Martin Luther King dijo una vez-
“Qué tan pronto ‘no ahora’ se convierte en ‘nunca'”.
Usted no es la única persona en este planeta que enfrenta este problema, incluso yo.
- ¿Por qué estamos más preocupados por ISIS que por los cárteles norteamericanos?
- ¿Por qué la gente siempre me encuentra un problema?
- ¿Qué quiere decir la gente cuando dice que una universidad es ‘competitiva’? ¿En qué sentido?
- ¿Es malo no preocuparse por los animales?
- Al leer sobre productos antienvejecimiento, las personas dicen que pueden ver las diferencias muy claramente. Nunca noto ninguna diferencia en absoluto. ¿Por qué? ¿Están simplemente fingiendo?
A menudo era perezoso y a menudo soy perezoso.
Y entonces yo no …
- Recibe mis tareas escolares a tiempo.
- Definí exactamente lo que quiero en la vida.
- Intente después de un intento.
- Tomar los pasos correctos hacia mi meta.
- ir a la milla extra
y muchos más…..
Pero también he aprendido cómo mantener ese tiempo de inactividad en una cantidad moderada y saludable en lugar de dejar que eso me detenga y me quede en el mismo lugar de excusas durante años como solía hacerlo.
1) Encuentra tu pasión por el trabajo.
Comenzó a hacer lo que hace por una razón, pero a veces, incluso las tareas que más amamos pueden volverse tristes y mundanas. Cuando esto suceda, recuérdese por qué comenzó a hacerlo en primer lugar. Debes haber tenido una pasión por ello en algún momento, o no te molestarías. Recuerde los puntos positivos del trabajo, no solo las partes que apestan.
2) Enumere las desventajas y las ventajas para una motivación renovada.
Preguntarse mejor las preguntas tienden a dar mejores respuestas.
Dos series de preguntas que me senté y me hice con los ojos cerrados y que han reabastecido mi motivación muchas veces son:
- ¿Cómo se verá mi vida en 5 años si sigo manteniéndome en el mismo camino que ahora?
- ¿Cómo podría la vida empeorar para mí y quizás incluso para las personas que me rodean?
Esto no es como golpearte a ti mismo, sino un examen sobrio de hacia dónde es realista que te diriges. Y puede ser incómodo, pero trate de ver las consecuencias negativas tan vívidamente como pueda en su mente para poner en marcha su motivación para comenzar ese cambio positivo.
3) Aprende a valorar tu trabajo
- Escribe una lista de beneficios. Siempre hay beneficios al hacer trabajo (de lo contrario, ¿por qué lo haría alguien?), Así que tómate un minuto para apreciarlos. Si se siente satisfecho al tener una pila de ropa limpia, una bandeja de entrada de correo electrónico vacía o un cheque de pago completo, tómese un tiempo para anotarlo.
- Saborea las horas que disfrutas trabajando. A menos que esté lidiando con problemas emocionales más profundos, probablemente haya algunos momentos en los que realmente disfrute su trabajo. Cuando eso suceda, haga una pausa (si puede) y describa el momento para usted mismo o déjele saber a alguien más. Externalizarlo puede ayudarte a recordarlo más tarde. La detección intencional de los momentos que le gustan en su trabajo también puede ayudar a los temidos “¿Qué debo hacer con mi vida?” preguntas
- Replantea lo que “trabajo” está en tu mente. Mientras haces las cosas, si te sientes miserable por eso, contrarresta tus propios pensamientos. Recuerde que el trabajo vale la pena. Sonríe a propósito. Al igual que cuando estás lidiando con el fracaso, la forma en que tratas el trabajo te prepara para cómo lo experimentas.
4) Mire las maneras en que puede hacer la tarea de manera más eficiente.
Cuando sea posible, trabaje de manera más inteligente en lugar de más difícil. Ya hemos hablado de por qué trabajar duro no funciona tan bien. Si puede encontrar una mejor manera de realizar la tarea, es más probable que la disfrute porque no está simplemente ejecutando la tarea de forma rutinaria, sino utilizando su creatividad e imaginación para su mejor efecto. Esto te hará sentir mejor con el trabajo y probablemente también lo disfrutes más.
5) Piensa por qué no quieres hacer la tarea.
Esto suena como una repetición del número 1, pero en realidad no lo es. Algunos trabajos que no queremos hacer porque simplemente no son divertidos. Cortar el césped, limpiar la casa o meterse debajo del auto y reemplazar el alternador tiene una cosa en común. A las personas no les gusta hacer estos trabajos porque requieren tiempo y energía, no son agradables y sabemos que, tarde o temprano, haremos lo mismo una y otra vez. Sin embargo, en lugar de pensar por qué no quiere hacer la tarea, piense en los beneficios. Su auto funcionará mejor, la Asociación de Propietarios de Vivienda no le dejará un gramo desagradable por sexta vez este mes, y su casa se verá mejor y se sentirá más acogedora. Al convertir lo negativo en positivo, descubrirá que su perspectiva sobre estas tareas también será más positiva.
6) Descanso, sueño y ejercicio.
En algunos casos, la pereza se debe a estar cansado y sin energía. Si esto es cierto en su caso, debe darse el descanso y el sueño que necesita, y también darle a su cuerpo suficiente ejercicio y aire fresco.
7) Motivación
En algunos casos, la razón de la pereza se debe a la falta de motivación. Puede fortalecer su motivación a través de afirmaciones, visualización y pensamiento sobre la importancia de realizar su tarea o tarea o lograr su objetivo.
8) pensar en los beneficios
Piense en los beneficios que obtendrá si supera su pereza y toma medidas, en lugar de pensar en las dificultades u obstáculos. Centrarse en las dificultades para llevar a cabo la tarea, lleva al desaliento, a evitar la acción y a la pereza. Es importante que concentre su mente y atención en los beneficios, no en las dificultades.
9) Pensando en las consecuencias.
Piense en lo que sucederá si sucumbe a la pereza y no realiza su tarea o tarea. Pensar en las consecuencias de no actuar, también puede empujarlo a actuar.
10) Hacer una cosa a la vez.
Enfócate en hacer una cosa a la vez. Si sientes que tienes mucho que hacer, probablemente te sentirás abrumado y dejarás que la pereza te supere, en lugar de que superes la pereza.
¡¡¡¡Todo lo mejor!!!!
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