¿Cómo puedo cansar a mi hijo de 3 años para dormir bien?

Answer 1

Aquí hay dos cosas que he encontrado con mi hijo de tres años:
Ella necesita una cierta cantidad de actividad todos los días, y una actividad importante al final puede compensar un día interno de ritmo más lento. En un día cualquiera tiene una actividad atlética antes de la siesta y después de la siesta, pero hay días en que eso no es posible. En esos días, ella podría estar en gimnasia o nadando o nadando conmigo. Descubrí que con 20-30 minutos de natación, ella se agotará lo suficiente como para quedarse dormida en cualquier lugar. Si estas opciones no están disponibles, la persigo por toda la casa y le hago cosquillas durante 20 a 30 minutos hasta que ya no pueda correr.
Más que actividad, el ritmo determina su patrón de respiración. Y el patrón de respiración determina cuándo ella duerme. Cuando está a toda velocidad de jugar o lo que sea, he descubierto que puedo llevarla a un patrón de respiración que sea bueno para dormir en unos 15-20 minutos. Poco iluminado, un poco motown si eso es parte de la rutina (funcionó para mí durante aproximadamente un año, especialmente Otis Redding y Marvin Gaye), y libros cuidadosamente seleccionados. No es la acción de los libros de tipo Fox in The Dark, sino del tipo Kissing Hand, con colores apagados y mucho texto.

Answer 2

Haga que su kidoo juegue en el parque, organice una carrera con sus amigos en el parque, juegue a las escondidas con él, la captura de una pelota o un juego de cricket puede ser muy útil para su propósito. También déjelo solo en su propia bicicleta. He descargado la aplicación https://goo.gl/ZHbJN9 de Parentlane. Brindan consejos muy confiables y precisos para los problemas diarios que enfrentamos como madres.

Answer 3

Hola

A esta edad, los niños son generalmente muy activos y curiosos sobre las cosas que los rodean. Su naturaleza inquisitiva se puede utilizar mejor para cansarlos un poco, lo que los pondrá a dormir automáticamente.

Lleve a su hijo al parque o al jardín más cercano, hágalo caminar mostrándole diferentes plantas, árboles … dé pequeños desafíos como correr alrededor del parque contando hasta 10, etc. También puede dejar que juegue juegos físicos con sus hijos. grupo de edad como escondite, ciclismo, etc.

Todo esto junto con el preescolar y algunas actividades allí los hará cansados ​​y listos para dormir. Puede descargar esta aplicación para más consejos de este tipo …

http://goo.gl/9TuOMl