Aprovechar al máximo la terapia y el asesoramiento
La terapia puede ser un tratamiento eficaz para los problemas mentales y emocionales. Pero para aprovechar sus beneficios, es importante elegir el terapeuta adecuado: alguien en quien confíe que lo haga sentir cuidado y tenga la experiencia para ayudarlo a hacer cambios para mejorar su vida. Un buen terapeuta te ayuda a ser más fuerte y más consciente de ti mismo. Pero tu terapeuta no puede hacer el trabajo por ti. Para aprovechar al máximo sus sesiones, debe ser un participante activo.
Cómo la terapia y el asesoramiento pueden ayudar.
Hablar de tus pensamientos y sentimientos con una persona que te apoya te hace sentir mejor. Puede ser muy curativo, en sí mismo, expresar sus preocupaciones o hablar sobre algo que le preocupa. Y se siente bien ser escuchado, saber que alguien más se preocupa por usted y quiere ayudarlo.
- Cómo construir confianza y dejar de ser tímido.
- ¿Por qué es tan difícil mantener una conversación?
- ¿Qué puedo hacer con mis terribles habilidades sociales?
- Cómo establecer buenas relaciones con nuevos colegas (principalmente para trabajos de TI)
- Algunas personas en mi escuela se estaban burlando de mi sueño de convertirme en un YouTuber. ¿Cómo los ignoro y sigo intentando alcanzar mi meta?
Puede ser muy útil hablar sobre sus problemas con amigos cercanos y familiares. Pero a veces, necesitamos ayuda que las personas que nos rodean no pueden proporcionar. Cuando necesite apoyo adicional, una perspectiva externa o alguna guía experta, hablar con un terapeuta o consejero puede ayudarlo. Si bien el apoyo de amigos y familiares es importante, la terapia es diferente. Los terapeutas son oyentes capacitados profesionalmente que pueden ayudarlo a llegar a la raíz de sus problemas, superar los desafíos emocionales y hacer cambios positivos en su vida.
No tiene que ser diagnosticado con un problema de salud mental para beneficiarse de la terapia. Muchas personas en terapia buscan ayuda para sus preocupaciones diarias: problemas de relaciones, estrés laboral o dudas sobre sí mismos, por ejemplo. Otros recurren a la terapia en tiempos difíciles, como el divorcio.
más información visite – hable con un terapeuta en línea