Mi autoestima ha caído drásticamente. ¿Por qué pasó esto? ¿Y cómo puedo mantener la estabilidad?

Answer 1

No soy un experto en salud mental o una persona con calificación médica. Solo te estoy dando mi opinión personal.

La autoestima no aumenta ni disminuye. Es algo que siempre es parte de ti. Por supuesto, puedes estar triste, a veces. Todo el mundo es. A veces te culpas por las cosas malas que suceden en tu vida o en la vida de otra persona. Eso también es normal. Sin embargo, estas cosas no afectan tu autoestima. De hecho, necesitas tener una opinión bastante alta de ti mismo si te culpas continuamente.

Si te culpas por cosas que están fuera de tu control, significa que te crees tan poderoso que incluso eres responsable de cosas que no puedes controlar. Pero incluso en los momentos en que usted tiene la culpa y se sigue enfocando en algo que hizo mal, significa que siente que no hay nada más que valga la pena considerar en la vida, que es demasiado importante como para molestarse en pensar en más de una cosa o un tipo de cosa en tu vida

Haz lo que puedas hacer. Consigue lo que puedas lograr. Entonces tendrás una autoestima saludable. Verás que estás haciendo algo. Verás que tienes éxito en ciertas cosas y / o en ciertas formas, en las cosas que haces. Verás que tu logro está directamente relacionado con tu esfuerzo.

También se dará cuenta de que hay momentos en que todo el esfuerzo en el mundo resulta en un fracaso. Pero también verás que hay ocasiones en las que tienes éxito debido a la pura suerte. Independientemente de estas cosas, sin embargo, lo importante es seguir trabajando y seguir apuntando hacia algún objetivo, algún objetivo, mientras trabajas. Sus resultados, como he dicho, serán mixtos. Pero serán tuyos y solo tuyos.

Su autoestima no aumentará ni disminuirá como resultado de sus logros. Pero te ayudará a poner las cosas en la perspectiva correcta, siempre.

Answer 2

Si quieres mejorar tu relación contigo mismo, deberás prestar mucha atención a la forma en que hablas contigo mismo. Hay muchas posibilidades de que sigas criticándote mucho. Siempre te culpas por los errores más pequeños, que no están mal, excepto que te dejas llevar.

Cada vez que note que se dice algo malo sobre sí mismo, deténgase y trate claramente de entender qué es y por qué se lo dice a usted mismo. Una vez que sepa la razón, dígase a sí mismo que ha aprendido la lección y que el mal humor no le hará ningún bien. Dígase constantemente que es humano y capaz de cometer errores, sin embargo, eso no significa que deje de hacer las cosas por completo.

Conviértete en un hábito cotidiano mirar en el espejo y decir ‘te quiero’. Sé que has cometido errores y sé que lo harás en el futuro, pero no cambiarás ese amor “.
Se sentirá realmente raro las primeras veces, pero te acostumbrarás y verás los cambios casi en la primera semana.

La conversación contraproducente causa muchos problemas de los que no estás completamente consciente, pero verás que una vez que comiences a pensar con claridad.

Necesita comenzar a cuidarse a sí mismo, de la misma manera que cuida a las personas con las que está cerca. Sé que esto suena increíble, lo hizo para mí durante mucho tiempo. Solo cambió cuando estaba en mi nivel más bajo y me odiaba a mí mismo y todo lo que hacía. Cambié la forma en que hablo conmigo mismo y las cosas parecen muy diferentes a como lo hacían antes.

Aquí hay un artículo sobre el amor propio que podría ayudar:

Mi realización radical sobre el amor propio

Answer 3

Medirte a ti mismo por tu apariencia física es el error.

Siempre y cuando tu autoestima se mida por cosas externas, como la forma en que te ves, siempre fluctuará en función de tu visión de qué tan bien van estas cosas.

Una relación sana con usted mismo proviene de medir qué tan bien vive según sus propios valores, y usar esto para reemplazar el sistema de medición anterior de qué tan bien se ve, qué tanto le gusta a los demás o qué tan bien lo hace en el trabajo, etc.

Más aquí

La Diferencia entre Valores, Virtudes, Metas y Resultados.

Answer 4

Mírate a los ojos en el espejo. Di “Atma namaste”. Reconozco la divinidad dentro de ti. te quiero. Te perdono. Por favor perdoname.”

Hazlo todos los días por el resto de tu vida. Solo toma unos segundos pero te traerá buenos resultados.