Como introvertido, todavía estoy tratando de entender mis emociones también. Disfruto estar solo, pero solo con mis pensamientos, lo temo. Estos pensamientos me mantienen despierto la mayoría de las noches y es difícil dejarlos fuera. En una ocasión, no podía respirar, me dolía el pecho y mi cabeza estaba a punto de explotar. Rápidamente salí corriendo para respirar aire fresco. Logré introducir algo de aire en mi sistema antes de regresar al interior.
Luego miré la imagen que tenía ante mí en el espejo, como si mirara a otra persona. Llámalo loco, pero necesitaba tener una buena conversación con este tipo que me estaba mirando. Le pregunté por qué estaba abajo y ella respondió. Esto se prolongó por un tiempo hasta que “monopolicé” toda la conversación. Le dije que se armara. ¿Qué será de ti si no puedes controlarte? ¿Crees que estás solo en la frustración? muchos otros están experimentando una situación igual o peor, pero muchos de ellos todavía siguen adelante. Le di algunas razones para creer que la vida vale la pena.
Una emoción es como una hoja que flota en la superficie del agua. Identifica su presencia y deja que siga moviéndose. Si puede, tenga una lechería para escribir sus pensamientos. La mayoría de las veces, lo que no puedo resolver en mi cabeza, se encuentran en la sábana blanca que tengo delante. Y también investigue: busque libros y artículos sobre lo que está sucediendo en su vida. Entonces puedes entender y ser capaz de gestionar lo que estás pasando.
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