No creo que debas.
He trabajado en salud mental durante la mayor parte de mi carrera y una vez hablé con un psiquiatra y le pregunté qué es lo más saludable que una persona puede hacer o ser. ¿Cómo sabes que alguien está cuerdo? Me dijo que el fundamento de la salud mental proviene de ser honesto contigo mismo y con los demás acerca de ti mismo. Sobre quien eres. Qué piensas. Que sientes. Las personas más saludables tienen una visión realista de sí mismos y cómo afectan al mundo que los rodea y se comparten libremente con los demás. Lo malo y lo bueno.
Supongo que el viejo dicho de que nuestros secretos nos enferman, es cierto. También es cierto que la autocrítica es muy saludable. Si te mantiene responsable, y honesto. Una persona poco saludable está criticando constantemente el mundo que los rodea, en lugar de asumir la Responsabilidad de sus acciones en el mundo. La persona enferma está constantemente señalando, culpando y poniendo excusas y no asumiendo la responsabilidad por sí misma.
Tenemos esta cosa realmente loca que tenemos que estar constantemente halagándonos o haciendo afirmaciones positivas. Cuando en realidad, eso probablemente no sea lo más saludable.
Aquí es fundamentalmente donde se enferma.
No puedes aceptarte a ti mismo, todo de ti mismo. Por lo tanto, debemos ser conscientes de nuestros errores y responsabilizarnos de nuestras acciones y errores. También debemos aceptarnos a nosotros mismos por todo eso, y amarnos a través de eso.
Cuando rechazas quién eres, rechazas tus errores y errores y no te amas y te perdonas, ese es el problema.
Tu viaje para aceptarte a ti mismo será tuyo. Pero para mí, primero tenía que dejar que alguien viera quién era yo, tenía que compartir los lugares más vulnerables con otro ser humano en el que confiaba y tenía que demostrar que podía ser amado y perdonado en esos lugares. Una vez que quité ese peso de mis hombros, me descargué y le mostré a otra persona quién era yo, todos mis errores o el que me estaba molestando, y me perdonaron y me aceptaron, pude.
Entonces hice lo que te dicen en el jardín de infantes. Fui y dije lo siento. O fui y hablé con la persona que me estaba causando estrés. O seguí mi instinto.
Si hice algo que pensé que no estaba bien para alguien, fui y encontré a esa persona y dije algo así como
“Lo sabes el otro día cuando dije () Lo pensé y me sentí muy mal por eso. Estaba un poco avergonzado porque era realmente desconsiderado e indiferente. Solo quiero que sepas que lo siento “.
O lo que sea. Si cometí un error lo arreglé. Si lastimo a alguien me disculpo Me enfrenté a lo que fuera que me estaba molestando. A veces solo era una persona que me estaba estresando y me acercaba a ellos y les decía:
“Hey, me preguntaba si he hecho algo para ofenderte. ”
Porque esta persona estaba actuando raro a mi alrededor …
¿Entiendes lo que quiero decir?
Me enfrento a todo lo que tengo miedo de enfrentar. Esa es la clave. Lo hago mejor. Hago un inventario honesto de quién soy y me desafío a arreglar lo que debe arreglarse y vivir de manera responsable. Mi principal objetivo es amar a la gente .. Ayudarlos. Y si hago algo que me hace sentir mal, lo atribuyo a una lección y no lo vuelvo a hacer. Me perdono por mi humanidad. Cometo grandes errores todo el tiempo. Yo digo lo incorrecto. Hago lo incorrecto. Me amo por todo eso.
Sinceramente, pienso en otras personas. Sea lo que sea lo que he hecho o he dicho que me estoy tropezando, qué pasa si alguien me dijo que lo hizo. ¿Los juzgaría yo? No. ¿Creería que eran horribles? No. ¿Querría darles un abrazo y decirles que está bien, todos estamos jodidos? Sí. Además, si crees en Dios, estás incluso en mejor forma. Porque Dios te perdonará. Dios te ama. Eres perfecto en tu imperfección para él / ella.
Nuestros errores y lecciones son para darnos humildad … Para enseñar a nuestro ego, que no es tu amigo. El ego es nuestra fuente de todo tipo de enfermedad espiritual. Nos aleja del amor, de la conexión.
Además, todo su dolor está destinado a ayudar a los demás … Se supone que debemos conectarnos y ayudarnos unos a otros. Amarse y apoyarse mutuamente, y nadie puede entender nuestro dolor mejor que alguien que lo ha superado. Ese es el verdadero propósito de tu dolor.