¿Por qué todos anhelan mi atención?

Answer 1

Está bien, puedo relacionarme. Mi situación no es tan extrema como la tuya, pero la entiendo totalmente.

Quieres hacer felices a todos.

Ahí es donde comienza todo esto. No puedes soportar la idea de decepcionar a alguien. Lo sé, porque me siento exactamente de la misma manera.

Cuando quieres hacer felices a todos , las necesidades de todos se convierten en tu problema . En tu mente, si no puedes arreglar algo, fallas. En resumen, solo eres un chico que no puede decir que no.

¿Por qué eres tan deseado? Porque eres confiable. Cada vez que alguien te pide un favor, cada vez que alguien necesita tu ayuda, cada vez que alguien necesita tu atención, te comprometes con ellos y los sigues.

Es admirable Realmente es. Pero no es saludable.

La gente va a aprender a esperar esto de ti. No es justo que cada persona en tu vida necesite algo de ti al mismo tiempo. Pero cuanto más cumples con cada solicitud, más se sienten con derecho a tu tiempo.

Literalmente no tienes tiempo para hacer todo lo que todos quieren que hagas. Tus amigos están molestos porque no pasas el tiempo con ellos como solías hacerlo. Solías hacer todo lo que ellos querían que hicieras. Ahora se sienten con derecho a su tiempo. Estableciste una expectativa, y ahora estás frustrando esa expectativa. Te guste o no, habilitaste ese comportamiento.

Lo que debe hacer es mejorar el establecimiento de límites personales.

Decide lo que sientes que puedes manejar en una semana. Solo comprometerse con eso mucho. Y cuando alguien te pide algo más que eso, di: “Lo siento, no puedo”. Estoy pasando demasiado en este momento ”. Esto es perfectamente aceptable.

Recuerde: cuanto más diga “sí”, más permitirá que las personas se sientan con derecho a su tiempo. No permitas que eso suceda.

Establecer límites. Hacer cumplir esos límites consistentemente.

Y buena suerte.

Answer 2

Si te sientes abrumado porque todos parecen querer un pedazo de ti, ¿puedo sugerirlo?
1. priorizar a las personas importantes en su vida a las que le gustaría dedicar su tiempo (en otras palabras: tomar algunas decisiones y asumir cierta responsabilidad por esas decisiones)
2. Dibujando unos límites personales.
3. Comunicar esos límites de manera clara y efectiva.
4. Salir del hábito de sentirse validado porque la gente está pidiendo su tiempo, por lo que inconscientemente lo alienta y le permite ese comportamiento.

Los mejores deseos