¿Cómo ayuda a darle a una persona obesa la confianza que necesita para creer que realmente puede perder peso?

Answer 1

Es posible, es factible. Pero tienen que entender por qué son obesos.
Aquí hay algunas citas y razones para la obesidad:
“ En los Estados Unidos y en la mayoría de los países occidentales, las enfermedades crónicas relacionadas con la dieta representan la principal causa de morbilidad y mortalidad . Estas enfermedades son epidémicas en las poblaciones occidentales contemporáneas y suelen afectar al 50–65% de la población adulta ”. Orígenes y evolución de la dieta occidental: implicaciones para la salud en el siglo XXI, revista estadounidense de nutrición clínica.
“La crisis de salud pública se esconde en nuestra comida” – NY Times
“Obesidad infantil: una crisis mundial de salud pública” – International Journal of Preventive Medicine

Y aquí hay algunos consejos de 3 milenios de antigüedad, de Hipócrates :-):

“Nuestra comida debe ser nuestra medicina y nuestra medicina debe ser nuestra comida ” y “Todas las enfermedades comienzan en el intestino” .

Básicamente, los alimentos procesados ​​están matando a los estadounidenses. Los superalimentos pueden salvarlos.

Olvídese de los alimentos procesados ​​y cambie a los súper alimentos como espinacas, brócoli, quinua, aceite de oliva, ajo, col rizada, salmón, jengibre, arándanos, yogur griego, huevos, zanahorias, pollo, moras, tomate, carne de res alimentada con pasto, aguacate, arroz integral , manzanas, caballa, quesos de granja, lentejas, avena, miel.

Cambié a la dieta exclusiva de Superfoods en 2009 y perdí 80 libras en 5-6 meses. Y lo conservé durante 5 años. Desde 2009 estoy comiendo casi todo lo que quiero, siempre que sea superalimentos.

Answer 2

Creo que el primer paso es averiguar si realmente quieren perder peso. No es un regalo que todos lo hacen, y no es un regalo que todos deberían. Sí, hay beneficios para la salud, pero eso también es cierto para muchas otras cosas, sin embargo, la obesidad es única en ser VISIBLE todo el tiempo, lo que hace que las personas se entrometan.

Ser sedentario es al menos tan peligroso como ser moderadamente obeso, sin embargo, rara vez verá que las personas ASUMEN automáticamente que las personas sedentarias quieren que los forasteros “les ayuden” a cambiar su estilo de vida.

Si realmente quieren perder peso, pregúnteles si quieren su ayuda. Una vez más, podrían no hacerlo, y es grosero suponer.

Si no quieren perder peso, o no quieren su ayuda, desaparezca, * acepte * eso, es su vida para vivir, no la suya.

Creo que la mejor ayuda es hacer un plan junto con ellos, y preguntar qué ayuda se desea o se desea, porque las personas son diferentes. Una persona puede querer un compañero de entrenamiento. Otro podría querer que no sirvas papas fritas cuando visiten. Pedir.

No creo que pueda cambiar directamente su confianza en su capacidad para perder peso. Esa confianza proviene de hacer algo, y luego tener al menos un poco de éxito con eso, ese éxito da la confianza para dar el siguiente paso. Si alguien ha logrado bajar 5 libras, es más fácil creer que podría manejar 10 y así sucesivamente.

Básicamente, hay dos pasos para ello. El primer paso es comenzar, el segundo paso es establecer un refuerzo positivo, de modo que cada paso sirva como confirmación de que el siguiente paso es posible.

Anímelos a que graben * todo * antes de que empiecen, mirar hacia atrás puede ser un gran estímulo. No solo peso, sino también medidas alrededor de la cintura, el cuello y las imágenes de todo el cuerpo desde la parte frontal, lateral y posterior. No necesitan mostrarles esto a nadie si no quieren, pero tenerlos es bueno.

Answer 3

Algunas personas obesas no pueden perder peso. Y perder peso puede convertirse en un tema muy delicado. Debes ser su amigo y amarlos, porque son personas maravillosas, ya sea que puedan perder peso o no.