Me pregunto, ¿te refieres a nervioso por los resultados de las pruebas en neuróticos? Si es así, entonces soy bastante como tú. Para mí, no importa lo bien que sepa algo, todavía tendré ansiedad ante los exámenes. Un examen de matemáticas especialmente para mí es casi una noche sin dormir. Otros exámenes también a veces causaron falta de sueño.
Es decir, una vez que había aprendido todo perfectamente para un examen de matemáticas. Pero estaba tan nerviosa que apenas dormí 2 horas. Y en esas 2 horas soñé con estar en un examen de matemáticas y resolver los problemas correctamente. Cuando estaba en el examen, tenía una puntuación perfecta.
Si tiene síntomas similares o peores a los míos durante más de 2 años, le sugiero que se ponga en contacto con su médico y tal vez sugiera una visita a un psicólogo. Créeme, solo hablar con ellos (los psicólogos) puede hacer que te sientas mejor contigo mismo.
Si sufre de falta de sueño como yo, le sugiero que le pida a su médico que le recomiende algún medicamento para dormir (pero tenga cuidado con eso, tómelo solo cuando lo necesite). Y pregúntele al médico si debe tomar algunas pastillas de vitamina D u omega 3. (O simplemente comer mucho pescado).
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Si alguien tiene grandes expectativas de ti, te sugiero que le digas cómo te sientes acerca de esas expectativas.
Aparte de eso, sugiero que cada vez que te sientas especialmente nervioso, inhalas profundamente, luego vuelves a salir, luego vuelves a entrar. O haces ejercicio o simplemente ventila un poco de vapor (ya sea con una bolsa de boxeo o videojuegos violentos o cualquier cosa en la que puede ventilar tus sentimientos negativos) (o todos esos)