Primero, debes saber tu límite . Para mí, 4-5 cervezas en una salida nocturna de 4-5 horas es suficiente. Cualquier cosa sobre eso hará que mi cabeza gire cuando me duerma. Tu límite no es cuánto puedes beber (puedo administrar de 10 a 12 cervezas), sino cuánto puedes beber y sentirte bien.
En segundo lugar, se adhieren a su límite . Opte por tragos largos con bajo contenido de alcohol. Haga pausas para el agua o los alimentos, lo que reducirá la absorción del alcohol. Además, beber más lentamente le permite hacer evaluaciones adecuadas de cómo se siente. El alcohol tiene un efecto retardado y si tomas 4 cervezas en una hora puedes sentirte bien, pero es solo porque 3 de ellas aún no se han adherido.
En tercer lugar, prepárate . Beba 2-3 L de agua antes de salir (durante todo el día). Tener al menos tres comidas. Manténgase alejado de azúcar y grasa. Se adhieren a cosas como el arroz, la papa, la ensalada.
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