Ninguno. Es solo un mal uso común de nuestras facultades mentales. Estamos evolucionando, y aún no hemos llegado a un lugar estable en ese sentido.
Los instintos de supervivencia que compartimos con los animales incluyen emociones de corta duración que ayudan a impulsar la acción apropiada en situaciones críticas. Algo está amenazando a tu joven, la ira hará que las hormonas correctas fluyan muy rápido, y puedes atacar y ahuyentar al intruso. Del mismo modo, el miedo te moviliza para escapar y escapar de un depredador. Ninguno de ellos lleva más de unos pocos segundos.
Los seres humanos pueden pensar de manera abstracta, por lo que podemos ir pensando en cosas que realmente no están ahí. Eso nos permite hacer muchas cosas grandes que requieren trabajo y comunicación abstractos y simbólicos. Pero también nos hace hacer cosas estúpidas e inútiles con las emociones. Debido a que podemos imaginar que tal vez algo esté mal en alguna parte, entonces sentimos una emoción por ese pensamiento, y eso amplifica nuestros pensamientos al respecto. Un bucle de retroalimentación que normalmente no nos ayuda mucho en absoluto. Simplemente crea un nerviosismo de fondo que puede durar horas o días o años. Lo que no es bueno para la salud o la cordura.
Un antídoto es practicar notar la diferencia entre los pensamientos y las cosas que realmente existen, y la diferencia entre las emociones que son parte apropiada de su experiencia real, y las emociones almacenadas o calculadas que realmente no pertenecen allí.