Cometelo.
Y mientras está comiendo alegremente, tómese el tiempo para llegar a la raíz del problema.
La única razón real por la que estaría obsesionado con un alimento en particular es porque su cuerpo realmente lo necesita o porque se ha restringido a sí mismo para poder comerlo.
Cuando algo está fuera de límites, se convierte en un billón de veces más deseable. En otras palabras, quieres comerlo porque sabes que no puedes hacerlo.
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En el corto plazo, es posible que pueda cambiar su deseo de convencerse a sí mismo de que realmente desea algo más. Como si estuvieras deseando chocolate y comienzas a pensar en lo delicioso que sería en este momento comer una naranja dulce y jugosa.
Pero para llegar a la raíz del problema de una vez por todas, tienes que arreglar tu mentalidad en torno a la comida. Eso significa deshacerse de las restricciones. Sí, ya sé que es difícil. Te preocupa que si haces eso te vuelvas loco y comas, como, el mundo. La idea es ir más allá de lo que está comiendo de forma sana e intuitiva por su propia cuenta.
Su incentivo en este proceso no debe ser “perder peso” o “comer limpio” o lo que sea, su incentivo debe ser vivir una vida en la que no se obsesione con los alimentos.
Que ese sea tu objetivo.
Este es un gran tema, así que recomiendo leer más sobre la alimentación intuitiva y no restringir los alimentos. Esta página tiene bastante buenas descripciones al respecto – Comida intuitiva: la parte que todos joden
Ve y come.
PD eres hermosa y eres más que tu cuerpo. Sólo digo.