Está bien estar en silencio.
Pero, a veces necesitas compartir tus pensamientos en algunas formas, ya que tu mente estaría involucrada con el proceso de pensamiento y estarías encontrando tantos pensamientos para compartir. Entonces, deberías compartirlos de alguna forma.
Entonces, si hablas a veces, entonces no será una mala idea. Te sentirás bien también.
Y, no necesitas hablar sobre algunos temas específicos con tus amigos. Sólo tiene unas conversaciones al azar. También te ayudará a aumentar tu confianza y descubrirás qué es lo que le interesa a tus amigos y, en consecuencia, podrás aumentar la frecuencia de tus conversaciones con ellos.
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Espero que esto ayude. ¡Gracias!