Si estás deprimido , estás viviendo en tu pasado.
Si estás ansioso , estás viviendo en tu futuro.
Si estás en paz , estás viviendo en el presente. Que Nhat Hanh
Dicho esto, sentirse tenso o ansioso es Sólo un síntoma. El problema es otra cosa.
Para superarlo, le sugiero que respire hondo y anote las cosas que le molestan mucho.
Después de hacer la lista, vea si puede hacer algo para reducir la causa de sus preocupaciones.
En caso afirmativo, tomar las medidas necesarias.
Si no, entonces la preocupación tampoco te ayudará. Siéntate, medita y espera lo mejor. Si no se puede hacer nada para reducir la causa de su preocupación (o preocupaciones), al menos mantener una actitud positiva ayudará a su presente y futuro.
Y como dice la oración:
- Me di cuenta de que tengo el hábito de señalar con el dedo y, a veces, de la mano al hablar con las personas. ¿Cómo puedo cambiar mi hábito de inmediato?
- ¿Qué tipo de ropa te pones en casa?
- ¿Cuál es el producto más barato y más común para los jóvenes entre 18 y 35 años?
- ¿Por qué mi familia africana se ofende tanto por ser transgénero o aligerar mi piel?
- ¿El aburrimiento siempre ha sido un problema para las personas en el pasado? Parece que hoy estamos demasiado enfocados en entretenernos.
Dios me conceda la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar,
El coraje para cambiar las cosas que puedo, y la sabiduría para saber la diferencia.
-Reinhold Niebuhr