Estoy teniendo muchos problemas para perdonarme. ¿Cómo puedo avanzar y no mirar atrás?

Answer 1

Ok, ¿entonces fumaste por un año y luego presumiblemente dejaste de fumar? ¿Durante los últimos 7 años te has abstenido de fumar? ¿Qué tan pesado fue ese año de fumar?

No soy médico, pero me preocuparía mucho más tu salud si nunca hubieras dejado de fumar y fueses un gran fumador desde que tenías 20 años hasta ahora (unos 8 años) sin signos de poder dejar de fumar.

Necesita aprender técnicas de manejo del estrés que sean efectivas y saludables. El estrés elevado aumentará sus posibilidades de contraer todo tipo de enfermedades, pero puede contrarrestarlo simplemente reduciendo las fuentes de estrés en su vida. Si su relación con su novia es positiva (más buenos tiempos que peleas, y las peleas se manejan de manera pacífica y para la satisfacción de ambos) y su negocio va bien con buenas perspectivas de futuro, me imagino que esas cosas deberían ayudarlo a manejar su estrés. . ¿Está usted haciendo ejercicio con frecuencia? Eso ciertamente ayuda. Comer bien, dormir bien y mantenerse hidratado tomando suficiente agua diariamente también son formas sencillas de sentirse mejor y menos estresado.

Incluso si contraes una enfermedad, es probable que la vida continúe mientras tengas acceso a sistemas de salud de calidad. No te preocupes demasiado cuando tu vida pueda terminar; en su lugar, haz todo lo posible por diseñar tu vida para prolongarse y simplemente disfrutar el viaje: haz las cosas que realmente disfrutas, invierte en tus relaciones y permítete ser feliz.

Espero que esto te ayude y te deseo lo mejor. Comenta o envía un mensaje si quieres discutirlo. 🙂

Answer 2

Usted preguntó: Estoy teniendo muchos problemas para perdonarme. ¿Cómo puedo avanzar y no mirar atrás? Fumé por un año 20–21 porque fui suicida autodestructivamente. Ahora 28 y obsesionado por el hecho de que fumé y tan paranoico sobre la enfermedad. Es terapia después de terapia después de medicación después de medicación. Debería amar la vida. Tener la mejor novia y mi negocio de comercio electrónico es genial.

Es interesante que diga que su negocio de comercio electrónico es excelente. ¿Cómo puede no preocuparse, obsesionarse con la posible pérdida de negocios con su nueva empresa, me pregunto?

También tienes la suerte de tener la mejor novia de tu vida. ¿Por qué no te preocupa perderla?

Todo parece reducirse a su salud, entonces, ahora y en el futuro. O, dicho de otra manera, lo único sobre lo que crees que no tienes control es tu salud.

Parece que estás en excelente estado de salud actualmente. ¿Puede alinear eso de alguna manera con su éxito en los negocios y el éxito de su relación? Un año de fumar cuando tenías entre 20 y 21 años es muy probable que no te haga daño a largo plazo, más de lo que la enfermedad te buscará y te reclamará.

Te estás preocupando por el ‘qué pasaría si’, antes o si SI alguna vez sucedería. He conocido a un buen número de personas en mi vida que pensaron que iban a morir antes.

Estaban tan equivocados. Todavía están en la tierra y sanos.

¿Quién está a cargo de sus procesos de pensamiento?

Tú.

Puede ejecutar un script diario que dice:

Estoy saludable.

Siempre estoy en paz con todo.

Amo mi vida.

Cientos de veces cada día y más hasta que rompas las ataduras del miedo imaginario.

Answer 3

Entrena tu cerebro. Cuando te sientas negativamente, obliga al cerebro a pensar en positivo, con el tiempo se convertirá en hábitos.