Suena como si estuvieras deprimido, y no en el sentido coloquial de la palabra que la gente simplemente da vueltas todo el tiempo. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que la depresión no es algo que pueda simplemente “encogerse de hombros” o “dejar atrás”, por lo que puede ser difícil encontrar apoyo social de personas que no entienden. No soy psicólogo y no pretendo serlo, pero no quiero que pases por la misma experiencia que pasaron las personas cercanas a mí.
No tenga miedo de hablar con un consejero o psicólogo.
Si es posible, rodéate de personas empáticas que no se rendirán sin importar lo que pase. No deberías tener que pasar por esto solo.
No dejes que nadie te desanime de ventilar. Si no puede encontrar a alguien dispuesto a escucharlo, confío en que hay muchos miembros de Quora que lo harán, incluido yo mismo.
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Hacer pequeños objetivos. Puede ser extremadamente difícil lograr los objetivos más pequeños mientras está deprimido, pero comenzar con poco y dar pequeños pasos es importante. No eres inadecuado, ni mucho menos. Simplemente va a ser un proceso lento y doloroso.
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