El mundo se está llenando rápidamente de gente molesta y molesta. ¿Te gustaría ayudar a poner fin a este círculo vicioso? Aquí hay siete consejos para preservar su tranquilidad cuando se encuentre con personas insensibles y groseras:
- Aceptar que estar en silencio no significa ser débil . No siempre tiene que defenderse, especialmente si no hay nada que pueda hacer con respecto a una situación insignificante. Elige tus batallas sabiamente. Pelear la buena pelea necesita más energía que los conflictos menores.
- Considere cómo silenciar su reacción podría cambiar la mente de la persona difícil. A menudo, las personas que reaccionan negativamente lamentan su comportamiento cuando se calman. Pero si contrarrestan con energía negativa, es más probable que se adhieran a su historia y justifiquen su nerviosismo. Si, en cambio, los sorprendes al desviar tu atención a otro lugar, eliminas la energía de la lucha. Podrían ceder una vez que su ego ya no esté involucrado.
- Gestiona tu comportamiento no verbal . Si vas a permanecer fuera de la lucha, no pongas los ojos en blanco, no murmures en voz baja ni pongas una cara fea cuando te alejas. Todavía estás provocando el fuego con tus gestos.
- Lo mejor que puedes hacer es respirar profundamente, dejarlo salir lentamente y concentrarte en respirar cómodamente. Eres fuerte cuando controlas tus reacciones. La falta de respeto que la persona está mostrando no tiene nada que ver con usted personalmente.
- Elija una palabra para anclar su mente hasta que pase la necesidad de reaccionar. Elija “compasión” o “tolerancia” para la persona que obviamente no es feliz. Elija “calma” para su propia tranquilidad. Dígalo una y otra vez como un mantra hasta que sienta que la palabra fluye a través de su cuerpo.
- Piensa más ampliamente. ¿Qué importará esto esta noche, mañana o en el futuro? ¿Qué es más importante para usted, tener la última palabra o vivir una vida larga, saludable y algo pacífica? Su salud tiene más valor que el aumento de un tirón. Elija conscientemente y deliberadamente su reacción. Este es tu poder. No lo regales.
- Regularmente descansar y rejuvenecer. Cuanto más equilibrado emocionalmente estés, menos te dispararán los tirones.
Habrá ocasiones en las que deba defenderse. Si sientes que tu reputación como mujer fuerte y profesional está en juego o que tu alma necesita que digas tu verdad, hazlo. Y si reaccionar ante una persona grosera es una pérdida de tiempo, déjalo ir. No solo aumenta su profesionalismo, sino que mejora y equilibra sus energías.