¿Qué es un “error”? ¿Es alguna acción, sin duda, un error? ¿Nada de lo que hacemos logra algo ? El hecho de que una cosa que hagamos nos dañe de una manera no significa que no pueda servirnos de alguna manera. Sí, fumar daña nuestra salud. En términos de nuestra salud mental y física, es un error. Pero en ese momento, servimos a nuestros impulsos adictivos. Para esos impulsos, fumar no es un error. Si esos impulsos existen porque tememos estar solos y presentes en el momento, por ejemplo, fumar no es un error. Es un mecanismo de autoprotección.
Cada acción repetida tiene algún motivo. Los “errores” repetidos son solo acciones alimentadas por necesidades que no hemos aceptado completamente. Una vez que aceptamos las necesidades básicas que impulsan nuestras conductas inadaptadas, podemos planificar para satisfacer esas necesidades de manera más saludable. Por ejemplo, podemos reconocer nuestros temores de estar solos y presentes, y dedicarnos a la meditación o a un diario regular. Al enfrentar esos temores, debilitamos el poder de nuestros impulsos adictivos. Por lo tanto, deberíamos poder dejar de cometer esos “errores”. No por la fuerza, sino por la comprensión.
La clave para cambiar es la autoconciencia.
- Mi hijo está obsesionado con las listas y nunca termina nada, ¿qué podría estar mal?
- ¿Por qué algunas personas no pueden cambiar su naturaleza o actitud?
- Si la persona o las personas que más amabas se convirtieran en zombis, ¿podrías acabar con ellos? ¿Y cómo lo harías?
- ¿Cuáles son algunas normas sociales que son útiles y deben seguirse?
- ¿Por qué nunca he conocido a un narcisista? ¿Cómo puedes saber si alguien es un narcisista?