Será necesario ir más allá de la evitación del dolor como mecanismo de afrontamiento y aprender a experimentar el dolor, al mismo tiempo que lo neutralizaremos.
Será necesario que cultiven la facultad de la lógica y que también cultiven un cuerpo de conocimiento que apoye su pensamiento.
Puedes comenzar desarrollando un Libro Común.
Además, comience a leer no ficción más que ficción y encuentre autores con los que pueda estar de acuerdo.
- Mi mamá no cree en mi aracnofobia. ¿Cómo puede evitar que ella piense que estoy actuando estúpidamente?
- ¿Cómo evitaría que me aterroricen las barbas, incluso cuando sé que está mal y es raro?
- Cuando me siento incómodo en las conversaciones, tiendo a tratar de ser cool y terminar diciendo cosas raras. ¿Cómo puedo parar?
- ¿Hay una enfermedad mental con un tipo de síntoma en el que odias a las personas que amas?
- ¿Por qué siento que las personas que conozco son de dos caras y amorales? ¿Es esto una falta dentro de mí?
Una de las mentalidades más sutiles que crea dificultades para las personas, es el impulso primitivo de imponer pensamientos sobre los demás. Es mejor cuando el nuevo conocimiento se usa solo para “informar” a otros.
De esa manera, serás menos susceptible al dolor.
Psicológicamente, si la gente está disparando flechas y arrojando lanzas en su dirección, permanezca de pie en otro lugar.
Ver
La respuesta de Quora a ¿Cómo puedo dejar de estar nervioso cuando me defiendo o le digo mi opinión a las personas? De alguna manera siempre siento que me equivocaré automáticamente o que me culparán por mi opinión.