Cómo cambiar mi mentalidad defensiva mientras trabajo, juego o interacción social

Answer 1

Puede que tenga que ver con tu mentalidad. En lugar de estar en lo correcto, ponte curioso. En lugar de decir “Sé que tengo las habilidades para ganar”, pregúntese: “¿Qué necesito para ganar?” Analice las habilidades, por ejemplo. ¿Qué necesitas hacer para mejorar tu revés? para mejorar tu servicio? para mejorar tu resistencia? para mejorar su exactitud? Sienta curiosidad por lo que los grandes jugadores de tenis han hecho, cómo mejoraron, qué aprendieron. (En una nota al margen, puede estar interesado en The Inner Game of Tennis: http://theinnergame.com/ – y otros libros de Galway)

Cuando quieres estar en lo correcto y mostrar lo bueno que eres en algo, esto puede ser una mentalidad de “jueces”. Cuando quieres crecer y desarrollarte, y sientes curiosidad por saber cómo hacerlo, tienes una mentalidad de “aprendiz”. (Ejemplo: cambio de mentalidad)

Entonces, en lugar de estar a la defensiva y tratar de protegerse, abrirse y sentir curiosidad, está bien cometer errores porque así es como aprendes; está bien que la gente te critique porque pueden hacer sugerencias que te ayuden.

Gracias por la A2A y todo lo mejor para su viaje.

Answer 2

Me acerco a la vida a la defensiva.

Comience por pensar qué es lo que está tratando de defender, si incluso la vida misma se le otorga cuando no la solicitó, y se la quitan cuando no tuvo suficiente.

¿Dónde está tu firma bajo el contrato que dice que debes defender algo? Hagas lo que hagas, morirás y es probable que suceda mañana, por lo que las nociones de ganar y perder son muy superficiales: todos perdemos. Incluyendo a las personas que estás tratando de impresionar. En tan solo 100 años nadie recordará tu nombre. O de ellos. Eres igual

También piense en esto: “OK, gané. ¿Ahora que? ¿Y entonces? ¿Y entonces? ¿Y entonces? ¿Y entonces?”

Tengo las habilidades necesarias pero todavía no logro ganar.

Esto significaría que ganar requiere algo más que habilidades, o al menos algo además de habilidades, como el conocimiento de cuándo cambiar de una habilidad a otra. Tal vez sea suerte que te falte. Tal vez necesites vestirte mejor. Tal vez necesitas un conjunto de padres más respetable. Las habilidades son solo una parte de ser la persona correcta en el lugar correcto en el momento correcto. No se supone que todos ganen, de lo contrario los juegos olímpicos y la inversión serían imposibles. Alguien tiene que ocuparse del otro extremo, también, lo quiera o no.

Answer 3

La defensa, en todos los aspectos de la vida, surge de la falta de confianza en las habilidades (inseguridad), o alternativamente, una paranoia que a otras personas no les gusta, siempre intenta socavar su influencia o su agencia, o generalmente solo contra usted.

Para superar finalmente esta nube oscura omnipresente que perpetuamente se cierne sobre ti, debes comprender y reconocer que tus pensamientos no son representativos de la realidad, y que aquello sobre lo que uno no tiene control no vale la pena pensar. Entonces, las opiniones de otras personas sobre usted, los juicios de otras personas, su falta de confianza, todo eso realmente no vale la pena pensar, porque es esencialmente su mente que llena los vacíos que su lógica no puede explicar.

Entonces, ¿en qué vale la pena pensar? Piensa en lo que está dentro de tu poder, en lo que PUEDES cambiar. Cambia tus hábitos; Concéntrese en el momento presente de sus acciones al darse cuenta de cómo pueden afectar su futuro. Cuando juegas al tenis, en tu ejemplo, no pienses en el resultado de un punto, un juego o un set, sino que piensa en maximizar tus esfuerzos en tu golpe actual. Concéntrese en el movimiento y su movimiento, no en factores externos. En tu carrera, dices que tienes las habilidades técnicas y el conocimiento requeridos de ti; Eso es genial, porque eso ya es la mitad de la batalla. Ahora necesita comunicarse con sus compañeros de trabajo, pensar en cómo puede volverse más persuasivo, CONVENZARLOS de que sabe mejor que lo que dijo anteriormente. Ve a la OFENSIVA, usando tus FUERZAS a su POTENCIAL máximo.

Buena suerte, y gracias por la A2A.

Answer 4

La victoria en los videojuegos proviene de comprender las variables y tomar riesgos calculados (he invertido más de 9,000 horas para convertirme en uno de los mejores 2% en League of Legends).

El éxito en la vida proviene de la configuración de objetivos (pasó más de 40 horas para aprender a dibujar zorros terribles o semi-realistas como se ve aquí: Imgur Progresión de pequeños éxitos de arriba a abajo). Puede que no sea tan grande como una promoción, pero se aplica el mismo concepto, metas pequeñas para alcanzar progresiones más grandes.

Lo que llamas “defensivo” lo llamo a jugar a salvo. No hay nada de malo en eso, siempre y cuando sea lo que quieres de la vida.

Cambia esto al decidir ahora mismo, en este momento, en este mismo instante que tiene el poder de cambiar su destino. Un libro que he leído y me ayudó a entender esto se llama: La guerra del arte. Muy elocuentemente escrito y me dio una rápida patada en el trasero.

La mejor de las suertes.

Answer 5

¿Cómo cambio mi mentalidad defensiva mientras trabajo, juego o tengo una interacción social?

Debido a que he respondido esto y no disfruto repetirme innecesariamente, consulte la respuesta de los usuarios de Quora a ¿Cómo se mantiene positivo cuando las cosas no van muy bien, especialmente cuando todos los que lo rodean parecen tener la vida resuelta? Mi respuesta está ahí, y funcionará y te hará más poderoso. No verás ninguna necesidad de explicarte o defenderte tan a menudo.

Es conceptualmente simple, y no tiene que decirle a nadie lo que está haciendo. Las claves son un poco de habilidad para actuar y motivarte para hablar contigo mismo repetidamente. Repetición, repetición, repetición. Estamos hechos para creer lo que nos repetimos cuando somos sinceros al respecto.

Answer 6

Algunos de nosotros somos competitivos, y cambiar nuestros mecanismos de defensa puede significar que tienes que ser realmente intencional. El cambio no es fácil, y tomar conciencia de cuándo sucede esto y por qué? Trate de observar qué es lo que espera ganar al “ganar”. Cuando enseñé en las aulas, noté la “competencia” cuando los individuos querían ser notados por los esfuerzos y recompensados ​​de la misma manera. También noté que, como seres humanos, no hemos sido verdaderamente “escuchados” por otros. ¡Uno grande! Comienza a observar tus alrededores y cómo te apareces en ellos. ¿Qué es lo que saca tu “gremlin desagradable”? ¿Y cómo satisfaces sintiéndote valorado? La pregunta es acerca de la autoestima, y ​​se verá recompensada en su vida cuando pueda descubrir cómo se siente acerca de ciertas cosas.