No es tanto una cuestión de si usted “debería” sentirse avergonzado por su comportamiento de control, sino una cuestión de que se sienta avergonzado. Nuestros sentimientos son nuestro sistema de guía de retroalimentación que nos permite saber si nos hemos salido de la alineación con quienes realmente somos; y quiénes somos realmente, contrariamente a muchos supuestos populares, está compuesto por nuestros deseos. Entonces, si sientes un sentimiento desagradable por algo que has hecho o sobre lo que has pensado, ese sentimiento te permite saber que tus acciones y pensamientos en esa área te están alejando de quién eres. Fundamentalmente, solo hay dos sentimientos: buenos sentimientos y malos sentimientos. Los malos sentimientos están diseñados para que vuelvas a alinearte contigo mismo, tu verdadero yo. En su caso, el comportamiento de control causa malos sentimientos y las consecuencias de su comportamiento de control refuerzan sus malos sentimientos. Entonces, a medida que piensas más pensamientos que perpetúan tus acciones y malos sentimientos, te encuentras atrapado en un patrón creciente de experimentar esos mismos sentimientos y acciones.
Cuando tratas de controlar a las personas, esencialmente intentas que te hagan sentir bien y que renuncies a tu poder para sentirte bien sin ellos. A menudo aprendemos ese desagradable hábito de padres bien intencionados que nos castigaron cuando no cumplimos con sus expectativas y nos recompensaron por complacerlos. Como resultado, aprendimos que nuestras emociones dependen de las acciones y comportamientos fuera de nosotros mismos. Es una limitación aprendida.
Todo lo que haces está motivado por el deseo fundamental de sentirte bien. La clave para alinearse con su verdadero ser, ese aspecto de usted que se basa en sus deseos, y ser feliz es reconocer que tiene la capacidad de pensar pensamientos que causan buenos sentimientos dentro de usted sin depender de condiciones externas. Si eso parece inverosímil, es solo porque estás acostumbrado a pensar que tus pensamientos y sentimientos dependen de las condiciones externas, pero tienes la capacidad de usar tus sentimientos como retroalimentación para tomar el control de tus pensamientos y experimentar una mayor experiencia. Sentido de libertad y felicidad. Y como un pequeño beneficio, sus relaciones con las personas mejorarán enormemente.
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