Cómo evitar que las palabras de la gente entren en mi cabeza

Answer 1

En mi humilde opinión, es imposible mantener las palabras de otras personas fuera de tu cabeza. Lo que es posible es si eligió o no creerlos.

Si tienes una mala imagen de ti mismo, puede ser muy difícil no creer las palabras negativas de otras personas. Y eso puede ser especialmente cierto cuando nos atacan por su apariencia física, porque muchas veces creemos que no podemos hacer nada al respecto.

Echa un vistazo a estos TEDTalks. Son muy inspiradores. Demuestra que la belleza interna y el coraje pueden conquistar todo:

La mejor de las suertes,

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Answer 2

En mi experiencia, no se trata de detenerlos en la puerta. Se trata más de tomar lo que dicen y luego controlar cómo te afecta. Una especie de judo emocional.

Si alguien te critica increíblemente, por ejemplo, tómalo y divídelo en pedazos. Parte de lo que dicen puede ser cierta, en cuyo caso, separe eso de la escoria, acéptelo e ignore el resto. De esta manera, la parte que permanece con usted es la parte útil, la parte con la que puede mejorar. Aceptar esa parte hace que sea más fácil deshacerse de la basura.

Si todo es basura, entonces tómela, déle la vuelta unas cuantas veces y reconozca por lo que es. Esté lo suficientemente seguro de sí mismo para luego desecharlo una vez que sepa que no puede obtener nada de eso.

Ciertamente no es tan fácil como lo hago sonar aquí, y requiere práctica. Dicho esto, es mejor que ignorar a alguien abiertamente, y mucho mejor que obsesionarse con eso.

Answer 3

Imagínelo así: todo el día lo que ha escuchado, dicho, hecho, administrado, reclamado, ganado y entregado es su ahorro neto. Llegas a casa por la noche con la bolsa llena. No lo tirarás. Sacar y guardar todas las cosas útiles; tirar cosas inútiles e incluso dañinas. Vacía la bolsa para el día siguiente. Así es como puede dejar las palabras que escuchó y siente que no son útiles para usted. Estoy bastante seguro de que te gustaría tener algo en tu pecho. RECUERDE QUE NO PUEDE PERCIBIR INMEDIATAMENTE LO QUE ES BUENO Y LO MALO PARA USTED; DAR UN POCO DE TIEMPO Y LUEGO DECIDIR.

Answer 4

La forma más fácil de evitar que las palabras de otras personas entren en tu cabeza es fortalecer tu mente. Construye tu mentalidad aprendiendo cómo usarla de manera efectiva.

Usted sabe cómo un chef capacitado puede navegar por la cocina con facilidad sin que otras personas interfieran, es un escenario similar con su mente.

O sabe que cuando se acerca a la taquilla para pagar su boleto de película, no puede hacer que el empleado de la taquilla haga otra cosa que no sea para lo que él o ella fueron capacitados. Es exactamente el mismo proceso con tu mente.

Fortalece la mente como si estuvieras practicando para obtener un cinturón negro en artes marciales.

Deja que el conocimiento sea tu técnica de bloqueo y tus palabras sean una forma de secuencias de ataque.