¿Cómo dejo de pensar que estoy molestando o molestando a alguien todo el tiempo?

Answer 1

Primero, conteste esta pregunta: ¿Qué estoy haciendo cuando creo que estoy siendo molesto?

De acuerdo, haga una lista de los comportamientos, las palabras o los modales que cree que a los demás les resultan molestos o gravosos. ¿Tienes tu lista? Tómate tu tiempo y trata de incluir todo; Siempre puedes volver atrás y agregar más.

Listo? Ahora, deja de hacer esas cosas. Puede tomar un tiempo para que reconozca cuándo está actuando esos comportamientos, sea paciente consigo mismo. Este es un proceso de autodescubrimiento y puede llevar algún tiempo.

Se irá lentamente al principio. Puede haber ocasiones en que te encuentres haciendo algo y descubras que estás extremadamente molesto contigo mismo. Esta bien. Cuando empiezas a ver los comportamientos que no te gustan, es casi insoportable. Por lo menos era para mi. El truco es ser paciente y perdonarte a ti mismo! Además, no te juzgues por lo que estás haciendo. Cuanto más te juzgues, más se ocultará esa parte de ti que quieres cambiar. ¿Sabes a lo que me refiero?

Cuanto más pueda perdonar y permitir lo que está haciendo, mejor podrá verse claramente a sí mismo. Cuanto más claramente te veas a ti mismo y a tus acciones / comportamientos, más opciones tienes sobre cómo responder.

Esta no es realmente una solución rápida y, en última instancia, es una práctica que dura toda la vida, pero debería comenzar ahora si realmente desea elegir quién es usted y cuánto se valora usted mismo.

He encontrado que los libros de Robert Johnson son muy útiles en este proceso. Puedes comenzar con cualquiera de sus libros y estar bien servido. Aquí hay un enlace a su trabajo en Amazon. He leído casi todo su trabajo.

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¡Buena suerte!

Answer 2

Lo más probable es que esto sea un reflejo de su falta de autoestima. Puede que no tengas una percepción y un concepto muy saludables de ti mismo. Me sentí un poco como tú antes … la única forma de que realmente “cures” este “malentendido” de tu parte es ser franco y sincero con aquellos en quienes puedes confiar y preguntarles directamente cómo se sienten realmente acerca de ti. Dígales honestamente sobre su preocupación y pregúnteles si realmente creen que los está molestando o si es solo su propio pensamiento. Explícales que no estás tratando de quejarte o culparte … preguntas porque realmente quieres tener sus comentarios honestos, y te están ayudando al darte eso. Al principio, esto puede parecer muy incómodo porque te coloca en una posición muy vulnerable, porque en el momento en que le arrojas esta pregunta a otra persona, no sabrás a qué respuesta responderás y puedes sentirte herido por lo que pueda. Dígale … pero si lo intenta, eventualmente se dará cuenta de lo equivocado que ha estado todo el tiempo.

El peor escenario será el que algunos le digan que realmente lo encuentran molesto o agobiante … inicialmente esto le dolerá con seguridad, pero al menos,

1. Esta es la verdad de su lado … es mejor obtener la verdad que seguir adivinando.
2. Es posible que no lo encuentren molesto, pero solo algunos de sus hábitos o rasgos … si es un muy buen amigo en el que puede confiar, incluso puede tomar lo que le dicen como algunas lecciones de las que puede aprender y finalmente mejorar. Si es tu verdadero amigo, no te dejarán solo por esto … en realidad te admirarán más por tu valentía y coraje … y puedes acercarte más desde allí.
3. Si alguien tiene la oportunidad de lastimarte maliciosamente sin tener una buena intención de ayudarte o de ofrecerte compasión y comprensión, puedes estar seguro de que este no es un amigo que merece tu amistad y puedes decidir dejarlo ir.

Cuando pasas por este proceso, tienes la oportunidad de liberarte eventualmente de la trampa de la duda del yo; puede acercarse aún más a algunos de sus verdaderos amigos y abrir la puerta a comunicaciones más honestas; También puedes dejar ir a aquellos que nunca habían sido amigos tuyos en primer lugar. Así que es realmente una situación de ganar-ganar.

La mejor de las suertes. Recuerdo haber leído en el libro “The Last Lecture” que, si le das la oportunidad a la gente, al final no te decepcionarán. Cuando se trata de relaciones o algo, es realmente para REAL o para Nada. Para hacer las cosas más REALES, a veces tenemos que reunir el coraje y empezar a abrirnos más. Encontrarás tu tribu …

Answer 3

Mejorar la autoestima:

Es importante para todos tener una alta autoestima. Cuanto mejor, uno se ama, más sana está su mente. Si alguien tiene baja estima, no se ama lo suficiente.

Estas personas a menudo han sido criticadas por su entorno. La crítica causa baja autoestima.

Hay tres preguntas que puede comprobar fácilmente qué tan saludable es su mente:

• ¿Serías tu propio amigo? Muestra cómo construyes una buena relación, socializando y formando amistades.
• ¿Te fecharías tú mismo ? La respuesta a esta pregunta muestra qué tan capaz te consideras un compañero, lo cual es esencial para una mente sana.
• Te amas tal como eres: el amor que sientes por ti, muestra el nivel de tu autoestima. Hay una buena noticia de que el amor propio destruye las críticas.

Mente sana = (Capacidad de formar amistades + Capacidad de ser pareja de amor) x Amor propio

Como puedes ver en esta fórmula sin amor propio, no hay una mente sana.

¿Cómo mejorar el amor propio?

Diciéndoselo hasta que creas.

Ámate a tí mismo.

Dilo. Dilo 10x. Dile 100x.

Si nuestra mente oye algo continuamente, empezará a creer. Cuando un maestro le dice a un alumno que es tonto, él lo cree. Funciona con decirte amor a ti también. Al decirle más y más se cambiará su comportamiento. Actuarás como un hombre con mayor autoestima porque te amas a ti mismo. Ya no pensarás que eres molesto como te amas a ti mismo.

El amor propio es una de las cosas más importantes en la vida. La clave de la felicidad, persiguiendo tus objetivos, el amor y las amistades.

Answer 4

¿Te sientes como una carga?