¿Por qué soy tan perezoso cuando se trata de estudiar?

Answer 1

Se necesita tiempo para cambiar un hábito, y la dilación es un hábito que requiere un poco de esfuerzo para superar.

La aversión a las tareas, la distracción y la impulsividad son tipos comunes de dilación. Y son los más fáciles de superar. De hecho, si puede dominar el siguiente enfoque de 5 pasos para superar la postergación, se convertirá en una máquina de productividad y tareas. Te sentirás bien contigo mismo y sucederán cosas buenas.

Así que tienes una tarea que debes completar; Tareas, algo de trabajo de oficina, impuestos de presentación (¡un poco tarde!) y sigues postergándolo. ¿Por qué? Porque es difícil ver el beneficio de hacer el trabajo. La recompensa está demasiado lejos: “si puedo hacer este trabajo, mi jefe PUEDE darme un aumento en un año”. O tal vez ni siquiera puede conectar la recompensa (su diploma o título) con la tarea asignada.

Tal vez hay demasiadas distracciones. Mil pensamientos dando vueltas en tu mente como un huracán “si no hago mis impuestos, recibiré una multa, tal vez incluso una multa. Podría ir a la cárcel. Oh, eso sería horrible, me pregunto qué cárcel es como….”. O demasiadas distracciones exteriores. La TV está encendida, nuevas publicaciones en Facebook, estás recibiendo mensajes de texto, alguien entra a la habitación para hablar contigo. Tantas distracciones.

Es hora de tomar el control. Puedes hacerlo. Y serás tan feliz cuando tengas éxito. Así que aquí está mi receta de 5 pasos para superar la dilación.

1. Eliminar las distracciones.

Dígale a las personas que lo rodean, que tiene algo muy importante que hacer y que necesita 2 horas (o la cantidad de tiempo que pueda manejar, pero comience con una cantidad razonable). Ellos lo entenderán, si les preguntas.

Ahora es el momento de manejar las distracciones que controlas. Apaga todas las aplicaciones que te envían notificaciones, de hecho, apaga tu teléfono. Apaga la música, apaga el televisor. Cierre la puerta.

2. Calma tu mente y concéntrate.

De acuerdo, ¿cómo haces eso? ¿Cómo apagar los mil pensamientos diferentes que recorren tu mente? Aquí es donde entra un poco de atención. Tal vez un poco de meditación. Lo sé, lo sé, no eres ESA flakey. Pero oye, confía en mí, funciona para miles de personas, podría funcionar para ti. Personalmente, recibo ayuda de mindfulness. Una gran aplicación GRATUITA llamada Insight Timer. Proporciona acceso a meditaciones guiadas gratuitas. Por lo general escucho a uno de los muchos de la categoría de atención plena. Después de escuchar uno, me vuelvo súper enfocado. Alternativamente, puede salir a caminar, tocar un instrumento, escuchar música suave, hacer una respiración simple y profunda. Lo que sea necesario para ayudarte a enfocarte. Pero créeme, si quieres centrarte en el láser, 20 minutos de meditación de atención plena lo harán.

3. Plan

Has eliminado las distracciones. Tu mente es clara y enfocada. Pero tienes que tener un plan. Y tiene que ser razonable. Tomar pasos de bebé. Un plan no es “Terminaré el informe en 1 hora”. Algunos procrastinadores son un poco poco realistas sobre la cantidad de tiempo necesario para terminar una tarea. Un plan realista podría ser; Primero un bosquejo, luego un borrador, luego el final. Por supuesto que podría ser más complejo que eso. Solo intente identificar tareas discretas que se pueden realizar en aproximadamente media hora.

4. Trabaja el trabajo

Las personas que realmente sobresalen en lo que hacen, aprecian los matices de una tarea. Un nadador olímpico podría nadar miles de largos de una piscina para construir músculo. Pero están constantemente conscientes de los matices en su estilo de natación. Realiza micro ajustes a sus golpes para ver si mejora. Un pianista de concierto puede tocar un solo compás o una frase de música una y otra vez, cientos de veces, para hacerlo “bien”.

Así que empieza a escribir tu borrador, y disfruta de los matices. Disfruta el viaje.

5. recompénsate

Es de vital importancia que reconozca cada logro. Necesitas poder decirte a ti mismo, “mira lo que hice, terminé el borrador. ¡Y es bastante bueno!” No busques el reconocimiento de los demás todavía (existe el riesgo de que no aprecien tu ingeniosa prosa, y eso podría sacarte de tu juego). Dese un abrazo, una galleta o una sonrisa simple. Levántate y estira.

6. repetir

Pase a la siguiente etapa del plan. Cada etapa se rompe con una pequeña celebración personal de éxito.

Si puede seguir esta disciplina y aprovechar cada pequeño éxito, se sorprenderá de lo que podrá lograr. Recuerde, los estudios demuestran que se necesitan 12 semanas para cambiar un hábito. Tendrá que ser disciplinado para que este tipo de cambio funcione. Es por eso que las pequeñas celebraciones son tan importantes.

Los estudios también muestran que las personas que buscan asistencia para superar el proceso son aún más exitosas. Un entrenador profesional puede mantenerlo en camino para superar su postergación. Para experimentar cómo el coaching puede ayudarlo, ofrezco una sesión de coaching gratuita para instructores. Simplemente envíeme un correo electrónico a [email protected]

Adelante

Answer 2

No estas solo. ¿Por qué a alguien le gustaría estudiar? Mira a tu alrededor a todas las personas mayores que tú. A algunos de ellos tampoco les gustó estudiar, y se han abierto camino, en algún lugar / en ninguna parte, de todos modos.

Pocas personas necesitan habilidades de estudio de primer nivel en el mundo del trabajo y la vida cotidiana. ¿Qué trabajos hay para los estudiantes perpetuos dependientes de los maestros?

Aquellos que han tenido éxito sin esfuerzo continuarán siendo incapaces de esfuerzo. Nunca han tenido que hacerlo, y eventualmente los muerde en el trasero.

Es mucho pedirle a alguien que no puede ser molestado, pero si usted (hombre o mujer) leyera el Ch11 (creo) del clásico ‘Manhood’ de Steve Biddulph, no carece de relevancia.

Eventualmente, después de la menopausia, (m / f) nos vemos en el espejo, y si somos un garbo o un CEO, no vemos a nadie, nuffink. Quizás estemos equivocados, pero no lo creo. Tu mamá, papá, estupidos hermanos saben que realmente no has impresionado. Tú lo sabes. Nadie.

Y te enfrentas a elegir cómo vivir tus días.

¿Pero qué tiene esto que ver con estudiar?

Continuarás convirtiéndote en lo que haces. Querer pero no hacer nada al respecto se vuelve más y más fácil, cuanto más lo hacemos. Acompaña a las montañas de b / s cuando intentas convencer a los que te rodean (y a ti mismo) que hay más en ti de lo que parece. Únase a las legiones de personas que han seguido las reglas para crear una aplicación que nadie necesita.

Con el tiempo se hará evidente que eres menos.

Tu esposa y tus hijos no te amarán incondicionalmente. No lo harás. Probablemente todos estarán un poco molestos contigo.

No te has comprometido a hacer lo que querías ser.

Más bien, un “wisher” decepcionado, mirándose en el espejo y reflexionando “¿y ahora qué?”.

Únete al club.

Answer 3

Eres perezoso cuando se trata de estudiar porque no te gusta. Te apasiona tu aplicación, por lo que fue fácil dedicarle tiempo. En tu mente, no era trabajo, era juego. ¿Quién no puede jugar 8 horas al día?

No tienes la misma pasión por tus clases. Por lo tanto, hay un par de opciones. Es posible que desee tomarse un año o dos para encontrar lo que realmente quiere estudiar. Sin embargo, esa es una opción arriesgada, ya que es posible que nunca regreses.

¿Necesitas el grado? Luego, vea si puede obtener algunas clases en las que esté más interesado. ¿O es el problema con las clases que debe tomar para obtener su título? En ese caso, todos hemos estado allí. Todos nosotros con títulos, de todos modos.

Lo que debe entender acerca de esto es que no siempre sabe qué es lo mejor para usted y este puede ser uno de esos momentos. Las escuelas quieren preparar a sus graduados para encontrar su camino en el mundo una vez que se gradúen. Si eres honesto y razonable al respecto, verás que están en una mejor posición que tú para juzgar cómo hacerlo.

Por ejemplo, no sé si esto sigue siendo cierto, pero solía ser que los estudiantes de programación de computadoras debían comenzar con el álgebra. ¿Por qué? No usas álgebra en la programación. Cierto. También es cierto: el álgebra entrena la mente en los mismos patrones necesarios para la programación. Si fueras un estudiante de primer año de programación, ¿crees que lo sabrías?

Es posible que algunos requisitos no estén relacionados con su especialización. Pero, ¿por qué crees que las universidades tienen requisitos? Es porque quieren graduarse un adulto bien redondeado. El mundo consiste en algo más que su campo de interés y usted debe saber algo sobre él si va a funcionar bien en él.

Y en el mundo, tendrás que hacer cosas que no te interesen. Difícil. Aún tendrás que hacerlas. Entonces, las universidades pueden estar tratando de desarrollar esa disciplina en ti. Y estoy seguro de que hay otras razones que no conozco. Pero entiendes mi punto.

Por lo tanto, es posible que solo tenga una opción: Chúpelo y haga el trabajo. Claramente tienes autodisciplina. Comienza a usarlo para cosas que no son divertidas para ti también. Eso es la vida, bebé. Acostumbrarse a él.

Answer 4

Adquiera el hábito de “cargar” sus estudios. Trabajar por delante Comience a trazar su enfoque tan pronto como reciba la tarea. Únase a un grupo de estudio. Programar horarios específicos para estudiar asignaturas específicas. Al hacerlo habitual y comenzar temprano, reducirá la “joroba” que necesita para superar. Somos lo que hacemos.

Answer 5

Porque sientes que te obligan a hacerlo. Nunca hubo un esclavo efectivo. La mejor solución a este problema es simplemente dejar de pensar en las cosas en función de lo que tiene que hacer, sino que elija o quiera hacerlas. Esta nueva motivación seguramente traerá un gran éxito.