Cómo dejar de sonrojarse en momentos inapropiados.

Answer 1

Tienes que trabajar en tu ansiedad. Necesitas descubrir por qué te sientes ansioso en esos momentos. Quizás tienes ansiedad social, pero solo un profesional puede diagnosticarte. Busque el consejo de un terapeuta.

Answer 2

Intenta hacer que suceda.

La próxima vez que sientas que puedes sonrojar, trata de hacer que suceda. Decide que quieres que suceda (en serio) y haz todo lo que puedas para sonrojarte.

Además, cuando hay situaciones en las que es poco probable que se ruborice, intente obligarse a hacerlo.

Lo mejor de todo, hazlo en una situación en la que puedas sonrojar, pero puedes evitar que se vea. Por ejemplo, estás a punto de salir de una habitación donde sería incómodo que te vieran sonrojarse. De esa manera, puedes salir antes de que lo hagan, ¡si lo logras sonrojándote, eso es!

Debe hacer esto con toda seriedad, porque a menos que tenga los pensamientos y sentimientos correctos, entonces el problema persistirá. Así que repasa el tipo de pensamientos que podrías tener cuando te ruborices, imagina las situaciones en las que te sientes más vulnerable. Sigue intentando pensar en cómo puedes lograr esto. Puede hacer esto cuando los anuncios aparecen en la televisión, cuando se está quedando dormido y cuando quiere relajarse. Solo sigue preguntándote qué provoca el sonrojo e intenta varios pensamientos e ideas.

Si logras hacerte sonrojar, entonces probablemente será la última vez que suceda, pero si no lo haces, probablemente perderás la condición si trabajas en esto lo suficiente. Simplemente no tengas miedo de adivinar qué pensamientos han provocado esto.

¡Buena suerte!

Answer 3

Tienes que decidir qué tan malo es.

No está tan mal – lidiar con eso, supongo. 🙂

Moderadamente malo: si hay factores desencadenantes que usted sabe que lo causan, entonces vea qué puede hacer para insensibilizarse ante esas cosas.

Realmente malo – ver a un médico. Existen tratamientos que se pueden usar para ayudar a las personas que tienen afecciones médicas que causan el enrojecimiento excesivo. Obviamente, debe considerarse esencialmente como último recurso, pero debe saber que puede haber tratamientos.