Cómo dejar de actuar sobre el comportamiento compulsivo.

Answer 1

No hay forma de mostrar sin simplemente hacer el esfuerzo; si le pregunta a alguien si está mintiendo, nunca podrá estar seguro hasta que se demuestre lo contrario. Lamentablemente, el cambio interno es a menudo la lucha de uno (quizás para el mejor). La compulsión puede manifestarse de muchas maneras diferentes, por ejemplo: Necesidad de hacer X en el lugar A pero no en el lugar B, o podría ser como un cigarrillo para un fumador: una falsa creencia de relajación. Así que en el departamento de compulsión puede ser bueno anotar ciertos factores estresantes que activan la compulsión.

Answer 2

No sé cuántos años tienes, pero sé que una buena parte de tus años de adolescencia estarán llenos de hacer “cosas tontas”. Todo es parte de ser un adolescente. ¡Tu biología se mueve a un millón de millas por hora! Solo trata de no ser demasiado duro contigo mismo. Aprende de tus errores y crea buenos hábitos. Eventualmente todo se irá a la plancha.