Soy un quitter, un pensador negativo, emocionalmente débil y un cobarde. ¿Cómo puedo cambiarme?

Answer 1

En primer lugar, elimine todas estas nociones preconcebidas de que otras personas a su alrededor han estado alimentándose en su cerebro durante años. En serio, solo levántalos y tíralos. Te conoces mejor a ti mismo. Otros no lo hacen. Simplemente les gusta pensar que saben mejor, pero honestamente, todos tienen la misma idea de la vida, sin importar lo que digan o piensen. Cree en ti mismo, independientemente de si los demás lo hacen o no. Luego acepta el hecho de que no eres perfecto y que, como cualquier otro ser humano normal, tienes defectos. Pero a diferencia de muchos otros, harás un esfuerzo por mejorar y mejorar. Tenga una persona en su vida en la que confíe al máximo y que no lo juzgue sino que lo acepte tal como es y le diga lo que sucede en su cerebro, todo lo que está sucediendo, sin sentirse avergonzado ni culpable. Una vez hecho esto y sientes que has eliminado exitosamente esos sentimientos, haz lo siguiente:

1. Todos los días cuando te levantas por la mañana, ve al espejo como una sonrisa. Puede parecer difícil al principio, pero funciona de maravilla.
2. Dales un feliz día a la gente en casa.
3. Sonríe más. Pero no inanamente. 🙂
4. Pruebe algo nuevo que le resulte interesante y piense que sería bueno y que lo haría feliz. Puede ser cualquier cosa, desde hacer algunas flores para tu madre hasta hacer un curso en línea, leer un libro, bailar, cantar o hacer en una pasantía. Preferiblemente un pasatiempo y una cosa de trabajo, como un curso en línea que mide tus habilidades o te da alguna validación sobre las habilidades. Si eres estudiante, pon esfuerzos en estudiar. Cuando logras algo debido a tu arduo trabajo, automáticamente te hará sentir mejor y te convertirás en una mejor persona y dejarás de odiarte y aprenderás a creer en ti mismo incluso cuando nadie más lo haga.
5. Come apropiadamente. No te saltes las comidas y come lo que te gusta.
6. Haga la promesa de probar todos los días para ver una cosa buena en usted y un pequeño mal hábito que puede mejorar.
7. Duerme bien.
8. Hacer ejercicio regularmente. Esto es muy importante.
9. Habla con amigos y pasa tiempo con ellos.
10. Lea los consejos en línea sobre cómo ser feliz.
11. Quítate o aléjate de las personas negativas en tu vida.
12. Trate de ver el punto de vista de la otra persona, pero no permita que corran por encima de usted.
13. Todos los días, cuando despiertes, sonríe y dile que serás positivo. Si es difícil, tenga un puñado de citas positivas en su celular y repáselas cuando se sienta mal. Ser positivo. No significa que no aceptes la realidad, pero aceptarla no significa que solo veas los aspectos negativos en cada situación.
14. Lea artículos sobre quora, medium, launchora y vea las charlas ted. Ver diferentes perspectivas ayuda.
15. Trate de aprender algo nuevo todos los días, o cada semana, o cada mes. Tener objetivos realistas a corto plazo y también algunos objetivos a largo plazo. Trabajar para cumplirlos.
16. Quita la palabra try de tu vocabulario. O lo haces o no lo haces. Dígase esto.
17. Dígase a sí mismo que es importante saber cuándo el trato es malo y que debe renunciar. También debe saber cuándo no debe renunciar y peleará cuando sea importante.
18. Está bien ser egoísta, siempre y cuando no dañes a otros intencionalmente.
19. No dejes que el miedo a fracasar te impida probar cosas nuevas. Porque no sabes lo que te depara el mañana. Y porque lamentarse por haber fallado es mejor que lamentarse por no haberlo intentado.
20. Conoce gente nueva y habla con los que importan.
21. Intenta soltar las heridas pasadas.

¡Espero que esto ayude! 🙂

Y si las cosas son realmente malas, hablar con alguien que conoces puede ayudar.

Answer 2

Si puede descubrir lo que le falta en su personalidad, entonces probablemente esa sea la señal más fuerte que muestre que usted es mentalmente una persona muy fuerte que conoce y admite sus defectos y debilidades. Se necesita mucho coraje para descubrir lo que falta en ti. En base a esto, usted no es un “Cobarde” porque admite lo que le falta.

Nunca debes ser un pensador negativo. Leer libros motivacionales, blogs, videos motivacionales. Comienza a creer en ti mismo. Cuando crees en ti mismo, sentirás que eres sentimentalmente más estable. Trabaja más duro hacia el autodesarrollo. Piensa positivo para ver el lado positivo de las cosas. Cuando comienzas a pensar en positivo, eventualmente sucederán cosas positivas.

¡Todo lo mejor!

Answer 3

En primer lugar, no te atrevas a llamarte cobarde. Se necesitan muchas agallas para admitir abiertamente todas las debilidades que mencionaste. La aceptación es la clave del éxito. Ya ganaste la mitad de la batalla aceptando tu problema.

Ahora que se avanza hacia la segunda mitad de su batalla, hay dos aspectos. Primero, debe encontrar qué aspectos desea cambiar de inmediato. Prioriza tus necesidades. Ve uno a la vez. Crees que tienes una mentalidad negativa y eso te afecta más, y luego comienzas a trabajar en ello. Hacer yoga que realmente ayude a limpiar la mente y el alma. La técnica es más importante que el tiempo que dedicas a ella. Si se hace correctamente, el yoga es un método comprobado para eliminar los pensamientos negativos de su sistema.

Luego haga un juramento a sí mismo de que nunca permitirá que nadie más se haga cargo de sus emociones. Eres tu propio maestro. Nadie puede hacerte sentir mal a menos que te permitas sentirte mal por ello. Tome la crítica positiva y trabaje en ella e ignore las negativas.

Dijiste que eres un cobarde. Déjame preguntar quién en el mundo no es cobarde. Todos tememos una cosa o la otra. Algunos temen perder dinero, otros temen perder a alguien que aman y sí, todos temen la muerte. Así que deja de pensar que eres un cobarde. Recuerda que somos humanos y el miedo es natural. Si siente que su miedo es algo con lo que necesita superar, entonces trabaje en ello. Haz esas cosas de las que tienes miedo. Tome la ayuda de sus amigos y padres inicialmente. Poco a poco podrá superar su miedo.

En cuanto al abandono, si hablas de manera profesional, tiene que hacer algo con tu pasión. Si no estás en hacer algo que te guste más, obviamente, tú o, para el caso, cualquiera tendría ganas de renunciar. Así que sí, simplemente abandona lo que no te da felicidad mental. No se limite a observar la satisfacción monetaria, sino la paz mental que obtendrá. En el frente personal también se aplica la misma regla. Tienes que dar tu 100% a tu relación.

Por último, no creas que todo esto sucederá de la noche a la mañana. Sí tomará tiempo. Pero ten fe en ti mismo. Seguramente puedes hacerlo. Siempre recuerde que usted es el que controla su mente y no al revés.

¡Disfruta la vida!

Answer 4

Nadie está en este mundo. Es todo acerca de las circunstancias que te hacen pensar así.
En primer lugar, deja de pensar en toda esta negatividad.
En segundo lugar, haga cosas que lo hagan sentir feliz, como pasar el rato con amigos, pasar tiempo en familia, bailar, etc.
Tercero y más importante comienza a creer en ti mismo. No pienses lo que otros pensarán de ti, solo sé tú y deja que la vida continúe. Tomará tiempo pero seguramente mejorarás.
Todo lo mejor.

Answer 5

Encontrar una novia, aumenta la confianza y la intimidad física (como un abrazo o un toque) puede resultar en la liberación de oxitocina, dopamina y serotonina, reducirá el estrés y la energía negativa.