La ira es casi siempre una emoción secundaria. A menudo lo experimentamos como algo primario, pero antes de que haya ira, salimos sintiéndonos heridos, por eso estamos enojados … ¡Ay!
Si está enojado, entonces probablemente esté, en el fondo, experimentando una emoción vulnerable: tristeza, vergüenza, impotencia, pena, abandono, rechazo, etc.
La ira es una señal que lo invita a ser curioso, una vez que su cerebro haya terminado de ser secuestrado por su reactividad, sobre usted mismo y sobre la vulnerabilidad que lo afectó. Cuando llegue al punto en que puede notar su vulnerabilidad (bajo su ira) y compartir eso, ¡es impresionante!
Así que tiene sentido que su cuerpo pueda llorar cuando sus sentimientos se lastiman, incluso si conscientemente todavía cree que está enojado con otro.
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