No tendrás mucha suerte al detener tus pensamientos de “qué pasaría si”. Es como tratar de aclarar el agua fangosa revolviéndola.
En su lugar, deja de prestarles tanta atención. Deja de dar a estos pensamientos un servicio de cinco estrellas como si fueran miembros de la realeza que visitan tu pobre mente.
Deja de creer que tus pensamientos “qué pasaría si” (y cualquier otro pensamiento que tengas) en realidad están diciendo algo absolutamente cierto sobre la realidad.
Deja de complacer el pensamiento una vez que comienza también. No necesitas terminar todos tus pensamientos neuróticos.
- ¿Qué motiva a las personas a ayudar a los demás y sentirse felices de verlos mejorar? (¿Qué objetivo mental tienen?)
- ¿Estamos todos enfermos mentales?
- ¿Por qué algunas personas lloran cuando están enojadas?
- ¿Por qué la gente le da tanta importancia a su cumpleaños?
- ¿Qué tipo de personas tienen problemas para reírse de sí mismos?
El agua fangosa se aclara cuando la dejas sola y dejas de ensuciarla. Con el tiempo se asienta. La meditación es el arte y la ciencia de dejar que tu mente se vuelva clara por sí misma.
También podrías hacer mejores preguntas.
En lugar de preguntar, “¿qué pasa si pasa lo peor?” pregunta “¿cómo puedo obtener lo que quiero?” y luego dar un pequeño paso hacia eso.