Al menos en mi caso, me parece que la barricada es el miedo , el miedo a entrometerse en el espacio de otra persona, injustificado. Escenarios como “¿Qué pasa si no soy bienvenido, qué pasa si me insultan y me siento peor que antes?” correr en mi cabeza, así que generalmente me gusta esperar a que otros comiencen la conversación, cada vez que estoy estresado.
Algunos amigos míos están bloqueados por el orgullo (” Puedo manejar esto, no necesito ayuda de fuera” o “Prefiero manejar las cosas yo mismo que dejar que otra persona sepa “),
a algunos les falta autoestima (” No quiero molestar a nadie, es una tontería no poder arreglar las cosas por mi cuenta, ¡jaja! “),
y algunos otros evitan ponerse en contacto con ellos porque temen que se aprovechen de ellos, si comparten sus preocupaciones con otros.
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En resumen, todos tenemos nuestras propias razones para evitar conversaciones, cada una de ellas derivada de cualquier equipaje psicológico que hayamos aprendido, de nuestra infancia. El resultado final de todo esto es nuestro status quo debilitante: la famosa ‘ soledad ‘ que es el villano aquí. 
(Imagen de ‘The Breakfast Club’)
Lamentablemente, nuestra renuencia a llegar cuando estamos deprimidos, nos pone la responsabilidad de ser “descubiertos” mágicamente, por personas que …
1) Puede comunicarse sin demasiada inhibición,
2) son lo suficientemente sensibles como para observar nuestra presencia y se dan cuenta de que necesitamos alguna compañía
Mi observación es que, para bien o para mal, muchos de nosotros preferimos vivir en un mundo centrado en nosotros mismos todo el tiempo, a pesar de nuestra soledad (o la falta de ella). Cuando sentimos dolor, nos apagamos y concentramos toda nuestra atención en nuestros propios sentimientos de dolor / confusión. Cuando lo estamos haciendo bien, tendemos a seguir adelante, y filtrar / sospechar de toda la ” negatividad ” que nos rodea; Centrándose en el ‘lado brillante’ de las cosas. En ambos sentidos, no vamos a tener en cuenta a la asustada y tímida chica en el banco de la estación de tren, al tímido tipo que come su almuerzo solo todos los días, o a la anciana malhumorada que vende flores, y les pregunto si lo están haciendo multa.
He tenido dos casos afortunados en los que alguien totalmente diferente a mí se topó conmigo, y me dejó molestar, eventualmente hablándome de todo lo que estaba pasando en ese momento. Más tarde encontré una muy buena amistad en ellos (claro, tenemos desacuerdos y gritos, ¡qué demonios!), Y me considero afortunado de que me hayan hablado como lo hicieron en esos momentos en particular.
Lo que he aprendido de ellos, es una lección de empatía. Trato de ser más observador de las personas en estos días, y, a pesar del esfuerzo, conversar poco a poco con las personas a mi alrededor que parecen estar teniendo un mal día. Claro, juzgo mal de vez en cuando, pero en los momentos en que comencé una conversación, ha sido extremadamente gratificante, especialmente solo escuchar a alguien, mientras los veo aclararse y mejorar.
Por lo tanto, la única solución que se me ocurre al problema aquí es la siguiente: apartar la vista de nuestras propias vidas, los teléfonos inteligentes y otras distracciones; mirando a las personas que nos rodean, de vez en cuando. Y escuchando a la gente, conversando con ellos.
Haciendo esto, ya sea que estés deprimido como una mierda , o feliz y pataleando .
Personalmente, creo que es útil pensar que les puede estar haciendo un favor al hablarles. Si no están interesados, siempre puedes sentarte y respetar su espacio, pero si lo están, podrías hacer su día.
“La felicidad es ayudar a otros a encontrarla por sí mismos”