Si su cara se pone roja en situaciones emocionales, USTED no está solo. De hecho, es un fenómeno muy común.
Las personas a menudo no están dispuestas a hablar sobre el rubor y mantenerlo en secreto. Entonces, podrías pensar que es poco común. Pero en realidad, la mayoría de nosotros nos BLUSH.
¿Por qué nos sonrojamos?
- ¿Por qué la gente de Chandigarh es tan aburrida?
- ¿Cuántas personas pueden compartir el arrendamiento [o crédito] de una sola compra, producto, vehículo [o línea de crédito]?
- ¿Qué piensa la gente sobre el papel serbio en la Primera Guerra Mundial?
- ¿Por qué sigo a muchas personas y no me siguen?
- ¿Es hipócrita la afirmación “no debería importarte lo que otros piensan”?
Hay varias razones por las que nos sonrojamos:
- Cuando estamos interactuando con los demás . Por ejemplo, al presentarse frente a una audiencia o asistir a una entrevista de trabajo, etc.
- Cuando nos sentimos vulnerables . Por ejemplo, cuando estamos siendo intimidados y necesitamos defendernos a nosotros mismos.
- Cuando estamos en una conversación con alguien nos atrae
- También podemos sonrojar sin razón aparente , incluso cuando no nos sentimos nerviosos, tímidos o vulnerables.
¿ Podemos controlar nuestro rubor?
No tenemos control sobre nuestro sonrojo y eso empeora nuestra situación. Nuestra cara se vuelve roja debido a nuestras emociones. Nuestros instintos controlan nuestro sonrojo y nuestro razonamiento lógico no tiene parte en ello. Es por eso que nuestros trucos lógicos no pueden evitar que nos sonrojemos.
Cuando sabemos que una situación particular puede hacer que nos sonrojemos, nos sonrojamos más. Además, cuando los demás nos ven sonrojarse y comienzan a burlarse de nosotros, se vuelve embarazoso.
En resumen, nuestra preocupación y ansiedad por el sonrojo nos hacen enrojecer. Esto a su vez nos hace preocuparnos más, convirtiéndolo en un círculo vicioso.
¿Puedo resolver este problema?
¡Por supuesto que puede!
Puede intentar usar trucos superficiales como un ‘ brazo frío en la cara’ o ‘respirar lentamente’ . Pero, realmente no va a cambiar nada.
Dado que la causa de tus rubores es puramente instintiva, debes concentrarte en esto.
¿Que puedo hacer?
El PRIMER PASO para resolver esto es entender por qué USTED se ruboriza.
Una reacción emocional te hace sonrojar. Como seres humanos, nuestras emociones son cruciales para que nos adaptemos a nuestro entorno.
Nuestras emociones actúan más rápido que nuestras reacciones lógicas. De esta forma, nos permite adaptarnos a nuestro entorno de forma efectiva.
Por ejemplo, si ves una cucaracha, te sientes disgustado de inmediato. Sin embargo, si le pidieran que explicara lógicamente por qué se siente disgustado, le llevaría mucho más tiempo llegar a un razonamiento lógico.
Otro ejemplo es, si ves a alguien limpiando el inodoro con tu bandera nacional. Probablemente te sientas enojado de inmediato.
Sin embargo, si le piden que explique por qué es algo perjudicial, es probable que le tome mucho tiempo razonarlo.
¿Qué hace mi emoción por mí?
Tus emociones tienen una función importante:
“Las emociones sintonizan TU cuerpo en la condición correcta . ”
Tus emociones actúan como un conductor en una orquesta. Es posible que hayas visto al director dirigir diferentes instrumentos musicales para tocar música clásica hermosa.
Sus emociones hacen este mismo trabajo al ajustar el trabajo de diferentes órganos y procesos de su cuerpo. Por lo tanto, actuando como un conductor.
Cuando expresas emociones, ocurren muchos cambios dentro del cuerpo. Por ejemplo, cuando tiene miedo o está enojado, su respiración y ritmo cardíaco aumentarán. Tus pupilas comenzarán a dilatarse y tus músculos se contraerán.
Sus emociones pueden hacer que su cuerpo libere varias hormonas, lo que a su vez resulta en otros cambios en su cuerpo.
Rubor y mi cara roja
Cuando te ruborizas, ocurre un cambio importante en el cuerpo. Su sangre se transporta de manera más efectiva a diferentes partes del cuerpo.
Tu cerebro es la parte más crítica de tu cuerpo. Entonces, los órganos a menudo comienzan a bombear más sangre directamente a la cabeza, ya que su cerebro necesita su combustible: la sangre. Esto causa una apariencia ” rojiza ” en tu cara.
César y su ejército de cara roja
Hay una historia interesante sobre César, el emperador del Imperio Romano. Solía seleccionar soldados para su ejército usando este concepto de emociones.
Durante su proceso de selección, César hizo que los candidatos realizaran una serie de pruebas peligrosas. Solía observar las caras de estos candidatos para dos reacciones faciales principales: roja o blanca. Él siempre escogía ROJO.
La razón por la cual una cara se vuelve blanca es porque los vasos sanguíneos se estrechan y cantidades menores de sangre van a la cabeza. Esta cara blanca fue inducida cuando alguien siente miedo y sufrimiento.
Una cara roja indicaba que se estaba suministrando más sangre a la cabeza y que el cerebro estaba activo. Esto ayuda a la persona a tomar decisiones decisivas en momentos críticos. Una cara roja también mostraba emociones de ira y valentía.
La estrategia de César de elegir más caras “rojas” para su ejército realmente valió la pena. El ejército romano fue el mayor ejército de esa época, conquistando muchos países. Esto hizo de Roma el imperio más grande de esa época.
Resumen
- El mismo conjunto de emociones que hace que tu rostro se vuelva rojo también causa muchos cambios en tu cuerpo. Estos cambios movilizan tus recursos internos y pueden convertirte en un estado de “superhombre”.
En este estado, puedes actuar con decisión y eficacia. Sucede tan rápido y emocionalmente que el cerebro no tiene tiempo para comprender lo que está sucediendo. - El rubor es igualmente rápido e instintivo de que no podemos controlarlo.
Ha habido historias reales reales que ponen de relieve esto.
- Arnold Schwarzenegger , un culturista campeón, dijo que podía levantar pesas más pesadas mientras actuaba en el escenario que durante su entrenamiento en un gimnasio.
- Otro ejemplo es el de una mujer común que levantó un auto que estaba encima de su hijo, lo que también la sorprendió.
- También hay otra historia de Solomon Mikhoels , un actor. Recibió un trauma mientras estaba en el escenario. Pero él continuó su desempeño mientras su estado emocional adormecía su dolor. Sintió el dolor solo después de haber completado su actuación, y detrás de la cortina se sintió inmediatamente abajo.
Las historias anteriores muestran que las mismas emociones que causan el rubor pueden traer cambios hormonales. Tu cuerpo puede rendir a un nivel más alto debido a estos cambios.
Entonces, puedes mirar el rubor desde dos ángulos. Puedes considerarlo como algo negativo que expone tu vulnerabilidad o puedes verlo como parte del proceso que puede convertirte en un “superhombre”.
Una historia final
Aquí hay una historia final que personalmente me ayudó a superar mis inseguridades de sonrojarme.
Cuando era niño, solía jugar al ajedrez intensivamente. A menudo, mi cara se ponía roja mientras jugaba, especialmente cuando estaba nerviosa.
Mi madre podía sentir algo de calor saliendo de mi cara, incluso a una distancia de 10 cm. Ella solía decir que ya que estaba pensando mucho, mi cara se estaba enrojeciendo.
Desde ese momento, comencé a creer que la razón por la que mi cara se enrojecía probaba que mi cerebro estaba trabajando intensamente. Esto me enorgulleció tanto que se lo dije a todos mis amigos.
Cuando más tarde comencé a estudiar Psicología, ¡me di cuenta de que mi creencia de la infancia sobre el rubor tenía un respaldo científico!
Un científico ruso, Pavlov había dicho que las emociones son “poder ciego” que moviliza la energía de los seres humanos. Cómo usamos esta energía depende de nosotros. Podemos aprovechar esta energía para nuestro beneficio.
Conclusiones:
- Los investigadores han descubierto que cuanto más pensamos en sonrojarse , NOSOTROS nos enroquecemos. Por lo tanto, cualquier esfuerzo que realicemos para contrarrestar el rubor no será efectivo. ¡Probablemente podría empeorarlo!
- Pero no te preocupes, hay una solución. ¿Qué haces para luchar contra la oscuridad? Solo enciende la luz.
Entonces, su tarea principal no es dejar de sonrojarse sino dejar de preocuparse por ello. Cuando te preocupas menos por sonrojarse, el enrojecimiento de tu cara se reduce significativamente.
Más importante aún, incluso cuando te ruborizas, te mantendrás confiado. Esto se debe a que usted sabe que estas emociones que causan el rubor tienen otros efectos beneficiosos en su cuerpo. - Sonrojarse simplemente significa que su cuerpo está movilizando más recursos internos para darle energía extra. Usa esta energía para tu beneficio. Acepta la ayuda que tu cuerpo te está dando para que te desempeñes mejor. ¡Y siéntete orgulloso de ello!
- Recuerda la historia sobre el ejército de César de rostro rojo. Por lo tanto, si se pone rojo, significa que puede actuar con eficacia en situaciones críticas. Aquellos que no se vuelven rojos deben estar preocupados.
Si quieres leer un artículo similar visita: Keytovictory