Tengo mucha simpatía por esto. Mis sentimientos también son muy cambiantes, a veces.
Mi primer consejo es reconocer siempre, dentro de ti, las emociones que experimentas. No trates de controlarlos ni te mientas sobre ellos. Siente lo que sientes. Es el único camino para estar sano, en mi opinión.
Esto no significa que tenga que actuar sobre esos sentimientos en todo momento. La forma en que describe su propia situación (que tiene que fingir con las personas) parece potencialmente una cosa perfectamente normal y saludable. No debes juzgarte severamente, debido a ese nivel de falta de sinceridad.
Considero que es en realidad un signo de madurez, si alguien sabe cuándo es apropiado expresar una emoción particular y cuándo dejarla sin expresar.
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Por ejemplo, tomas la decisión de fingir que te preocupas por tus amigos los días en que no lo haces. Toma esa decisión no solo porque sabes que te preocuparás por ellos más tarde, sino también porque sabes que preocuparse por ellos es el estado que preferirías . Así que eliges enfrentarte a los tiempos difíciles para mantener los mejores tiempos que realmente deseas.
Podría ir en la otra dirección. Podrías haber elegido igualmente fingir que no te preocupas por nadie, incluso en los días en que lo hiciste . La razón por la que tomaste una dirección y no la otra, es porque realmente sabes lo que preferirías: quieres que tus amigos sigan siendo tus amigos. Incluso si los odias ese día, una parte importante de ti entiende eso y toma la decisión de fingir para preservar la amistad.
Para mí, lo extraño es que pueda oírme decirlo, eso suena muy sano y maduro. Estás en una situación en la que tus emociones honestas son muy cambiantes y están fuera de control, y estás manejando esa circunstancia de una manera altamente funcional .
Pero no lo dejaría así. Me parece que, a pesar de que eres capaz de mantener una vida funcional, tus emociones cambiantes te causan problemas. También es posible que este cambio sea el resultado de experiencias anteriores en tu vida que te hayan dañado de alguna manera.
Si crees que eso es verdad, entonces sugeriría ir a un terapeuta. La cuestión de la terapia es que, aunque nunca es demasiado tarde para comenzar, es más saludable comenzar más temprano que tarde. Si hay cosas en su pasado que lo preocupan profundamente, podría ser que su crecimiento mental natural con el tiempo pueda tender a consolidar algunos de esos problemas, mientras que ver a un terapeuta podría ayudarlo a desentrañarlos y suavizarlos para que tengan un pensamiento más saludable patrones.
No estoy diciendo que definitivamente necesites terapia. No te conozco, y no es asunto de nadie más que tuyo. Pero si sientes que la terapia te ayudaría, te recomendaría estudiarla más pronto que tarde.
Mientras tanto, solo diré que no estás solo. Y sea lo que sea que estés pasando, está bien. En el peor de los casos, aún pareces un ser humano decente que se preocupa por otras personas. Ese es realmente un estado bastante bueno para estar, en relación con lo que podría ser el caso.