Creo que sí. Hoy es un mal día. Me desperté sintiéndome de mal humor y el estado de ánimo me ha acompañado todo el día. Lo odio. He estado así toda mi vida. He mantenido registros de estados de ánimo, así que sé que paso por estos cambios independientemente de los eventos externos. Las mañanas son mi peor momento.
¿Qué hago al respecto?
En primer lugar, hago un esfuerzo supremo para no infligir a otras personas con mi estado de ánimo. En el peor de los casos, tengo que decir … “disculpe, no me siento como yo hoy” … esto generalmente funciona bien para mí. Admitir que me siento como una mierda de alguna manera me hace sentir menos como una mierda.
A lo largo de los años, varias combinaciones de paciencia, alcohol, ejercicio, drogas, respiración profunda, meditación y oración han ayudado mucho. Espero los buenos días. Todavía vienen.
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