He estado en la posición también. Todo lo que sabes es una mentira. Esta persona con la que tuviste una relación contigo ni siquiera los conoce. Tu izquierda en un desastre y esta persona ni siquiera le importa. Era joven y no sabía a qué me enfrentaba. Sentí que todo era mi culpa, que algo andaba mal conmigo y que necesitaba solucionarlo. Si supiera lo que sé hoy, esto es lo que habría hecho.
Inmediatamente no hay contacto con ellos. Si el contacto es un deber, entonces limítalo, y no te involucres en discutir con él. Establezca fuertes límites con el narcisista si el contacto es una necesidad.
Aprende todo lo que puedas sobre el narcisismo. Le dará las respuestas que necesita y la comprensión de lo que acaba de suceder.
Yo sugeriría obtener tanto apoyo como puedas. Amigos y familiares para ayudarte a través de este tiempo. Debes ver a un profesional que te ayude a sobrellevar y sanar. Un abogado si alguna vez estuvo casado o tiene hijos.
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Necesitas concentrarte en ti mismo y trabajar para recuperar a la persona que una vez fuiste. Te recogerás y continuarás. Crecerás como persona, mejorarás y crearás una vida mucho mejor sin el narcisista. Parece malo en este momento, pero será más de un día. El narcisista seguirá viviendo como lo hacen ellos. Serás feliz y no dependerás de los demás para hacerte feliz.
Todos los días, los narcisistas se despiertan por la mañana y están plagados de un enorme “agujero” interior, un intenso dolor y ansiedad en su interior. Deben depender de otros para obtener el suministro que necesitan para tener un alivio temporal del dolor intenso que sienten todos los días.