Cómo dejar de ser un placer para las personas y tener más confianza en sí mismo, en sí mismo

Answer 1

Complacer a la gente ” quiere que todos estén felices a su alrededor y harán lo que se les pida ”

Pusieron a todos los demás antes que a ellos mismos.

No deberías sentir menos por eso, los demás deberían sentir esto por no respetarte lo suficiente.

Pero, sí, tienes razón, debes cambiar esto. No puedes vivir una vida que se basa únicamente en la aprobación de los demás.

Entiendo que no es fácil que no quieras que te vean como: desinteresado, egoísta o egocéntrico.

Temerás ser rechazado y totalmente separado del grupo.

Si estás comprometido, la gente te dará por sentado.

Entonces, da pasos de bebé y haz un cambio.

• Tenga en cuenta que tiene una opción: no siempre tiene que decir ‘Sí’

• Tienes tus prioridades, hazlas bien: pregúntate a ti mismo ‘¿qué es lo más importante para mí?’. Conocer tus prioridades frena este hábito tuyo.

• Piensa y piensa duro: cuando alguien te pide un favor, está perfectamente bien tomarte tu tiempo antes de responder. Y si te presionan para que les respondas de inmediato, tu respuesta automática debería ser NO porque si dices ‘Sí’ estás atascado. También puede hacer un pensamiento rápido: ‘¿cuánto tiempo tomará?’ ¿Tengo tiempo para esto? ‘¿A qué me voy a rendir?’. Si la respuesta es sus prioridades, simplemente No la respuesta.

• Diga No con convicción: Primero, No es lo más difícil y también se sentirá culpable, pero las recompensas son inimaginablemente placenteras, como: tendrá tiempo para usted y para las personas a las que realmente quiere ayudar.

• No dé excusas: es difícil reprimir el impulso de defenderse, recuerde que no es responsable ante nadie. Al dar excusas, en realidad les estás dando agujeros de bucle para acorralarte en tu argumento.

Por ejemplo, si alguien le pide ayuda para configurar una estantería y usted dirá ‘no puede’, entonces se callará, pero si dice ‘no puede porque está ocupado’ Pídele ayuda más tarde y seguirán presionándote hasta que digas que sí. Así que ya sabes el ejercicio.

• Tenga cuidado con los manipuladores: algunas personas lo manipularán para que pueda realizar el trabajo y algunas personas realmente necesitarán su ayuda. Aprender a diferenciar

Ahora sabes por dónde empezar.
Buena suerte 🙂

Answer 2

¡Increíble! Ya sabes muy bien el problema al que te enfrentas. Especialmente me encanta la claridad con la que entiendes lo que estás enfrentando en este momento. Así que, me saltaré explicando esa parte y,
Te sugiero un pequeño ejercicio:

1. Semana 1: en esta semana, cada vez que sientas la necesidad de hacer lo que la gente quiere que hagas o de comportarte como la gente quiere que te comportes para complacerlos, simplemente observa cómo se siente. Observa y siente la sensación que sientes. Ya sea el sentimiento de vergüenza o culpa por cumplir con las necesidades de los demás. Sea lo que sea, simplemente note ese sentimiento y escríbalo en un libro, junto con la hora, la fecha y el día. Cada vez que te encuentres complaciendo a los demás, simplemente escríbelo en ese pequeño libro.
2. Semana 2: Bienvenido a la segunda semana del ejercicio. Ahora, escribirá cómo exactamente trató de complacer a esas personas. Escriba esto junto con la fecha, el día de la semana y la hora. También vas a observar cómo te sientes físicamente cuando intentas complacer a la gente como lo hiciste en la semana 1.
3. Semana 3: Bienvenido a la tercera y última semana. En esta semana, harás todas las cosas que hiciste en la Semana 2 con algunos pequeños ajustes. Solo imagínate con un poco de curiosidad, qué pasaría si no los satisfaces. ¿Cuáles son las consecuencias de eso? ¿Cómo te sientes? ¿Cuál es una forma sensata de tratar con personas distintas a cumplir con todo lo que quieren? Dígale, si se levanta un domingo y su amigo quiere que salga a correr con él. Pero, te sientes tan perezoso que solo quieres tomar un té y terminar viendo la televisión en tu cómodo y acogedor sofá. ¿Qué pasará si dices que no? Solo nota ese sentimiento de culpa a medida que aparece. Y decide la forma correcta de lidiar con esta situación. Sabes que siempre has cumplido con los deseos y deseos de otras personas. Ahora solo esta vez, trate de decir no. Te sentirás culpable y temeroso, pero está bien … Eso es natural. Hacerlo de todos modos Solo para experimentar lo que se siente al decir no.

Lee esto: Este ejercicio va a ser difícil. Porque estás cambiando algo enorme en tu vida. Este ejercicio te hará sentir incómodo. Te hará sentir culpable y temeroso también. Eso está permitido. Eso es natural
Sin embargo, en cualquier momento, si siente que no debería hacer este ejercicio, no se obligue a hacerlo. Si cree que esto lo hace sentir demasiado incómodo, vuelva a sus viejos hábitos de cumplimiento durante algún tiempo. Dejemos pasar unos días …
Inténtalo de nuevo.
Ahora, esta vez si te sientes cómodo, vuelve a probar los nuevos hábitos. Mira cómo se sienten en comparación con los viejos.
El cambio siempre es incómodo.
Sé lento. Sé amable contigo mismo. Sea considerado con sus propios sentimientos al hacer este ejercicio. No hagas nada que te haga mucho daño. ¿Bueno? 🙂

Answer 3

Se egoista. Sé malévolo. Se malvado Se egoísta. Sé solo para ti mutuamente y exclusivamente.

Esa es la clave, pero presta atención a la prisión. 🙂

Por cierto, en un mundo tan grande, malévolo y frío, ¿cómo es posible que lo hagas?