¿Por qué me preocupo tanto por las personas que me responden y cómo puedo detenerme?

Concéntrese en sí mismo. Céntrese en algo que tenga un gran potencial para ayudar a alguien, especialmente a personas que no conoce.

No estoy bromeando, solo levántate y hazte voluntario en alguna parte. O ayudar a alguien en necesidad desesperada. Cuanto más difícil sea la tarea, más tiempo pasará tu ansiedad. ¡Créeme! ¡Funciona de maravilla!

Es muy saludable para la autoestima también. Sin mencionar que es un momento difícil para muchas personas en todas partes. Cada pequeño acto de bondad ayuda.

En serio, solo intente. Algo “fuera de la pared” aún mejor. Todo se desarrolla como estaba previsto. No podemos controlar todo lo que nos rodea. Espero que entiendas mi significado.

Apague su teléfono celular por un par de horas y participe en una actividad que no involucre Internet. En otras palabras, encuentre algo que hacer que sea más significativo / menos aburrido que el rumiar sobre la frecuencia de respuesta de los mensajes de texto;

  • Ir a dar un paseo en bicicleta
  • Leer un libro real
  • Diseñar y construir un gadget Arduino.
  • Aprender un instrumento musical
  • Pintar un cuadro
  • Construir un proyecto de carpintería.
  • Armar un rompecabezas
  • Dar un largo paseo
  • Toma café con un amigo en un café, deja tus celulares en el auto
  • Levantar pesas en un gimnasio
  • Entrena a tu perro para que guarde tu ropa.
  • Dar un masaje
  • Recibir un masaje

En otras palabras, obtenga una vida que no implique conversaciones en línea.

Usted podría intentar la terapia de rechazo.

Lo que aprendí de 100 días de rechazo.

Deja de enviar mensajes de texto, correo electrónico y redes sociales. No pierdas el tiempo preocupándote. Ve a hacer algo que te guste fusionándote.