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No, usted no está solo. Básicamente, es un simple mecánico que plantea resistencia a cosas como el yoga y la meditación al principio.
La mente tiene una resistencia inicial a la técnica que altera la naturaleza de su movimiento, movimiento que se ha permitido durante años y años. Cuando se introduce un nuevo paradigma, encuentra formas muy inteligentes de desviarse de él para mantener su programación. Esa es su naturaleza. No lo golpees.
Así que esto es en realidad bastante común. Todo lo que se necesita es comenzar a desarrollar nuevos patrones en la mente y la mente seguirá tan perfectamente como tenía los antiguos.
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La mente no tiene voluntad. Usted tiene voluntad Decimos voluntad de la mente. Eso está bien, pero la voluntad es la fuerza que fluye a través de la mente. La mente es un instrumento de esa voluntad. Lo que le permitas a la mente hacer, lo hará. Lo que insistes en que cambie, debe cumplirlo.
Esto es lo que les diría a mis alumnos cuando enseñaba yoga y meditación. No es el tiempo, sino la forma en que constantemente haces el movimiento de sentarse a meditar, o comenzar a hacer una sesión de yoga. Es el acto de usar su voluntad para hacer esas cosas de manera consistente lo que crea nuevos patrones en la mente, no cuánto tiempo hace cada cosa.
Entonces, haz que el acto de realizar la acción sea la cosa por un tiempo. Concéntrate conscientemente mientras estás sentado cómodamente, respirando profundamente y relajando el cuerpo. Enfócate en tu intención. Incluso si solo meditas durante 5 minutos, habrás ganado impulso al crear un nuevo patrón en la mente. Ir a través de la acción de comenzar su rutina de yoga. Entonces, incluso si solo haces una Asana (posición), habrás ganado impulso en la creación de un nuevo patrón en tu mente. Para ambos, deje que su canto interno sea: “Estoy haciendo esto por mí mismo porque me amo y me respeto”.
No toma mucho Se necesita consistencia. A medida que se sienta más cómodo, empuje suavemente el sobre y fortificará su voluntad de permanecer con él durante más tiempo. A medida que los patrones se vuelven más fuertes, apoyarán su deseo de hacerlo, ya que el proceso ahora es familiar para la mente.
¿Alguna vez se sentó y reflexionó sobre cómo actúa o trata a algo oa alguien que ama? Si tienes algo que valoras, cuídalo, trátalo con cuidado y siéntete orgulloso de ello. Tienes esta mente brillante, asombroso instrumento físico y un corazón capaz de emanar la fuerza más poderosa que existe: el amor.
¿No estarías de acuerdo en que vale la pena apreciarlo? Con la meditación y el yoga, o cualquier otra técnica que te interese, no es que tengas que hacerlo. Es que tienes el privilegio de hacerlo. Llegas a esto, y a lo que tienes acceso en esta mente y cuerpo no es una PEQUEÑA cosa. Este momento, ahora … es el único momento interactivo que tienes con la vida. Aplicar calma, quietud, movimiento consciente que fluye, respiración y enfoque a este momento interactivo único, es caer en el corazón de su conexión más íntima con toda la vida. Debe ser recibido por la vida de la manera más delicada posible. La suavidad y el control de sus dones, es la suavidad y el control de la vida que recibe simultáneamente.
Imagina. ¡Usted está en un instrumento mental y un instrumento corporal y un instrumento de corazón que PUEDE hacer eso! Qué belleza. La meditación revela a la mente quiénes son ustedes.
Namaste.