Tengo un ego frágil. Entonces, cuando la gente me critica, tomo represalias y los golpeo con el doble de fuerza. ¿Cómo puedo fortalecer mi ego?

Answer 1

¿Sabes cómo algunos sonidos o ruidos son insoportables para alguien, pero para algunos esos mismos sonidos simplemente no les hacen nada? Trata la crítica de tal manera. Un sonido sin sentido que no deseas potenciar prestándole atención.

La crítica te molesta porque le das el poder para hacerlo. Le das sentido. Le das todo el peso que tiene para ti. También puedes volverte juguetón y creativo, y cuando alguien comienza a lanzar críticas, escúchalo como el canto de un pájaro. Heck, decide que es divertido.

Lo que digo viene de la comprensión de que nada fuera de nosotros realmente tiene poder propio, ni significado alguno. Somos nosotros quienes damos el significado, dando así el poder.

Puede que lo hayas hecho porque dentro de ti no estás en paz con algún aspecto de ti mismo. Lo que llamas “realidad externa” es simplemente reflejar eso a ti. Cuando empieces a responder de manera diferente al espejo, como sugerí, el espejo tendrá que reflejar algo más.

En este asunto, veo muy poco o ningún sentido al investigar dentro de ti mismo por qué te sientes así o de otra manera. Tal vez te sientas invisible, mal entendido .. yada yada yada yada. No hay nada de malo en ti, a menos que decidas cavar en esa dirección … Simplemente estás mirando en un espejo, viendo un ceño fruncido en esos momentos particulares que describes, y por lo tanto te recuerdas a ti mismo, especialmente en esos momentos particulares , a sonreír. Para animarte a ti mismo. No dar poder a la crítica.

Si hay una parte de la crítica que sientes que vale la pena tomar en serio porque puedes usarla de manera constructiva, entonces hazlo por todos los medios. Entonces tomarás un negativo y lo convertirás en positivo. En general, cualquier situación que ingrese y decida que es positiva, solo puede brindarle un resultado positivo. Espejo Espejo….

Entonces, recuerde que cuanto más reaccione ante la crítica, más frágil se sentirá. Hará que tu cuerpo se agite con irritación y enojo. Deja de reaccionar, ignora por completo el deseo de combatir, de tomar represalias. Recuerda que eso solo empeorará las cosas para ti . Tu represalia te hace daño. Así que recuerde que no se trata de la otra persona . Ser correcto o más fuerte que la persona que lo critica le dará más de lo que dice que no prefiere.

Ser juguetón Tómalo a la ligera. Cambia la forma en que lo escuchas . Si sientes que debes responder verbalmente, di algo que demuestre que realmente no te está afectando porque eres bueno contigo. Cuanto menos importante sea tu decisión, menos importante será.

Como dice el Guru Pitka (Mike Meyers): “Deja de pegarte a ti mismo, deja de golpearte a ti mismo … ¿por qué sigues pegándote a ti mismo?”

Answer 2

Es un nombre inapropiado decir que tienes un ego frágil y requiere fortalecimiento. Tu ego es fuerte y su control necesita ser disminuido. Piensa en ti mismo como una mente que consta de dos aspectos, el ego o el yo falso y el tú real. En su infancia y adolescencia, su ego es el único ser del que probablemente esté consciente; está condicionado por tus (falsas) creencias para reaccionar ante tu mundo y filtrar tu conciencia para protegerte (proteger tu propia imagen). Porque, para ello, todo ataque significa muerte, todos los atacantes deben ser conquistados. Hacerlo requiere solo que se hagan mal. Por lo tanto, sus pensamientos generalmente solo pueden verlos como enemigos, sus opiniones como erróneas y amenazadoras y su carácter y motivos son sospechosos, y deben ser destruidos para mantener vivo al ego.

Debido a que crees que eres tu ego, (es el conjunto de creencias sobre ti mismo lo que te dice quién eres, te narra tu vida, te protege al filtrar tu conciencia), te resultará extremadamente difícil lidiar con eso directamente. Pues atacará al verdadero tú. No siempre responde a la lógica. Necesitas verlo separado del verdadero yo, y eso no es fácil, por lo que parte de la respuesta es meditación y atención plena. Lea sobre eso y practique diariamente, y durante varios meses verá una notable mejora en su capacidad para ser más racional, más receptivo, menos crítico, más indulgente, amoroso, amable, caritativo, maduro.

Otra vía para corregir el ego es llegar a las causas fundamentales de sus creencias fundamentales. (Nota: hablamos de él como si existiera y está separado de usted, sin embargo, no existe realmente, excepto como concepto, pero ayuda a discutirlo ya que se separó para separar sus motivos y creencias de sus verdaderos conceptos). motivos y creencias). Por lo tanto, las creencias centrales del ego, a las que responde, son aquellas que se formaron a una edad muy temprana cuando su ser infantil débil no era racional, y aceptó el veredicto de sus pensamientos como una reacción a un trauma temprano. cuando un adulto de confianza sacudió tu mundo con un juicio severo. El (los) incidente (s) no debieron parecer demasiado significativos, la conclusión no debe ser cierta, pero el efecto fue formular una creencia negativa sobre ti que afectó todas las creencias futuras sobre ti.

Este intento de llegar a las causas fundamentales puede ser más fácil que el psicoanálisis y diez veces más rápido. Implica pasar por una lista de verificación para nombrar el sentimiento asociado con su enojo, identificar la primera vez que puede recordar haberlo sentido de esa manera y darse cuenta de que la creencia (indignidad, abandono, no reconocimiento de valor u otras cincuenta personas) nunca fue verdadera. y ya no necesita ser aceptado ni la base para reacciones condicionadas o automáticas. Una manera perfecta de lidiar con esto es un folleto gratuito de 34 páginas escrito por Diederik Wolsak, que opera en el Centro de Retiro Choose Again, en Costa Rica, descarga de pdf disponible en Internet, titulada (Elegir de nuevo) Six Steps to Freedom. Acabo de pasar el último fin de semana con él y vi cambios milagrosos de problemas de ira en menos de 30 minutos. También tiene videos gratuitos de you tube para guiarte a través de los pasos.

Otra forma de trabajar para debilitar el dominio egoico es fortaleciendo tu conciencia del ser real. Como se mencionó, la meditación ayuda a reducir la velocidad de la mente y dejarte ver que no eres el ego, ni siquiera eres tus pensamientos, eres el observador. Obtener esta perspectiva le permite al verdadero ser responsable con más frecuencia mediante la construcción de un puente hacia ese nivel de conciencia. Pero, la capacidad de permanecer allí durante todo el día, cuando no está meditando, es tener experiencias deseables. Lo que ves, crees, lo que crees, lo experimentarás, lo que experimentas, lo verás. Llegar a la mitad de este bucle es difícil al abordar las creencias, solo cambian realmente de la experiencia. Por lo tanto, quieres experimentar la vida de manera diferente. Quieres cuestionar tus pensamientos sobre el mundo mientras vives en el mundo, y la mejor manera que alguien ha descubierto es verte a ti mismo como parte de un todo, hacer cosas por otras personas, pensar qué es lo mejor para todos y actúe en consecuencia con honestidad y autenticidad constantes, viviendo sus valores más altos. Es ayudado practicando el perdón radical, el tema de muchos libros.

Si haces todas estas cosas, en un año o dos, podrías estar en paz, independientemente de lo que suceda a tu alrededor. Podrías tener una alegría más profunda de la que jamás hayas experimentado. La gente acudirá a ti porque verán un brillo interior. Nunca lo lamentarás.

Answer 3

Un ego frágil significa un ego inseguro, que se siente amenazado cuando te enfrentas a una situación en la que la idea de tu yo imaginado se ve sacudida. Esto sucede porque hay creencias subconscientes que te dicen que quizás eres desagradable, no lo suficientemente bueno como para dar lugar a inseguridades. Para contrarrestarlos, como mecanismo de autodefensa, has construido esta imagen fuerte de ti mismo sobre ellos (tratando de convencerte de que realmente tienes muchas características nobles, cualquiera que sea tu caso).

Cuando alguien te critica, resuena con esas creencias negativas subconscientes sobre ti mismo, las refuerza y ​​te hace sentir herido. Luego, como defensa, atacas al que, sin saberlo, tocó tus inseguridades más profundas recordándote sobre ellas.

Por lo tanto, fortalecer su ego, es decir, hacerse creer aún más firmemente en su autoimagen deseable, ciertamente no será una buena solución. Esas inseguridades ocultas seguirán surgiendo de una manera u otra, hasta que sean resueltas y resueltas.

Cuando ya no tengas esas creencias subconscientes negativas sobre ti mismo, ni siquiera notarás que alguien te critica. La crítica no resonará con usted y será inmune a lo que digan los demás sobre usted o su trabajo.

Entonces, ¿cómo resolver esas creencias negativas? Hay dos maneras:

1. Abandonas toda la noción acerca de ti mismo como una persona con sus características en conjunto, aprovechando la identificación con esta idea sobre ti mismo, reconociendo que todas las imágenes propias (la que recibes y construyes a sabiendas y la que se ha establecido a través de experiencias de vida sin saberlo) ) no eres tu verdadero Ser. Son roles temporales que has estado desempeñando, una fachada vacía, que no tienen nada que ver con tu verdadera naturaleza como la Consciencia pura, que experimenta todos estos roles dentro de sí misma.
2. Si no estás preparado para la primera forma o si sientes que algunas de tus creencias son demasiado fuertes para ser reveladas como falsas simplemente así, primero debes identificar cuáles son exactamente estas creencias negativas que tienes sobre ti mismo y resolverlas una por una. uno Se puede hacer descubriendo qué los causó y neutralizando la fuente. Muchas técnicas diferentes están disponibles. Por lo tanto, solo es cuestión de encontrar los que mejor funcionen para usted.

Answer 4

Sí, el ego es ciertamente frágil, pero el error que estás cometiendo es asumir que estás solo en esto. tu ego representa quien eres El ego es una mezcla de todo lo que has visto, oído o encontrado en cualquier nivel sensorial. Incluso la herencia entra en juego.

Los pensamientos que pasan por tu mente no son tus pensamientos, per se. Solo están en tu mente, porque ¿a dónde más puede ir la información sensorial? Ya que nuestras mentes son increíblemente creativas, toma todas esas ideas giratorias y las convierte en historias, que es lo que se supone que debe hacer. Desafortunadamente, creemos que somos las estrellas de nuestras propias creaciones, sin importar cuán ridículas o diferentes sean estas historias.

Usted está reaccionando a la crítica exactamente de la misma manera que reacciona cualquier otra persona. Sólo vas más lejos. Estás siendo dirigido por tu ego, y el ego odia las críticas. El ego no tiene sus mejores intereses en el corazón. Toma el control y fortalece su presencia en tu mente.

El ego actúa de la misma manera en todos, porque es la misma disposición de neuronas que funcionan en el cerebro de todos. Una vez que empiezas a reconocer esto, estás en el camino de liberarte de tu propia mente.

Por favor, tómate el tiempo para aprender sobre esto, el ego. Hoy en día hay mucha información al respecto y mucha ayuda para controlarla. La meditación es genial, por cierto, para empezar.

Debería estar orgulloso de haber notado esto sobre usted y de que desea cambiarlo. Solo recuerda: lo último que quieres hacer es fortalecer tu ego. Quieres controlarlo. ¡Eso es lo que te mete en problemas!

Escucha un par de explicaciones de lo que es el ego. Este primer chico, Eckhart Tolle, es increíble, pero al principio puedes encontrarlo un poco extraño. Es muy inteligente y vale la pena escucharlo.

La única manera de tratar con algo es entenderlo. Si se toma el tiempo para aprender sobre su ego, podrá dejar de sentirse enojado y amenazado por los demás.

Espero que esto ayude.

Answer 5

Bien de acuerdo. ¿Qué quiere decir con “devolverles el golpe con el doble de fuerza” si puedo preguntar? De todos modos, creo que entiendo lo que estás tratando de preguntar, así que, asumiendo que lo hice bien, vamos a hacerlo.

Lo que debes fortalecer no debe ser tu ego. Pero su comprensión de la razón por la que siente la necesidad de tomar represalias sobre las críticas. Ser criticado es parte de vivir en una sociedad. Si quieres aumentar tu ego en lugar de aceptar las críticas con al menos un poco de pensamiento, a la mayoría de las personas no les gustarás.

Tenía experiencia con personas con problemas importantes de ego (y me refiero a problemas mayores ) y, francamente, no podía soportar entablar una larga conversación con este tipo de personas. En su mayoría, están tan llenos de sí mismos, lanzan silbidos de forma impredecible y pueden ser muy maliciosos cuando no les gusta lo que escuchan. ¿Quieres ser ese tipo de persona? Bueno, espero que no. Incluso si te parece atractivo, no lo recomendaría.

Sería una buena idea tomar una respiración profunda por un segundo y reflexionar sobre la posibilidad de que te ofendas con demasiada facilidad. Por supuesto, siempre hay un límite de paciencia que debe tener cuando trata con personas a quienes les gusta criticar a las personas sin una buena razón, y ahí es donde debe aprender dónde dibujar la línea.

Tenga un buen día.

Answer 6

A2A.

En primer lugar, debes saber que tener ego no es algo bueno. Entonces, en lugar de tratar de fortalecer tu ego, debes tratar de deshacerte de él. El ego es una energía negativa y no es bueno tenerla.

Mirando tu pregunta, parece que tienes suficiente ira y violencia dentro de ti (es solo mi suposición). Necesitas trabajar en cómo calmarte y ser pacífico en la vida.

En lugar de reaccionar debes aprender a actuar. Y solo las palabras y el pensamiento no serán suficientes. Creo que necesitas probar algunos ejercicios de meditación y esto te ayudará en los próximos años.

Answer 7

Crecer. No tomes todo tan personalmente. Lo más importante no preguntes las opiniones de la gente, especialmente si eres tan sensible. Ahora me pregunto qué es lo que te expones a tantas críticas. Conozco a tanta gente que constantemente les pregunta a los que están a su alrededor las cosas más tontas; ¿Qué debo pedir la hamburguesa o la ensalada? ¿Crees que la camisa azul marino o amarilla se veía mejor? ¿Debo cortarme el pelo o dejarlo largo? ¿Por qué una persona necesita la entrada de otra persona constantemente? ¿Están desesperados por la aprobación de otras personas? Piensa en lo que le pides a los demás y espera que te ayuden a decidir las cosas cotidianas.

Answer 8

La solución a su problema es: deje de tomar las opiniones y palabras de otras personas de forma personal. De todos modos, nunca es personal.

cuando la gente te critica y lo tomas personalmente, recibes su veneno emocional, después de eso quieres deshacerte del veneno arrojándolo a alguien. Ese es el problema.

tu error es pensar que su crítica tiene algo que ver contigo, no es así. Los que te critican se critican a sí mismos. ¿Por qué tomarlo personalmente, y comenzar una guerra? No tiene nada que ver contigo.

Answer 9

Simple … no lo fortaleces. Nuestros egos son como un enemigo natural de nuestras vidas y de nuestra paz. Se nublan el juicio, traen puntos de vista sanos de cómo percibimos las cosas, y el ego es una fuerza motriz que repele nuestra humildad y bloquea nuestra espiritualidad.
Sin embargo, es una gran dificultad quitarlo de nuestra marca. Necesita ser puesto constantemente en jaque.