún encontrando esperanza?

Answer 1

No puedo hablar por “personas”, pero soy el tipo de persona que vive en los extremos.

No puedo hacer nada a medias, y soy muy impulsivo. Tengo una personalidad extremadamente adictiva y odio seriamente aburrirme.

Entonces, cuando me han sucedido eventos traumáticos, mi respuesta es pasar al extremo opuesto a una velocidad vertiginosa.

Aparte de unas pocas sesiones de terapia, la única vez que me he dirigido a mi muy traumática y emocionalmente cicatrización en el culto Hare Krishna fue aquí en Quora hace aproximadamente un mes. Nunca lo procesé realmente después de que sucedió.

Acabo de salir del templo por última vez con los dedos medios en el aire, fui a casa a mi apartamento y (después de dos años y medio de vivir de forma ascética) fumé una octava parte de la hierba y me quité una botella de vino. .

A partir de ahí, decidí: “No he tenido ningún sexo en dos años, necesito recuperar el tiempo perdido tan rápido como sea humanamente posible “. Mi compañero de cuarto bromeaba que iba a golpear a todos los hombres que conocíamos en una cuestión de semanas si mantengo mi ritmo.

Yo mismo me estaba purificando a la inversa. Nunca quise volver a pensar en el templo, y si alguien me lo trajera, literalmente me alejaría. O diga: “No quiero hablar de eso, haga una línea de cocaína conmigo”.

¿Fue esto poco saludable? Probablemente. ¿Habría sido más útil llorar y sentir pena por mí mismo durante semanas? Probablemente no. Me puse a llorar lo suficiente y me torturé mentalmente cuando estaba decidiendo si quería salir. ¿Hubo una tercera opción en algún lugar en el medio? Definitivamente. Pero ese no es el tipo de persona que soy.

La idea de mudarme a una bonita casa en los suburbios, hacer crecer algunos engendros y comer tres comidas al día me da ganas de meter la cabeza en una pared. Vivir una vida normal, equilibrada, sobria, libre de vicios o fanatismo es extraordinariamente difícil para mí. Aunque estoy tratando de hacer eso. Realmente soy. Es dificil.

Parte de la realización a la que estoy llegando, en mi búsqueda para finalmente estar sobrio, es que no puedo seguir convirtiéndome en una persona completamente diferente cada dos o tres años. Eso requiere examinar mi pasado, mis acciones, mis traumas y las cosas que dejé atrás. Requiere que deje de enterrarlo todo en esquemas y distracciones más desafortunadas.

Si no aprendo de ello, sé que me quedaré atrapado en el ciclo nuevamente. No tengo muchas esperanzas en este momento, principalmente porque vencer una adicción a la heroína es estúpidamente difícil, pero estoy tratando de aprender a perdonarme a mí mismo.

Answer 2

Para mí, es un poco de ambos.

Fui molestado en un autobús en el octavo grado por alguien que creía conocer, alguien que creía amar. Él amenazó con violarme el mismo día, y continuó haciendo amenazas como esa por varios días después. También era obsesivo y casi narcisista en su manipulación, utilizando cualquier medio que pudiera para mantenerme atrapado.

Intento no recordar los detalles; de hecho, no puedo recordar con precisión nada de lo que sucedió ese día, excepto sus manos sobre mí. Mi mente no me permitirá recordar nada realmente específico, no importa cuánto lo intente. No es que esté interesado en esforzarme demasiado, es, después de todo, un día en el que preferiría no insistir demasiado.

Al mismo tiempo, no lo odio por lo que hizo. Odio las cosas que hizo, pero no lo odio personalmente. Estaba arruinado en la cabeza, sabía que iba a entrar en nuestra relación. Simplemente nunca supe lo mal que estaba hasta ese día.

He aceptado el evento por lo que es, y desde entonces aproveché la oportunidad que me brindó y aprendí de él. Aprendí que SIEMPRE deberías gritar, sin importar si te dicen que no, especialmente en un autobús lleno de gente. Aprendí a detectar a personas como él, aunque eso también es intuitivo: veo a ciertas personas y me recuerdan a él en forma de “bandera roja”, así que las evito. Aprendí de la experiencia que el perdón, aunque aparentemente fuera de lugar, es una herramienta maravillosa para la recuperación. Perdonar, para que conste en acta, no es lo mismo que olvidar: nunca podré olvidar lo que hizo, nunca podré estar completamente cómodo con hombres extraños, nunca podré ser retenido de ciertas maneras o inmovilizado por un Amante sin esas imágenes invadiendo mi mente y causándome gran angustia.

Pero tampoco voy a pasar toda mi vida odiando a un solo hombre por un solo acto de egoísmo, asquerosa lujuria. Tengo mejores cosas que hacer en mi vida que el odio: es un desperdicio de energía emocional y un tiempo mejor dedicado a preocuparse por otras cosas. Tengo mejores cosas que hacer en mi vida que preocuparme por los “qué pasaría si” y tal vez por la mierda que me hizo pasar. “Si accidentalmente puedo rozar a un hombre y estar de acuerdo, ¿por qué no puedo estar de acuerdo con que alguien me toque a sabiendas?” Solía ​​hacerme esta pregunta casi todos los días. Y todos los días recibía una nueva respuesta, hasta que finalmente simplemente … lo dejé ir . Renuncié a estar enojado, dejé de estar asustado. Estaba cansado de eso, y sabía que me impediría la vida si continuaba.

Ahora, eso no lo hizo fácil . Por cualquier tramo de la imaginación. No fue hasta que hablé de eso en un ensayo para una clase universitaria no hace mucho tiempo que comencé a curarme completamente de la terrible experiencia. Desde entonces, compartirlo en Quora ha sido fundamental para “sacarlo de mi sistema”. Porque para mí, (y solo para mí; no ayuda a todos) hablar sobre eso me ayuda a llegar a un acuerdo. Me ayuda a hablar con alguien además de mis demonios internos sobre el hecho; lo hace … cómo lo pongo … es como que lo hace más “real”. Lo hace más como un hecho de la vida y menos una pesadilla que me persigue en la noche. Y para mí, eso ha sido extremadamente terapéutico.

Entonces, para mí, al menos, la clave para superar el trauma ha sido una combinación de aceptación y olvido intencional.

Answer 3

Todos piensan que aceptar un trauma, empujarlo y encontrar un nuevo yo es heroico.

El trauma es a menudo el resultado de una cantidad abrumadora de estrés que excede la capacidad de una persona para sobrellevar o integrar las emociones involucradas con esa experiencia. Es desordenado, es poderoso y se filtra en todos los aspectos de tu vida. Ya sea que lo desee o no, lo cambiará, influirá en las decisiones que tome, las conexiones que realice y la calidad de vida.

Si me dieran una opción, elegiría olvidar un evento traumático porque creo que olvidar es casi tan crítico como recordar. El olvido permite nuevos comienzos y para la curación y el perdón personales y sociales.

* No estoy implicando que uno deba olvidar o perdonar a un perpetrador. Muchas veces terminamos culpándonos a nosotros mismos. El perdón de uno mismo es el primer paso para la autocuración.

Answer 4

Tengo razones para hacer las dos cosas.

Intentaré olvidar el pasado traumático porque me impide hacer algo. No puedo disfrutar de ningún momento al máximo debido a ello. Incluso si tengo fuertes razones para disfrutar, este pasado continuará deteniéndome por hacer eso.

Nunca podré ser lo que soy. En cambio me convertiré en lo que me hizo este pasado. Olvidarlo será la mejor opción si sigue matándome desde dentro. Aunque será un trabajo muy difícil hacer eso.

En segundo lugar, puedo elegir aceptarlo y vivir con él para siempre. En ese caso, no importa lo que me arroje la vida, nunca tendré miedo de enfrentar nada, simplemente porque sé que he sobrevivido peor. ¡Los problemas de los que otros temen, pueden parecer un poco de Cakewalk para mí entonces!

Answer 5

No lo vas a olvidar.

Mejor examinar lo que pasó y tratar de aprender de ello. Puede ser muy esperanzador estar en paz con lo que le sucedió y mejorar su futuro para entenderlo, aceptarlo y dejarlo atrás.

Si te resulta muy difícil, busca asesoramiento. Hablar con alguien que esté capacitado para guiarte hacia esa aceptación es una gran cosa.

Answer 6

Es más fácil suprimirlo que aceptarlo.

Algunas personas lo hacen con drogas y alcohol. Otros se entierran con trabajo o escuela. Muchas personas cortan cualquier cosa y cualquiera que les recuerde su pasado.

Llegar a un acuerdo con el trauma es jodidamente difícil. No te mentiré y te diré que es fácil. Habrá momentos en los que querrás rendirte y volver a fingir que nunca sucedió. Tienes que empujar a través del dolor, tienes que atravesarlo.

Una vez que has aceptado el trauma, ya no te está frenando. Puedes hacer lo que quieras porque ya no te mantiene prisionero.

No eres una víctima, eres un sobreviviente.

Answer 7

A veces siento que realmente no tengo mucha elección. Mi cerebro es muy bueno para derribar los peores fragmentos de mi vida. Hay partes enteras de mi adolescencia en las que tengo que pensar mucho para recordar correctamente.

Creo que es porque mi principal mecanismo de afrontamiento cuando las cosas se vuelven abrumadoras es que me retiro a mi pequeño mundo en mi cabeza y simplemente sigo los movimientos de la vida cotidiana en piloto automático. En mi cabeza estoy en un lugar donde la vida es feliz y emocionante, donde soy poderoso y tengo control. La desventaja es que no estoy procesando o reteniendo completamente lo que realmente está sucediendo a mi alrededor, por lo que simplemente se reduce.

Answer 8

Puedes suprimirlo e incluso olvidarlo por algún tiempo, pero se activará, hay veces en que lo suprimes tanto que burbujea a la superficie … cuando menos lo esperas.

Aceptar que sucedió y no fue tu culpa es el primer paso para convertirte en tu verdadero ser.

La búsqueda de ayuda con problemas secundarios que surgen del trauma, el autoabuso, la desconfianza, la manipulación u otros problemas horribles puede tratarse con el tiempo con la terapia.

Los seres humanos se sienten / hacen mejor cuando expresan sus problemas a quienes están dispuestos a escuchar y ayudar.

Answer 9

Mi método, para bien o para mal, se encuentra entre esas opciones. Es un recuerdo que meto adentro, muy profundo, y solo me apresuro en ocasiones cuando algo enciende la memoria, como una pregunta sobre Quora.

Answer 10

Si ambos. Y algunos intentan enterrarlo en drogas o alcohol. Algunos simplemente lo bloquean y se niegan a reconocer que sucedió. No hay una “respuesta única” y alguien que haya experimentado un trauma puede probar varias formas de manejar o recuperarse o lidiar con lo que pasó.

La terapia ayuda. De Verdad.

Answer 11

Ambos tipos y otro intermedio, se pueden encontrar en la vida real. La esperanza es el remedio eterno para todo lo que hiere e impide.

Answer 12

Sí. ¡Qué maravilloso que respondas a una pregunta mientras la haces!

Answer 13

No, los humanos en realidad no pueden olvidar el pasado traumático, pero sí con el apoyo de seres cercanos y queridos, podemos superar el dolor.