Me encanta esta pregunta. Me estoy preparando para dar una charla la próxima semana llamada “Cómo enamorarse de la incertidumbre”, por lo que últimamente he estado en lo más alto de mi mente.
La respuesta corta: sentirse cómodo con lo incómodo es como un músculo. La única forma de fortalecerlo es ponerse en situaciones incómodas con frecuencia.
Antes de caminar a través de los pasos, tome un momento e imagine la confianza que irradiará a través de su cuerpo cuando se convierta en la persona que desea.
El que abraza nuevas situaciones. El que se pone ahí afuera. El que toma riesgos, y no tiene miedo de arruinar.
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¿Cómo se sentirá ?
Cada vez que me pongo en una situación incómoda, hay una maravillosa oleada de confianza después .
Lo trato como un juego y me “doy una palmadita en la espalda” después de haberme desafiado.
La primera vez que recuerdo que sentí esto a un nivel grandioso fue en el aeropuerto de LAX. Durante 4 meses, viajé solo a través de América Central sin teléfono o sin conocimientos de español. Constantemente me pongo situaciones incómodas. ¿Y sabes lo que pasó? Me sentí invencible.
La confianza que obtuve al buscar la incomodidad una y otra vez se trasladó a otras áreas de mi vida.
Publiqué un libro, di una charla de TEDx, cultivé relaciones con algunos de mis héroes (como Jack Canfield) y un montón de cosas que antes habría considerado “imposibles o incómodas”.
Doy mi confianza y logros a los sentimientos empoderados que obtuve de la incomodidad inicial. Decidiendo embarcarme en mi viaje en solitario.
Al analizar mi propia vida, la razón por la que gané tanta confianza con la incomodidad fue porque el viaje de 4 meses me puso constantemente fuera de mi zona de confort.
De ninguna manera estoy dando a entender que tienes que dar un gran salto de fe (sin embargo, si tienes un llamado interno para hacer algo, hazlo) para sentirte cómodo con la incomodidad.
Lo importante es crear un estricto para mantenerte constantemente abrazando la incomodidad.
Ya sea que esté haciendo un desafío de 30 días de comodidad (búsquelo en Google, hay toneladas), conseguir que un amigo lo haga responsable, o elegir un objetivo semanal (bailar salsa todos los lunes, establecer contactos el miércoles, invitar a una chica todos los viernes) no es así. no importa
Si continuamente buscas incomodidad, se sentirá cómodo.
No es que las tareas se vuelvan menos incómodas. Su cuerpo ganará experiencia con los sentimientos de los nervios / miedo / ansiedad, y aquellos que se sienten se sentirán cómodos.
En ese momento, puede canalizar los nervios hacia la emoción, anclando la confianza fortalecedora que siente después con esas emociones nerviosas iniciales, lo que le permite actuar constantemente.
¡Espero que esto ayude!