Realmente me gusta el consejo en Una guía para la buena vida por William Irvine:
- Analizar si el insulto es verdadero. Si es así, entonces hay pocas razones para estar molesto, simplemente tome el comentario como una crítica constructiva mal entregada.
- Analizar si el insulter está informado por voluntad. Si no, puedes (con calma) tratar de enderezarlo.
- Considera que los insultos son como un perro que te ladra. Cuando el perro ladra, usted anota que a usted no le gustará, pero ciertamente no discute con el perro ni se enoja por ello.
- Las formas específicas de abordar un insulto son ignorarlo o reírse. Ambos enfoques comunican que a usted no le importa la opinión del insultor, una respuesta aún más severa de lo que sería un contrainsulto.
- Finalmente, un punto clave es no dejarse afectar por el insulto. Su respuesta externa importa, pero su respuesta interna importa aún más. Los insultos de una persona solo pueden lastimarte si dejas que te lastimen, y una persona madura (hombre o mujer) no lo permitiría.
Pasaje relevante # 1:
De los tipos de humor que podríamos usar en respuesta a un insulto, el humor autocrítico puede ser particularmente efectivo. En este sentido, Séneca describe a un hombre, Vatinius, cuyo cuello estaba cubierto con cueros y pies que estaban enfermos, que bromeaba tanto sobre sus propias deformidades que otros no tenían nada que agregar. Epicteto también aboga por el uso del humor autocrítico. Supongamos, por ejemplo, que descubres que alguien ha estado diciendo cosas malas sobre ti. Epicteto le aconseja que responda no comportándose de manera defensiva, sino cuestionando su competencia como insultador; por ejemplo, puede comentar que si el insultador lo conociera lo suficientemente bien como para criticarlo de manera competente, no habría señalado las fallas particulares que hizo, sino que habría mencionado otras fallas mucho peores.
Al reírnos de un insulto, estamos dando a entender que no tomamos en serio al insultor y sus insultos. Implicar esto, por supuesto, es insultar al insulter sin hacerlo directamente. Por lo tanto, es una respuesta que probablemente frustre profundamente al insultador. Por esta razón, una respuesta humorística a un insulto puede ser mucho más efectiva de lo que sería un contra insulto.
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Pasaje relevante # 2:
Nada es más patético que una persona que, un día después de haber sido insultada, se acerca a la persona que lo insultó, le recuerda qué fue el insulto y luego le responde.
Los estoicos se dieron cuenta de esto y, como resultado, abogaron por una segunda forma de responder a los insultos: sin ninguna respuesta. En lugar de reaccionar a un insulto, dice Musonius, deberíamos “soportar con calma y tranquilidad lo que ha sucedido”. Esto es, nos recuerda, “un comportamiento apropiado para una persona que quiere ser magnánimo”. La ventaja de una no respuesta, simplemente continuar como si el insulter ni siquiera hubiera hablado, es que no requiere ningún pensamiento de nuestra parte. De hecho, incluso la persona más lenta del planeta puede responder a los insultos de esta manera. Negarse a responder a un insulto es, paradójicamente, una de las respuestas más eficaces posibles.