Parece que eres incapaz de dar a nadie el beneficio de la duda. Nadie es exclusivamente malo. Tengo la sensación de que estás pintando todo como un demonio en la pared.
Intenta explorar a las personas que conoces y encuentra cosas en las que invertir, que te gusten. Habrá algo Si no adquieres la capacidad de hacer esto, serás miserable de por vida. Todos tienen lados malos, ¡incluso tú!
Otros no están causando su depresión, sino que su depresión está coloreando todo lo que ve, o quizás debería decir que está permitiendo que lo haga. Tu depresión es una reacción al mundo que te rodea, que has elegido mostrar. No tienes que mostrar esta reacción. Nadie te está forzando esto. Ya no tienes que ‘hacer depresión’. Puedes elegir mostrar otra reacción y probablemente te resulte muy esclarecedor.
Piense en alguien que conoce que hace su día de manera diferente a usted (alguien que es más positivo que usted, de acuerdo con su definición de eso) y que no tiene depresión.
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Identifique cómo reaccionan ante el mundo que lo rodea, y haga un día como lo hacen. levantarse como ellos, comer el tipo de desayuno que comen, vestirse como ellos, actuar como ellos, dar respuestas verbales como ellos. Corra todo el día como ellos y vea lo que hace por usted. Entra en esto con una mente abierta.
Lo hice, y tuvo un efecto electrizante en mí. He hecho esto muchas veces más desde entonces. Te recomiendo que lo hagas, pero si lo haces, NO TRES de hacerlo. Eso construye en el fracaso. HAZLO COMPLETAMENTE Y CON 100% ENFOQUE.
También te insto a que consigas un poco de terapia.