¿Cómo es cuando sales de la depresión? ¿Extrañas a la gente que apartaste?

Answer 1

El año pasado, sufrí uno de los episodios depresivos más largos y profundos de mi vida, provocado por una serie de errores profesionales y personales, y la muerte de mi madre por cáncer de útero. Muchas amistades se derrumbaron durante ese tiempo. La experiencia vivida de eso fue como caminar a través de las ruinas cubiertas de cenizas de mi vida anterior en un traje de Hazmat. Mire The Road para tener una idea de la imagen que me viene a la mente cuando recuerdo ese período de mi vida.

Extrañaba a todas las personas que había rechazado, pero no lo suficiente como para superar la sensación de que era un drone sin valor y sin cualidades redentoras.

Luego, una multa a las 3:00 AM en noviembre, sentí que comenzaba a romperse. No fue todo de una vez, pero durante las próximas semanas, fue como si mi vida se hubiera convertido en un concierto de Spinal Tap: ¡todo se había convertido en once! Los colores eran increíblemente brillantes, la comida más insípida era como un banquete gourmet, y todos mis apetitos volvieron diez veces. Era como volver de entre los muertos.

¿Sabes el dicho “nunca puedes volver a casa”? Es tan cierto para la depresión. Todavía extraño a muchas de las personas que alejé durante esa noche larga y oscura, y he hecho un esfuerzo valiente para recuperar el contacto con muchas de ellas, pero algo cambió radicalmente durante ese tiempo, y muchas amistades dejé morir. No me molesté en revivir, ya que en el mejor de los casos eran tenues conocidos de conveniencia. La gente viene y la gente va. Cuando vienes de un episodio depresivo, todo lo que tienes es “ahora” y “lo que podría ser”; vale la pena volver para reflexionar sobre “lo que fue” solo con precaución.

Answer 2

Salir de la depresión es una experiencia individual, y diferentes personas notarán cosas diferentes, dependiendo de lo que te estaba molestando y lo que estás haciendo en cualquier momento aleatorio.

Llevo mucho tiempo escribiendo y leyendo sobre la depresión. Algo que alguien me dijo al principio fue “Estaba caminando hacia el trabajo y me di cuenta de que los árboles de primavera también se veían muy verdes”. No sé por qué, pero por alguna razón eso siempre se quedó conmigo … Pensé que sí, entiendo eso. Pero soy una persona bastante visual, y me afectan las cosas que veo. Es lo que hago.

Tal vez eso te parezca realmente insignificante, pero para mí reconocí un momento allí. Se fue: esto se ve muy bien. Y llegaron buenas emociones.

Cuando preguntas sobre personas desaparecidas, me parece que te estás preguntando: ¿te sientes arrepentido?

La respuesta a eso depende de cuánto daño hiciste mientras estabas enfermo, pero también de cuán aliviado estás por sentirte mejor. Cuando están bajo cuidado, las personas deprimidas no pueden hacer grandes cambios en su vida mientras están enfermas. Es bueno hacer pequeños cambios positivos para su salud, pero es mejor dejar las grandes decisiones que impliquen pensar, sentir y la energía para llevar a cabo grandes decisiones cuando se sienta mejor.

Puedo decirte que, sin embargo, es mucho más fácil reparar una cerca rota con alguien una vez que te sientas mejor. Puedes pensar mejor y comunicarte más fácilmente. Las sinceras disculpas se sienten reales y genuinas. En realidad, muchas cosas que parecen difíciles cuando estás enfermo son mucho más fáciles de resolver cuando estás mejor. Naturalmente, te preocupas menos y decides y haces las cosas mucho más fácilmente. Si mejora cuando está viendo a un médico, puede preguntarle: “¿cómo debo arreglarme con tal y tal?”. Esta es una buena pregunta para pedir ayuda si no sabe qué hacer. Si un médico no sabe cómo ayudarlo a encontrar su respuesta, entonces lo remitirá a alguien que puede ayudarlo a decidir. Alguien cuyo trabajo es tomar una gran pregunta tuya y dividirla en partes más pequeñas y fáciles para que puedas decidir más fácilmente.

Answer 3

Depende. Para mí, casi siempre hay un nivel de depresión activa, incluso después de los grandes episodios. Encuentro que a medida que envejezco y la depresión parece empeorar, me vuelvo más y más solitario. Generalmente no reestablezco conexiones rotas.

Mi objetivo es lograr una vida más sencilla mediante la reducción de las conexiones. Con la poca energía que tengo disponible, no tengo una reserva para socializar. Considero que la socialización es un esfuerzo, y por lo general me resulta muy incómodo y sin sentido. Preferiría estar solo, con una breve lista de excepciones. Ni siquiera sé por qué es eso.

Si se trata de una familia, generalmente creo que es una cuestión de deber y obligación estar en contacto, y me parece que es incluso más difícil que tratar con amigos. Trato de mantener la mayoría de las relaciones bastante superficiales.

Answer 4

En mi opinión, ya los extrañan cuando todavía están deprimidos. Alejan a las personas porque quieren ahorrarlas, y quieren castigarse a sí mismas (porque se odian a sí mismas y no se sienten dignas de ser amadas).

Y cuando tienen “éxito”, cuando realmente hacen que un ser querido se vaya, pronto se dan cuenta de lo mucho que se han lastimado a sí mismos, lo que conduce a una condición aún peor y una validación de su autodesprecio.

Al menos eso es lo que he hecho, y lo pago todos los días. Pero para responder a su pregunta: cuando alguien salga de la depresión, es probable que todavía la extrañe. Creo que también hay esperanza de que puedan acercarse a estas personas de manera activa, ya que han recuperado su energía, pero si las otras personas están dispuestas a perdonar es otra pregunta (para las personas deprimidas pueden ser realmente hirientes y duras en sus momentos más oscuros).

Answer 5

Siempre extraño a la gente que rechazo. No te puedes imaginar cuántas cartas de disculpa y arrepentimiento he escrito a lo largo de los años. Estoy seguro de que no hay un solo amigo mío que no haya recibido una disculpa de mi parte. Muy pocas de estas personas han colgado conmigo a lo largo de los años. Pero una pareja tiene y los considero mis mejores amigos. Me aceptan por lo que realmente soy y hacen todo lo posible por entenderlo.
Para agregar a mis problemas, sin embargo, los días en los que no estoy conscientemente deprimido con mi depresión son pocos y distantes entre sí. En este momento debería escribir una de mis famosas cartas de disculpa y arrepentirme de un amigo muy querido y especial. Solo que ahora hemos pasado tanto tiempo desde la última vez que hablamos, que ya sé que probablemente no tenga sentido. Esta amiga sabe que sufro de depresión, pero ella realmente no entiende qué tan seria y verdadera es la depresión que me afecta a nadie y mucho menos a mí. La mayoría de las personas que no tienen a alguien con esta enfermedad en su vida realmente no entienden por qué dura más que un evento o una situación. Puedes perder a tus padres y la gente tiene un poco de tiempo en mente de cuánto tiempo sienten que puedes sufrir. Pero cuando estás deprimido, no entienden lo que está pasando. Es muy difícil explicarlo cuando estás en el peor de los casos. Este amigo en particular ya me ha dado de baja. Lo sé porque si no lo hiciera, habría escuchado de ella. Por lo tanto, no importa lo que diga, la realidad es que nunca volverá a ser la amiga tan querida que he valorado durante 40 años. Cuando me siento lo suficientemente bien como para hablar, concentrarme en las cosas que necesito arreglar puede desencadenarme por completo. Me hace increíblemente triste saber estas cosas. Y triste que me hubiera gustado que supieran estas cosas. Pero si alguien no ha estado en esta situación, realmente no lo entienden y no puedo culparlos por eso.
Bastante me deja sin esperanza sobre muchas cosas.

medio.

Answer 6

No tengo que esperar hasta que salga de la depresión para saber que los voy a extrañar. Esa es en realidad una de las luchas más grandes para mí tratar con la depresión. Sin embargo, tiendo a alejar bruscamente a las personas, pero sé que en algún lugar de mi corazón los voy a extrañar, o simplemente el hecho de que necesito que estén cerca incluso ahora. Lucho conmigo mismo todos los días para contener el impulso de alejarlos. Pero con ellos alrededor y no entender lo que estoy pasando, me trae más dolor.

No sé cuándo terminará esto.

Answer 7

Salir de la depresión es un poco como salir de una neblina. Las cosas se ven igual, pero las cosas no se sienten igual. El trastorno depresivo mayor grave es una enfermedad que altera la vida, y lo más probable es que usted no sea la persona que era antes de enfermarse. Puede que no parezca tan optimista para los demás. A menudo, cuando las personas salen de una depresión, se dan cuenta de lo preciosa que es realmente la vida. Esto es lo que me pasó; Quería encontrar la auténtica alegría para mí y dejé de aguantar un montón de comportamientos inaceptables de parte de los demás. Perdí a uno o dos amigos porque finalmente me di cuenta de lo frágil que es la vida, y me negué a tolerar su mal comportamiento por más tiempo. Solo quería la paz.

A veces extraño a las personas que alejé, especialmente si tuvimos una relación maravillosa antes de que me deprimiera. Intenté lo más difícil para llegar a algunos y explicar mi razonamiento, pero la mayoría está demasiado ocupada con sus propias vidas para tomarse un descanso y hablar sobre algo que podría hacerlos sentir incómodos. Haga todo lo posible por reavivar las relaciones positivas, pero recuerde, si la otra persona decide ir en la dirección opuesta, también está bien.

El hecho de que perdí amigos me obligó a buscar nuevos amigos. Me uní a varios grupos en mi comunidad y me hice amigo de personas con las que compartía intereses comunes. Lo creas o no, estas relaciones son más satisfactorias porque tengo más en común con este nuevo grupo de amigos. Como siempre digo, no tengas miedo de encontrar nuevos amigos.

Si reaviva una relación y descubre que existe una distancia extraña entre los dos, es posible que desee abordar su depresión. Tus amigos pueden pensar que:

1. Dejaste de asociarte con ellos por enojo o rencor.
2. Te cansaste o te molestaste con ellos.
3. No valoraste tu amistad.

Tómese tiempo para explicar la brecha en el tiempo y recuérdeles los momentos de diversión que tuvo antes de su enfermedad. Esto es realmente lo único práctico que puedes hacer. Solo recuerde, hay miles de millones de personas en este mundo, así que si un amigo no responde, no tome las cosas personalmente. Si realmente les gustas, van a continuar justo donde ustedes dos se detuvieron.

Answer 8

Se sintió muy bien.
Realmente grandioso.

Desde mi propia experiencia, recuperarme de un evento tan difícil llamado depresión no sucede muy rápido. Estuve involucrado en depresión y gran autodestrucción durante casi un año completo. Me tomó mucho tiempo recuperarme por completo y finalmente entender que finalmente me había recuperado.
Se sentía como si estuviera renaciendo .

En el proceso también me di cuenta de que había tantas personas que había rechazado, dejándome completamente solo e intocable por cualquier vida social, y cuán estúpida era mi acción. Oh Dios, no debería haber hecho eso.
A veces los extraño. Traté de reconstruir mi relación con algunas personas, pero las cosas no son lo mismo que antes del desastre.
Pero como dice el estereotipo de la mierda, el tiempo cura. Es cierto para mi Me di cuenta de que la gente va y viene de todos modos, así que, ¿por qué lamentarse?

Answer 9

En realidad da miedo. Te acostumbras tanto a la depresión que olvidas que puedes sentir cualquier otra cosa. Es super extraño. Personalmente, siento mucho miedo después de episodios particularmente largos porque me preocupa que vuelva a caer en la depresión; es una sensación incómoda ser tan feliz o equilibrada durante unos días, ¡mucho menos durante un período prolongado!

Answer 10

Todavía estoy en mi depresión, pero cuando intentas suicidarte quieres alejar a todos. Alejé a todos mis amigos y ellos sabían que no eran ellos, pero a mí me podían decir que había una razón detrás de mi locura. El día después de intentar suicidarme le conté a uno de mis amigos y juntos recuperamos a todos mis amigos. Sin embargo, nuestras amistades nunca fueron las mismas . Todas esas palabras hirientes que dije tuvieron un gran impacto en ellas.

Answer 11

Esta es una pregunta complicada. Para mí, cuando salí de la depresión finalmente pude comenzar a reparar esas relaciones. Al hacerlo, sin embargo, me di cuenta de que casi había superado las relaciones que había arruinado; No solo porque los había arruinado, sino también porque eso ocurre naturalmente alrededor de mi edad. (Tengo 18 años).

La única excepción real a eso fue mi relación con mi hermana. Comencé a extrañarla y apreciarla más una vez que ya no tenía depresión, pero en ese momento ella entendió lo que estaba pasando, lo que me permitió acercarme a ella.

Answer 12

En mi propia experiencia, nunca aparté a nadie durante un episodio depresivo. Estaba realmente triste y ansioso todo el tiempo, así que siento que me entregué a mí mismo más que a otros. Sin embargo, todo el mundo lo experimenta de manera diferente.

Answer 13

Puedo pensar con mayor claridad y puedo priorizar las cosas de manera más efectiva. Mi estado de ánimo mejora y no me odio mucho, si es que pasa el episodio. Por extraño que parezca, me aíslo cuando estoy deprimido, pero todavía entro en estados de ánimo en los que me siento solo. Esto no sucede tanto cuando estoy en un estado más estable. Todavía me aburro y socializo para calmar ese sentimiento, pero realmente no extraño a la gente. Al menos no en el sentido de que echo de menos cómo era nuestra relación antes de que me deprimiera.